ปริมาณแคลอรี่ของ shish kebab จากเนื้อหมู

จุดเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิตื่นขึ้นในตัวเราความปรารถนาที่จะใช้เวลาทั้งวันในธรรมชาติผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับเคบับแสนอร่อย คุณไม่ควรปฏิเสธความสุขนี้แม้ว่าคุณจะตัดสินใจลดน้ำหนักก็ตาม เพียงแค่ในกรณีนี้คุณควรเลือกรูปแบบแคลอรี่น้อยที่สุดและย้ายขึ้น

วิธีการหลายแคลอรี่ใน Shish Kebab จะขึ้นอยู่กับเนื้อหมักและชนิดของพื้นที่ซากถูกนำมาใช้ หากจำเป็นต้องลดน้ำหนักสำหรับกะหล่ำปลีชีสมีความจำเป็นต้องเลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำและหมักไว้โดยไม่ใช้มายองเนส

มีกี่แคลอรี่อยู่ในเคบับ?

เนื้อหมูเคบับเป็นแบบดั้งเดิมที่สุด โดดเด่นด้วยความนุ่มนวลและความชุ่มฉ่ำของเนื้อสัตว์รสชาติที่ละเอียดอ่อนและกลิ่นหอมน่าสนใจ สำหรับการปรุงอาหาร shish kebab, ใช้ สเต็ก , เนื้อสันนอกและคอ อย่างไรก็ตามผู้ที่มีน้ำหนักเพิ่มจานนี้ควรใช้ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ของเนื้อหมูเคบับสูงเกือบสองเท่าของแคลอรี่ในประเภทอื่น ๆ ของจานนี้

เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ (brisket และ scapula) จะมีค่าแคลอรี่ประมาณ 200 หน่วยหากว่าน้ำดองจะไม่เพิ่มแคลอรี่มาก หากจานที่ใช้สำหรับเนื้อหมูไขมันปริมาณแคลอรี่ของ shish kebab สามารถเข้าถึงได้ 360 ชิ้น ปริมาณแคลอรี่ของกะหล่ำปลีจากคอหมูถึง 270 ตัว แคลอรี่ที่มีแคลอรีสูงที่สุดคือเคบับจากด้านล่างของกระดูกสันอกซึ่งประกอบด้วยมากกว่า 350 กิโลแคลอรี่ ในการลดปริมาณ แคลอรี่ของ กะบิ้งจากหมูจะต้องหมักไว้ในน้ำมะนาว น้ำดองกับน้ำส้มสายชูและมะนาวเป็นแคลอรี่ต่ำที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถทนต่อเนื้อสัตว์ในน้ำมะเขือเทศและโยเกิร์ต น้ำดองกับมายองเนสเบียร์และเครื่องเทศเพิ่มเนื้อหาแคลอรี่ของจานโดยหลายหน่วย

ผู้ที่ต้องการตรวจสอบน้ำหนักของพวกเขาจะดีกว่าที่จะไม่กินมากกว่า 300 กรัมของชีสเค้กในเวลา นอกจากนี้ควรจะรับประทานกับผักที่ช่วยในการอิ่มตัวและไม่ได้รับแคลอรี่พิเศษ