การเคลื่อนไหวคือชีวิต - คำพูดนี้ยากที่จะท้าทาย แพทย์ทั้งสองและผู้ที่ยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นเอกฉันท์ในความเห็นว่าการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ปกติเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเป็นอยู่ที่ดีและการทำงานที่ยอดเยี่ยมของระบบทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ และวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตที่มีสุขภาพดีกำลังเดินอยู่ ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าคนสมัยใหม่ต้องผ่านไปอย่างน้อย 8 กิโลเมตรโดยเฉลี่ย แต่นี่เป็นไปได้ไม่ใช่สำหรับทุกคนเนื่องจากขาดแคลนเวลาและการจ้างงานอย่างต่อเนื่อง ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาคือวอล์คเกอร์ที่บ้าน
ทุกคนสามารถเล่นกีฬาตอนนี้ได้ในอพาร์ทเม้นท์ของตนเอง เครื่องจำลองการเดินที่บ้านจะช่วยให้ประสบความสำเร็จในการรับมือกับภาวะ hypodynamia และประหยัดเวลา แน่นอนว่าถ้ามีความเป็นไปได้ให้เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ แต่ถ้าไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนี้ให้ใช้ เครื่องจำลองการ เดินแทนเพื่อเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด คุณสามารถฝึกได้ตามจังหวะที่เหมาะสมสำหรับบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะการพักช่วงเวลาที่จำเป็น นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ชอบไปที่โรงยิมเพราะรู้สึกอึดอัดในหมู่คนแปลกหน้าจำนวนมาก อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าตัวจำลองใช้พื้นที่มากและอาจเป็นปัญหาในการวางไว้ในอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็ก คุณต้องนึกถึงเรื่องนี้ล่วงหน้า
วิธีการเลือกเครื่องออกกำลังกายที่บ้านสำหรับเดิน?
วันนี้เป็นที่นิยมมากที่สุดคือเครื่องจำลองบ้านเช่น treadmill และ stepper พวกเขามีหน้าที่คล้ายคลึงกัน แต่
ตัวจำลองทางเดินสามารถทำงานได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยัง "วิ่ง" ด้วย เนื่องจากความสามารถในการปรับโหมดความเร็วด้วยความช่วยเหลือของคุณสามารถจำลองและชะลอตัวและทำงานได้อย่างเข้มข้น วันนี้มีหลากหลายรูปแบบของอุปกรณ์กีฬานี้นำเสนอ: ตั้งแต่แบบเรียบไปจนถึงอิเล็กทรอนิกส์พร้อมด้วยระบบควบคุมด้วยเสียงและฟังก์ชั่นเพิ่มเติมอีกมากมาย
ตัวจำลองการเดินจำลองช่วยให้คุณจำลองการปีนบันได มีความเชื่อกันว่าการเดินแบบนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาต้นขาก้นและช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของปัญหาเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ stepper ยังให้แรงหัวใจที่ดีที่สุด มันมีขนาดกะทัดรัดกว่าเครื่องวิ่งและยังมีหลากหลายรูปแบบ