ทำมัสตาร์ดส่งเสริมการลดน้ำหนัก?

เราขอขอบคุณส้มเขียวหวานสำหรับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และบรรยากาศของพวกเขาที่พวกเขาสร้างขึ้นโดยการปรากฏตัวบนโต๊ะเท่านั้น Mandarins เป็นวันหยุดเสมอไม่ว่าคุณจะกินอะไรในช่วงเวลาไหนของปี กลิ่นของผลส้มเหล่านี้สามารถรักษาภาวะซึมเศร้าและนี่ไม่ใช่การประดิษฐ์ แต่การรวมกันที่ยอดเยี่ยมของน้ำมันหอมระเหยในเนื้อผลไม้ของพวกเขา

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนจำนวนมากเริ่มคิดถึงเรื่องนี้ว่า mandarins ส่งเสริมการลดน้ำหนักหรือไม่ แน่นอนเราต้องการอาหารที่อร่อยและชื่นชอบทั้งหมดที่จะกลายเป็น เครื่องเผาผลาญไขมัน แต่บางทีอาจจะมีแมนดารินก็ไม่ใช่ความฝัน แต่เป็นความจริง

ประโยชน์ของส้มเพื่อลดน้ำหนัก

ลองมาดูสิ่งต่างๆด้วยความสับสนรอบคอบ - ผลิตภัณฑ์ซึ่งคุณจะเริ่มลดน้ำหนักโดยทันทีในธรรมชาติ แต่มีผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาแคลอรี่เชิงลบซึ่งการย่อยอาหารจะต้องใช้แคลอรี่มากกว่าค่าพลังงานทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วยส้มแมนดารินเนื่องจากมีแคลอรี่เพียง 38-45 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม (ขึ้นอยู่กับความหวานของพันธุ์ที่เลือก) และเนื่องจากส้มนี้มีใยอาหารเป็นจำนวนมากทำให้ร่างกายมีพลังงานมากในการย่อยอาหาร แต่ถ้ามันเป็นเพียงบวกของการใช้แมนดารินในอาหารที่เราจะไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขา

ทุกคนรู้ว่าผลไม้เช่นมะนาวเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินตลอดทั้งปีเพียงเพราะสารที่เป็นประโยชน์สามารถเก็บไว้เป็นเวลานานภายใต้เปลือกที่แข็งแกร่งของส้มและส้ม

และวิตามินเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับเราไม่เพียง แต่ในช่วงฤดูหนาวเท่านั้น แต่ยังอยู่ในช่วงปัจจุบันของอาหารหลังจากที่อาหารทุกชนิดไม่รวมบางสิ่งบางอย่างและสิ่งที่กีดกันออกไป Mandarins ช่วยลดน้ำหนักและสร้างสมดุลของสารอาหาร ประกอบด้วย:

• วิตามินเอ - ปรับปรุงสภาพผิวผมและดวงตา
• วิตามินซี - เพิ่มภูมิคุ้มกัน
• วิตามิน B1 - บรรเทาภาวะซึมเศร้าและ normalizes การทำงานของระบบประสาท;
• วิตามินดี - จะเติมขาดแสงแดดในช่วงฤดูหนาว;
• วิตามิน K - จะเสริมสร้างเรือ

นอกจากนี้ในส้มเขียวหวานมีกรดซิตริกซึ่งจะกลายเป็นสารกันบูดธรรมชาติของผลส้มและที่สำคัญที่สุดคือไม่อนุญาตให้พวกเขาสะสมไนเตรต

อาหารที่เกี่ยวกับแมนดารินอาจถือได้ว่าเป็นยาขับปัสสาวะและยาระงับกลิ่นเนื่องจากผลไม้เช่นส้มมีน้ำปริมาณมากและหลังจากรับประทานเพียง 200-300 กรัมคุณจะ "ล้าง" ร่างกาย สำหรับบัญชีนี้เมนูส้มเขียวหวานสามารถบรรเทาอาการบวมลดลักษณะของเซลลูไลท์และน้ำมันจากแมนดารินจะช่วยหลีกเลี่ยงรอยแตกลายหลังจากการสูญเสียน้ำหนัก

หากมีความผิดปกติของลำไส้ (ซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างรับประทานอาหารในผลิตภัณฑ์ที่ผิดปกติ) ก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำผลไม้แมนดาริน - มันมีคุณสมบัติสมานและช่วยให้มีอาการท้องร่วง

ด้วยอาการท้องอืดและคลื่นไส้คุณควรเคี้ยวผิวแมนดารินที่สะอาดและการบริโภคผลไม้เช่นมะนาวเหล่านี้จะช่วยป้องกันการติดเชื้อหนอนพยาธิภายในตัวคุณได้

อาหารเกี่ยวกับแมนดาริน

มีหลายทางเลือกสำหรับอาหารแคลอรีต่ำ mandarin ทุกคนมีอิสระที่จะเลือกของเขาเอง

ดังนั้นที่รุนแรงที่สุดคือ วันที่ขนถ่าย ส้มและน้ำสะอาด - ไม่ควรทรมานตัวเองด้วยเมนูดังกล่าวมานานกว่าหนึ่งวัน อีกรุ่นหนึ่งของการขนถ่ายซึ่งอาจใช้เวลากับความเศร้าโศกในช่วงประมาณสามวันคือการบริโภคประจำวันของกิโลกรัมของแมนดารินและ 6 โปรตีนจากไข่ไก่

สำหรับอาหารนี้มีตัวเลือกสำหรับ 7, 10 และ 14 วัน

เมนูประมาณหนึ่งวันของอาหารส้มเขียวหวาน:

• อาหารเช้า - แก้วน้ำผลไม้คั้นสดมัสตาร์ดหรือข้าวโอ๊ตกับ 1 ช้อนโต๊ะ ลูกเกดคู่ของถั่ว 4 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต;
• อาหารกลางวัน - ซุปผักกับ crumbs ข้าวสาลี, 5 tangerines;
• อาหารเย็น - 300 กรัมเต้านมไก่ต้ม, 2 มะเขือเทศ 2-3 mandarins

โดยทั่วไปแล้วทุกสิ่งทุกอย่างสามารถทำได้ง่ายขึ้น - แทนที่ความเป็นอันตรายของอาหารของคุณกับส้มเขียวหวานจากนั้นการเปลี่ยนไปใช้อาหารเพื่อสุขภาพจะไม่เจ็บปวดและปอนด์ แต่ค่อยๆ แต่จะหายไปเป็นเวลานาน