สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับส้มโอ?

ผลไม้ที่มีชื่อ "ส้มโอ" ตลกสำหรับหูรัสเซียมาถึงเราจากประเทศจีน แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าบนชั้นวางของร้านค้าในประเทศนี้ผลไม้ที่แปลกใหม่ปรากฏค่อนข้างเร็วในยุโรปมันได้เรียนรู้เกี่ยวกับมันห้าศตวรรษก่อนหน้านี้ แต่ในเวลาเดียวกันชาวตะวันตกไม่รีบร้อนในการรับประทานของแปลกใหม่พวกเขาเติบโตขึ้นเป็นพืชสวนประดับและหลังจากนั้นพวกเขาก็ลืมไปอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของมัน ส้มโอ "อย่างเปิดเผย" เป็นเพียงช่วงกลางศตวรรษที่สิบเก้าเมื่อชาวยุโรปในที่สุด rasprobovali และชื่นชมรสชาติของมัน

ในประเทศจีนและบนเกาะมาเลเชียเป็นเวลานานพวกเขารู้ว่าส้มโอมีประโยชน์อะไร ที่นั่นถือว่าเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นอยู่ที่ดีดังนั้นจึงเป็นที่ยอมรับที่จะนำเสนอเป็นของขวัญสำหรับโอกาสเคร่งขรึมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลไม้ในภาคตะวันออกนี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีการปรับปรุงสุขภาพมากที่สุดเขาเต็มใจแสดงคุณสมบัติการรักษาต่างๆ

สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับส้มโอ?

ก่อนที่จะพูดถึงประโยชน์ที่ได้จากส้มโอคุณควรเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลักษณะของส่วนประกอบ ผลไม้นี้ค่อนข้างใหญ่ขนาดชิ้นเดียวสามารถดึงได้ไม่กี่กิโลกรัม สีอาจจะอ่อนโยน - สีเขียวหรือสีเหลืองผิวหนาแน่นดีแยกออกจากเยื่อกระดาษและไม่ขม ส่วนที่กินได้ของผลไม้นั้นมีรสเปรี้ยวไม่ใช่หวานหอมหวานมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนไม่ละเอียดมากไม่เหมือนส้มอื่น ๆ ส่วนใหญ่ของเยื่อกระดาษคือน้ำและสารประกอบคาร์โบไฮเดรตนอกจากนี้ยังมีวิตามิน B, วิตามิน C และ A, โพแทสเซียมโซเดียมแคลเซียมเหล็กสังกะสีเพคตินสารต้านอนุมูลอิสระและน้ำมันหอมระเหย

ขึ้นอยู่กับความรู้เกี่ยวกับองค์ประกอบของผลไม้ที่คุณอย่างถูกต้องสามารถตอบคำถามสิ่งที่เป็นประโยชน์ในส้มโอ สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและชะลอกระบวนการชราได้ เนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของจุลินทรีย์เนื้อของทารกในครรภ์มีผลดีต่อหัวใจระบบหลอดเลือดและตัวบ่งชี้ความดันโลหิต การบริโภคส้มโอปกติจะช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งวิทยา นี่เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการรักษาและป้องกันโรคสำหรับ ARVI และไข้หวัดใหญ่ ส้มโอยังช่วยลดระดับน้ำตาลและ คอเลสเตอรอล เพื่อลดไขมันสะสมช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารที่เป็นอันตราย

สิ่งที่เป็นประโยชน์มากขึ้น - ส้มหรือส้มโอ?

เพื่อเปรียบเทียบผลไม้กับส้มชนิดอื่น ๆ ในแง่ของประโยชน์แน่นอนคุณสามารถ แต่ก็แทบจะไม่คุ้มค่า ผลไม้แต่ละชนิดมีข้อดีของตัวเองรสชาติของตัวเองข้อบ่งชี้และข้อห้าม

ถ้าเราพิจารณาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มโอและตัวอย่างเช่นส้มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของส้มแล้วจะไม่มีความแตกต่างพื้นฐานระหว่างพวกเขา และหนึ่งและผลไม้อื่น ๆ ที่มีจำนวนมากของวิตามินและกรดอินทรีย์ ใช้อย่างระมัดระวังหากมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้และโรคในทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามส้มโอมีแคลอรี่น้อยกว่าส้ม แต่ในช่วงหลังมีปริมาณวิตามินซีสูงกว่า

ส้มโอมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักหรือไม่?

ระดับของปริมาณแคลอรี่ของผลไม้มักจะถูกเปรียบเทียบกับส้มโอดังนั้นจึงมักถูกรวมไว้ในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ใน 100 กรัมของส้มโอมีเพียง 35 แคลอรี่จะมีเส้นใยอาหารและสารที่รับผิดชอบในการสลายไขมัน ดังนั้นคำถามที่ว่าผลไม้จะมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักสำหรับการลดน้ำหนักผู้เชี่ยวชาญได้รับการไม่มั่นใจมานานแล้ว เนื้อของทารกในครรภ์สามารถลดความอยากอาหารและสร้างความรู้สึกของความอิ่มแปล้ การใช้ส้มโอสำหรับอาหารเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์คุณสามารถลดน้ำหนักได้สองหรือสามกิโลกรัมได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นคุณสามารถจัดวันขนถ่ายได้