ชอบ อาหาร Maggi คุณจะเลือกในความโปรดปรานของการสูญเสียน้ำหนักที่ยาวนาน แต่ไม่เป็นอันตราย หลังจากทั้งหมดมันเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักใน 1-2 เดือน! ระบบการสูญเสียน้ำหนักมากหมายถึงอาหารโปรตีนซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่เพียง แต่ลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังไม่ได้รับความหิวเช่นเดียวกับอาหารที่ทำจากพืชผักโสม บางทีสิ่งที่น่ารื่นรมย์ที่สุดในอาหารของ Maggie สำหรับการลดน้ำหนักคือการขาดการนัดหยุดความหิวอย่างแม่นยำ นอกจากนี้คุณยังได้รับอนุญาตแม้กระทั่งการรับประทานอาหารตามกำหนดในปริมาณใด ๆ สำหรับการสูญเสียน้ำหนักเป็นเวลานานเช่นเดียวกันคุณยังสามารถเปลี่ยนความต้องการในการชิมอาหารได้อีกด้วย
มีสองตัวเลือกคืออาหารไข่แดงของ Maggie และอาหารที่มีชีสกระท่อม หากในช่วงหลายสัปดาห์ที่คุณเข้าใจว่าคุณไม่สามารถเห็นนมเปรี้ยวได้อีกต่อไปให้ไปที่ตัวเลือกที่สอง
เราจะพิจารณาความแตกต่างของอาหารหมูแดงของอาหาร Maggi
กฎพื้นฐาน
นักมายากลอาหารจะมีผลเฉพาะเมื่อคุณสังเกตความแตกต่างเหล่านั้นซึ่งอนิจจาการลดน้ำหนักจะได้รับความสนใจน้อยเกินไป:
- ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน อย่าลืมว่าเรากำลังเผชิญกับการลดน้ำหนักโปรตีนซึ่งมักทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อไต ช่วยตัวเองเพื่อนำผลิตภัณฑ์ของโปรตีนสลาย - สำหรับนี้คุณต้องดื่มน้ำเท่านั้น
- อย่าอดตาย เมนูถูกออกแบบมาในลักษณะที่ชุดของผลิตภัณฑ์ที่บริโภคช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน การประท้วงความหิวจะไม่เพียง แต่นำไปสู่การสิ้นสุดของการสูญเสียน้ำหนัก แต่จะชะลอการเผาผลาญอาหาร
- การออกกำลังกาย - อาหารแคลอรี่ช่วยให้คุณออกกำลังกายทุกวัน
- ด้วยอาหาร Maggi อาจเกิดอาการท้องผูก นี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงในอาหารที่ร่างกายกำลังพยายามที่จะรับใช้ เพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้เพิ่มผักมากขึ้นในเมนูของคุณ
- ในช่วงอาหาร Maggi อนุญาตให้ทานอาหารว่าง มันสามารถเป็นใบสลัดแครอทแตงกวา แต่พวกเขาสามารถกินได้เพียงสองชั่วโมงหลังจากมื้ออาหารที่กำหนด
เมนู
เมนูอาหารหมูแดงของอาหาร Maggi แตกต่างจากไข่ทีละตัว - แทนที่จะเป็นไข่ผลิตภัณฑ์หลักคือชีสกระท่อม นี้อีกครั้งควรโน้มน้าวให้คุณของความเรียบง่ายของการเปลี่ยนแปลงหนึ่งตัวแปรที่อื่น
อาหารเช้าสำหรับสองสัปดาห์แรกเพียงอย่างเดียว - ผลไม้ 200 กรัมชีสกระท่อม
มื้อกลางวัน (สัปดาห์ 1-2):
- ผลไม้ 1 ชนิด
- ไก่ต้มเนื้อ;
- ปลาต้ม;
- ชีสกระท่อมไขมันฟรี 1 ขนมปังปิ้งมะเขือเทศ;
- ไข่ต้ม 2 ฟองผัก
- ชีสกระท่อมและผัก;
- เนื้อทอดสลัด;
- กุ้งต้มสลัด;
- เนื้อต้มมะเขือเทศ 1 ส้มโอ
มื้อค่ำ (สัปดาห์ 1-2):
- สลัดผลไม้;
- ชีสกระท่อมผลไม้;
- ปลาสลัด 1 ฟอง;
- ผักต้มใด ๆ ;
- ปลาต้มสลัด 1 ขนมปังปิ้ง ส้มโอ 1 อัน
เมนู (สัปดาห์ที่ 3) ผลิตภัณฑ์มีการระบุไว้ในแต่ละวันเนื่องจากทุกวันใกล้เคียงกับอาหารมื้อเดียว:
- ผลไม้เท่านั้น
- ผักต้มเท่านั้น (ไม่มีมันฝรั่ง) และสลัด;
- เฉพาะผลไม้ต้มผักสลัด;
- ปลาและอาหารทะเลสลัดผักต้ม
- เนื้อต้มผักต้ม;
- ผลไม้เท่านั้น
- ผลไม้เท่านั้น
เมนู (สัปดาห์ที่ 4) ผลิตภัณฑ์ในแต่ละรายการจะแสดงรายการต่อวัน:
- 400 กรัมไก่หรือเนื้อไม่ติดมัน 3 มะเขือเทศแตงกวา 2 กระป๋อง 1 กระป๋องปลาทูน่ากระป๋อง 1 ขนมปังปิ้ง
- 200 กรัมของเนื้อต้ม, 2 มะเขือเทศแตงกวา 2, 1 ขนมปังปิ้ง;
- ชีสกระท่อม 400 กรัมผักต้ม 2 มะเขือเทศสดแตงกวา 2 แต้ม 1 ขนมปังปิ้ง
- ½ซากไก่, 3 มะเขือเทศแตงกวา 1, 1 ขนมปังปิ้ง;
- ไข่ต้ม 2 ฟอง, สลัดผลไม้
- เนื้อไก่, ชีสกระท่อม 125 กรัม, แตงกวา 2 ใบ, มะเขือเทศ 2 ฟอง, ขนมปังปิ้ง, ผลไม้ 1 ชิ้น;
- ชีสกระท่อม 400 กรัม, ปลาทูน่า 1 ฟอง, ผักต้ม, สลัดผักสด 1 ขนมปังปิ้ง
หลังจาก 4 สัปดาห์คุณต้องหยุดพัก ดังนั้นคุณปล่อยให้ร่างกายเข้าใจว่าคุณไม่ทำให้เขาหิวและการเผาผลาญของคุณเร่ง แบ่งไม่ได้หมายความว่ากินอาหารที่คุณพลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - อย่าเกลือไม่กินไขมันหวานไม่เป็นธรรมชาติ จากนั้นคุณจะต้องทำซ้ำ 1 และ 4
เช่นเดียวกับอาหารโปรตีนใด ๆ Maggie ไม่ได้ทำโดยไม่มีข้อห้ามเฉพาะ:
- ตามที่เราได้กล่าวมาแล้วไตจะได้รับอาหารเป็นพิเศษในช่วงที่กินอาหาร - ห้ามเริ่มรับประทานอาหารนี้ถ้าคุณเคยมีปัญหากับร่างกายนี้
- ตับและอวัยวะทุกส่วนของระบบทางเดินอาหารมีความเสี่ยงหากเป็นที่รู้จักว่าอ่อนแอลงด้วยโรค
- หัวใจ - "แกน" ไม่สามารถนั่งบนอาหารใด ๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์