สำหรับหลายคนส้มโอยังคงเป็นผลไม้ที่ไม่รู้จักแม้ว่าจะสามารถซื้อได้ในร้านเกือบทุกช่วงเวลาของปี เช่นเดียวกับผลไม้เช่นมะนาวอื่น ๆ ผลไม้มี วิตามิน และแร่ธาตุมากมายที่สามารถทำปฏิกิริยากับร่างกายมนุษย์ได้
ประโยชน์ของส้มโอกับการลดน้ำหนัก
หากมีความปรารถนาที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินผลไม้ชนิดนี้จะต้องอยู่ในเมนูอย่างแน่นอน สามารถรับประทานแยกเป็นขนมขบเคี้ยวหรือของหวานหรืออาจเพิ่มในสลัดและอาหารอื่น ๆ การใช้ส้มนี้ในการลดน้ำหนักเนื่องจากการมีเอนไซม์ lipolytic ส้มโอหรือส้มโอเพื่อลดน้ำหนักแนะนำในเวลากลางคืน สิ่งที่เป็นผลไม้ช่วยในการทำลายไขมันและกระตุ้นการเผาผลาญอาหารนั่นคือคุณจะนอนหลับและในเวลาเดียวกันจะลดน้ำหนัก
คุณสมบัติอื่น ๆ ของผลส้มโอเพื่อลดน้ำหนัก:
- สารที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยในการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
- ช่วยต่อสู้อารมณ์ไม่ดีว่าในระหว่างการลดน้ำหนักเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจริง
- ปริมาณแคลอรี่ของผลไม้ต่ำและมีเพียง 32 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมเท่านั้น
- ทำหน้าที่เป็นตัวแทนกระหาย นี้เป็นสิ่งสำคัญเพราะคนมักจะรู้สึกกระหายกับความหิว
- ช่วยให้สามารถขจัดความหิวได้อย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ส้มจะผสมผสานอย่างลงตัวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ซึ่งจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารจานต่างๆ
ส้มโอด้วยอาหาร
มีวิธีต่างๆในการลดน้ำหนักด้วยการใช้ผลไม้นี้ ได้แก่ อาหารมื้อเดียววันอดอาหารและอาหารที่เต็มเปี่ยม
อาหารเช้า : ส้มโอครึ่งหรือน้ำจากนั้น
ขนมขบเคี้ยว : ชีสและ ชาเขียว
อาหารกลางวัน : เนื้อไม่อิ่มตัวปรุงสุกในเตาอบกับผัก (ส่วน 200 กรัม) และผลไม้แช่อิ่มของแอปเปิ้ล
สแน็ค : ส้มโอครึ่งและ 1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำแร่
ขนมขบเคี้ยว : ไข่ต้มและส้มโอครึ่งหนึ่ง
อาหารเย็น : แอปเปิ้ลเขียว, ส้มโอครึ่ง, ผักชนิดหนึ่งสลัดแต่งตัวด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกเช่นเดียวกับชาสมุนไพรที่มีน้ำผึ้ง