เพื่อให้สามารถกำจัดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องรู้อย่างชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์ใดนำไปสู่การมีน้ำหนักเกินและในปริมาณเท่าใด ตัวอย่างเช่นเมล็ดดอกทานตะวันฟักทองและพืชอื่น ๆ มักจะดูเหมือนไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามผู้ที่ชอบเคี้ยวเมล็ดและติดมากเกินไปกับกระบวนการนี้เงินฝากส่วนเกินจะไม่ผ่าน
ความสัมพันธ์ระหว่างการใช้เมล็ดกับน้ำหนักส่วนเกิน
เมล็ดพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นดอกทานตะวันฟักทองซีดาร์หรืออื่น ๆ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่สูง ดังนั้นในเมล็ดพันธุ์ทานตะวันหลายร้อยกรัมซึ่งหลายคนไม่สามารถปฏิเสธขณะเดินหรือนั่งอยู่หน้าทีวีมีแคลอรี่ประมาณ 520 แคลอรี่ค่าเท่ากันมีปริมาณอาหารที่เต็มรูปแบบและค่อนข้างมาก และเนื่องจากคนจำนวนน้อยจึงรับรู้ว่าเมล็ดเป็นอาหารธรรมดาเนื้อหาแคลอรี่ของพวกเขาจึงไม่ถูกนำมาพิจารณาซึ่งจะนำไปสู่การ กินมากเกินไป ดังนั้นในคำถามที่ว่าเมล็ดจะดีขึ้นคุณสามารถให้คำตอบที่เป็นบวก
ประโยชน์ของเมล็ดสำหรับการทำตัวให้ผอม
อย่างไรก็ตามเมล็ดข้าวโพดทานตะวันไม่สามารถฟื้นตัวได้ คนที่บริโภคพวกเขาในการดูแลไม่เพียง แต่ได้รับความสุข แต่ยังได้รับประโยชน์ ทั้งหมดเป็นเพราะเมล็ดมีน้ำมันพืช - แหล่งที่มาของกรดไขมันไม่อิ่มตัว กรดดังกล่าวจำเป็นสำหรับร่างกายของเราในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ของเซลล์ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ต่อการบริโภคน้ำมันพืชในปริมาณที่กำหนดเพราะช่วยในการทำกระบวนการเผาผลาญให้เป็นปกติ
นอกจากนี้ยังควรสังเกตว่าเมล็ดเป็นแหล่งที่มาของความหลากหลายของแร่ธาตุและวิตามินในความเป็นจริงองค์ประกอบวิตามินแร่ของเมล็ดของพืชที่แตกต่างกันจะแตกต่างกัน เมล็ดทานตะวันที่ทุกคนชื่นชอบอุดมไปด้วยวิตามิน A, E, D ดังนั้นการใช้มันจึงมีผลดีต่อสภาพผิวผมเล็บและร่างกายโดยรวม นอกจากนี้เมล็ดเหล่านี้มี แมกนีเซียม และแคลเซียม - ธาตุโดยที่การทำงานปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นแม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าเพื่อที่จะลดน้ำหนักคุณ
กฎสำหรับการใช้เมล็ดพันธุ์ในอาหาร
- เพิ่มเมล็ดในอาหารต่างๆ - ซุป, สลัด, ผักต้ม
- ที่ดีที่สุดคือการมีเมล็ดที่ยังไม่ฟูมฟักเนื่องจากในระหว่างการบำบัดด้วยความร้อนสารที่มีประโยชน์ถูกทำลาย
- ในหนึ่งสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะกินหนึ่งหรือสองกำมือของเมล็ดที่จะได้รับประโยชน์และไม่ได้รับน้ำหนัก
ทำตามกฎง่ายๆเหล่านี้และคำถามว่าคุณสามารถฟื้นตัวจากเมล็ดพืชได้หรือไม่จะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป