ความกระตือรือร้นในการขี่จักรยานและขี่จักรยานได้กวาดไปทั่วหลายประเทศทั่วโลก พัฒนารถจักรยานรุ่นใหม่ให้สอดคล้องกับข้อกำหนดที่กำหนดโดยคนธรรมดาและนักกีฬามืออาชีพ ดูอย่างใกล้ชิดกับ จักรยาน และผู้ที่นำวิถีชีวิตประจำที่และต้องการรักษารูปร่างไว้ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักบนจักรยานจะบอกในบทความนี้
วิธีขี่จักรยานเพื่อลดน้ำหนัก
ก่อนอื่นให้เลือกรถที่เหมาะกับตัวคุณเองและไปเดินเล่นในพื้นที่ที่มีความขรุขระแม้ว่าคุณจะสามารถกำหนดเส้นทางบนถนนสกปรกหรือยางมะตอยก่อนได้ ไม่ต้องกังวลว่าในระหว่างการฝึกอบรมเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าของต้นขาจะถูกปั๊มขึ้น นักกีฬาใช้มือและไหล่ในการทำงานเพราะต้องบังคับให้พวงมาลัยกลับและท้องขณะที่รักษาความสมดุลและกล้ามเนื้อบริเวณขาขณะเคลื่อนที่ ระยะเวลาในการฝึกอบรมควรอยู่ที่ 1.5-2 ชั่วโมงด้วยความเร็ว 15 กม. / ชม.
ตอนนี้เห็นได้ชัดว่าคุณต้องขี่จักรยานมากแค่ไหนเพื่อลดน้ำหนัก แต่ด้วย
ผู้ที่สนใจไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนักบนจักรยานได้โปรดจำไว้ว่าการกินอาหารที่เหมาะสมและเลือกเวลาที่เหมาะสำหรับการฝึกอบรมเป็นเรื่องสำคัญมาก ดังนั้นเวลาที่เหมาะสำหรับการเดินจะเป็นช่วงเช้าก่อน อาหารเช้า เมื่อร่างกายขาดน้ำตาลซึ่งหมายความว่ามันจะเริ่มเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว