พีชเป็นของขวัญที่เป็นเอกลักษณ์ของธรรมชาติซึ่งในรสชาติที่น่าอัศจรรย์นี้รวมเข้ากับประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายมนุษย์ การใช้คุณสมบัติของมันสามารถทำได้หลายวิธี นอกจากนี้แม้ผลไม้จะได้รับสารอาหารและวิตามินแล้วก็ตาม
วิตามินชนิดใดที่มีพีช
ประโยชน์ของลูกพีชเป็นสารอาหารเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบของมัน ในผลิตภัณฑ์นี้มีเกือบทุกช่วงของวิตามิน A, B, C, E, H และ PP ด้วยเหตุนี้ลูกพีชจึงใช้ไม่ได้กับอาหารเท่านั้น แต่ยังนำไปใช้ในการรักษาความงามเพื่อรักษาความงามตามธรรมชาติของผิวและเส้นผม
พีชสำหรับการลดน้ำหนัก
ลูกพีชมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์หลายอย่างที่ช่วยให้คุณรวมไว้ในอาหารสำหรับการลดน้ำหนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้:
- พีชอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในช่วงที่มีภาวะโภชนาการลดลง
- ด้วยการใช้พีชเป็นประจำการทำงานของระบบทางเดินอาหารจะได้รับการจัดตั้งขึ้นเพื่อให้สารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดดูดซึมได้ดีขึ้น
- พีชมีฤทธิ์ระคายเคืองเล็กน้อยซึ่งช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติและขับสารพิษทั้งหมดที่สะสมอยู่ในลำไส้
- ส่วนผสมที่ใช้งานที่ทำให้พีชกำลังดิ้นรนกับตะกรันทำความสะอาดร่างกายด้วยวิธีที่ซับซ้อน
- การใช้พีชเป็นประจำช่วยให้คุณสามารถกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายซึ่งมีประสิทธิภาพในการลดปริมาตร
- ถ้าคุณเปลี่ยนของหวานปกติของคุณกับลูกพีชคุณได้ลด เนื้อหาแคลอรี่ของ อาหารโดย 200-300 หน่วยซึ่งจะช่วยในการลดน้ำหนัก
- รวมทั้ง 2-3 ลูกพีชต่อวันในอาหารคุณจะได้รับอาหารหวานมากพอสมควรและหลีกเลี่ยงการเสียในช็อกโกแลตขนมเค้กและอาหารที่มีแคลอรีสูงอื่น ๆ
อย่าลืมว่าไม่มีขนมหวานแม้แต่ผลไม้ระหว่างการลดน้ำหนักไม่ควรใช้หลังเวลา 14.00 น. ในช่วงบ่ายการเผาผลาญอาหารจะลดลงและมีความเสี่ยงที่ร่างกายจะไม่มีเวลาใช้แคลอรี่จากผลไม้ แต่ใส่ในร้านไขมันที่เอวหรือสะโพก
ประโยชน์และอันตรายของลูกพีชกระป๋อง
ลูกพีชได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างดีในรูปแบบกระป๋องและยิ่งกว่านั้นยังคงรักษาคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดได้ ในฤดูหนาวผลิตภัณฑ์นี้เป็นสารทดแทนที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกพีชธรรมชาติ
คุณภาพลูกพีชกระป๋องมีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกับสด - พวกเขายังมีจำนวนมากวิตามินเกลือแร่และสารอาหารอื่น ๆ พวกเขามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับอาการท้องผูก
อันตรายหลักของลูกพีชกระป๋องคือน้ำตาลที่มากเกินไปมักใช้ในการผลิต ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจึงห้ามผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่เป็น โรคอ้วน เปรียบเทียบตัวเอง: ลูกพีชสดหรือกระป๋องโดยไม่มีน้ำตาลมีแคลอรี่ 45 แคลอรีและกระป๋องในน้ำเชื่อม - 73 กิโลแคลอรี
ควรสังเกตว่าเมื่อเทียบกับคุกกี้เวเฟอร์และช็อกโกแลตบรรจุกระป๋องไว้ในน้ำเชื่อมเท่านั้น
ประโยชน์ของลูกพีชแห้ง
ลูกพีชแห้งมีแคลอรี่มากขึ้นกว่าปกติ 254 กิโลแคลอรีต่อ 45 กิโลแคลอรีตามลำดับดังนั้นขอแนะนำให้ใช้ของหวานในปริมาณที่ จำกัด อย่างไรก็ตามถ้าเราพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แล้วพวกเขาจะไม่น้อยกว่าลูกพีชตามปกติ
ตามกฎแล้วลูกพีชแห้งใช้สำหรับการทำน้ำผลไม้คาวอัดและแยมและของที่ปรุงเองอื่น ๆ โดยวิธีการที่พวกเขาทั้งหมดทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับโรคหัวใจและหลอดเลือดปรับปรุงการทำงานของลำไส้เพิ่มความต้านทานต่อร่างกายของการติดเชื้อและบรรเทาโรคของเชื้อไวรัส