บัควีทเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีคุณค่ามากที่สุดเพราะไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยโปรตีน แต่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย ไม่มีเงื่อนไขรวมทั้งการสูญเสียน้ำหนักในโซบะเป็นความอิ่มแปล้ที่ไม่ได้ค่าแคลอรี่สูงสุดนอกจากบัควีท "ทำความสะอาด" ร่างกายได้ดีและนี้ก่อให้เกิดความจริงที่ว่าอาหารยาวสัปดาห์อาจสูญเสียได้ถึงสิบกิโลกรัม โดยทั่วไปเราแบ่งปันความคิดของเราเกี่ยวกับวิธีการที่รวดเร็วในการลดน้ำหนักใน buckwheat
Buckwheat + kefir
และบัควีทและ kefir ซึ่งเป็นที่รู้จักของแฟน ๆ ของอาหาร อาหาร ผลิตภัณฑ์ทั้งสองมีโปรตีนทำให้บริสุทธิ์และทำให้เป็นปกติของจุลินทรีย์และ peristalsis ของลำไส้ ยึดมั่นในอาหารที่เกี่ยวกับบัควีทและ kefir คุณไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังปรับปรุงผิว, กำจัดโรคผิวหนัง, ท้องผูก, ปัญหาทางเดินอาหาร
สาระสำคัญของอาหารที่ขึ้นอยู่กับ kefir และ buckwheat เป็นเรื่องง่าย: ทุกวันที่คุณกินเป็น buckwheat เท่าที่คุณต้องการและครึ่งชั่วโมงก่อนหรือหลังการกินคุณดื่ม kefir หากการปรากฏตัวของบัควีทแห้งอยู่แล้วทนไม่ได้แล้วคุณยังสามารถล้างลงหรือเทบัควีทกับเพื่อนกรดแลคติกของ
โดยวิธีการที่ถ้าคุณซื้อ kefir ทำภายใน 24 ชั่วโมงก็สามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงและโยเกิร์ตทำสามวันที่ผ่านมามีคุณสมบัติที่จะนำไปสู่อาการท้องผูก
บัควีท + นม
สำหรับหลาย ๆ คนวิธีการลดน้ำหนักใน buckwheat กับนมจะดูเหมือนง่ายกว่าก่อนหน้านี้ แต่ที่นี่สำหรับมือสมัครเล่น: คนชอบนมและคน kefir ประโยชน์เฉพาะของ kefir ในด้านหน้าของนมคือว่ามัน normalizes จริงรักษาเยียวยาจุลินทรีย์ในลำไส้ แต่เนื่องจากบัควีทที่เต็มไปด้วยนมมีรูปลักษณ์ที่น่าสนใจและคุ้นเคยมากขึ้นเราจะพูดถึงตัวเลือกนี้
นมและ kefir ควรเลือกปริมาณไขมันต่ำถึง 2.5% บัควีทในนมไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารเราจะเทธัญพืชสำเร็จรูป
แน่นอนว่าอาหารรุ่นนี้จะมีโปรตีนเหมือนกันก่อนหน้านี้
ระยะเวลาของอาหารทั้ง 7 วัน
การเตรียมบัควีท
อย่าลืมว่าบัควีทช่วยในการลดน้ำหนักเมื่อได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม
ใช่แล้วอีกอย่างหนึ่งคือระหว่างรับประทานอาหารคุณสามารถทานสลัดผัก (ไม่ใส่เกลือซอสน้ำสลัด) และผลไม้รวมทั้ง ผลไม้แห้ง ทั้งหมดนี้ - การเพิ่มและอาหารหลักของคุณควรเป็นบัควีท, kefir หรือนม