เราให้คุณเตรียมวันนี้สลัดวิตามินที่ยอดเยี่ยมจากต้นผักกาดสดและแตงกวา จานนี้ใช้งานง่ายและเบา สลัดดังกล่าวจะสมบูรณ์แบบใด ๆ ปลาหรือเนื้อจานหรือจะกลายเป็นเพียงขนมขบเคี้ยวที่ดีสำหรับ shish kebab ทอดในธรรมชาติ หัวไชเท้ามีส่วนผสมของผักและผลิตภัณฑ์จากนมเปรี้ยวอย่างดีเช่น โฮมเมด kefir , ชีสกระท่อมและครีมเปรี้ยว
สลัดกับกะหล่ำปลีหัวไชเท้าและแตงกวา
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลีขาว - 400 กรัม;
- หัวไชเท้าสด - 300 กรัม;
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เครื่องเทศ
- สีเขียว - ถ้าต้องการ
การจัดเตรียม
ด้วยกะหล่ำปลีเราเอาใบบนที่ไม่ดีประณีตหั่นมันอย่างระมัดระวังนวดด้วยมือเพื่อให้มันกลายเป็นนุ่มและปล่อยให้น้ำน้อย ไชโป้วล้างให้เช็ดด้วยผ้าเช็ดปากและตัดเป็น semirings บาง ผักสีเขียวล้าง, เขย่าและสับละเอียด ตอนนี้ผสมส่วนผสมทั้งหมดของสลัดของเราในชามลึกเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสและกรอกทุกอย่างด้วยน้ำมันพืช
สลัดกับหัวไชเท้า, แตงกวาและไข่
ส่วนผสม:
- หัวไชเท้า - 10 ชิ้น;
- แตงสด - 2 ชิ้น;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- หัวหอมสีเขียว - 0.5 คาน;
- ครีม - สำหรับเติมน้ำมัน
- เครื่องเทศ
การจัดเตรียม
ไข่ก่อนต้มแข็งเทน้ำเย็นและทิ้งไว้ให้เย็น ล้างหัวไชเท้าอย่างละเอียดลบรากและแผ่นบาง ๆ ของ shinkuem แตงกวายังหั่นบางเบาและเพิ่มลงในหัวไชเท้า ไข่ที่ปรุงสุกจะทำความสะอาดจากเปลือกแล้วตัดด้วยมีด ผักชีฝรั่งสดและผักใบเขียวจะล้างด้วยน้ำแห้งบดและใส่สลัด เราเติมมันด้วยครีมเพิ่มเกลือที่จะและผสมให้ละเอียด
สลัดหัวไชเท้ากับแตงกวา
ส่วนผสม:
- หัวไชเท้า - 200 กรัม;
- แตงกวา - 200 กรัม;
- น้ำมันพืช
- น้ำส้มสายชู - เพื่อลิ้มรส;
- เครื่องเทศ
การจัดเตรียม
หัวไชเท้าล้างให้แห้งแปรรูปและหั่นเป็นวงกลมบาง ๆ กับแตงกวาสดตัดเปลือกและหั่นด้วยฟาง เหมือง Luchok ตัดทั้งหมดและประณีตสับ จากนั้นจึงนำผักทั้งหมดใส่ลงในชามใส่น้ำมันพืชโรยหน้าด้วยน้ำส้มสายชูและเกลือให้เข้ากัน
สลัดกับหัวไชเท้า, มันฝรั่งและแตงกวา
ส่วนผสม:
- หัวไชเท้า - 200 กรัม;
- แตงกวาสด - 1 ชิ้น;
- มันฝรั่ง - 1 ชิ้น;
- ถั่วเขียวบรรจุกระป๋อง - 100 กรัม;
- หัวหอมสีเขียว;
- มายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เครื่องเทศ
การจัดเตรียม
มันฝรั่งต้มในแจ็คเก็ตเย็นและสะอาดและตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ แตงกวาหัวไชเท้าและใบผักกาดหอมมีการแปรรูปและหั่นบาง ๆ เรารวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามใส่ ถั่วเขียว สดบรรจุกระป๋องปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวและมายองเนสเพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
สลัดกับหัวไชเท้า, แตงกวาและข้าวโพด
ส่วนผสม:
- ข้าวโพดกระป๋อง - 150 กรัม;
- หัวไชเท้า - 150 กรัม;
- แตงกวาสด - 1 ชิ้น;
- ข้าว - 50 กรัม;
- น้ำมันพืช
- เครื่องเทศ
- หัวหอมสีเขียว - คาน 0.5
การจัดเตรียม
หัวไชเท้าสดมีการประมวลผลและหั่นบาง ๆ พร้อมกับแตงกวาในชิ้นเล็ก ๆ ไข่ต้มแข็งสับและสับก้อน ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามใส่ข้าวที่ต้มแล้วเทลงในน้ำมันพืชโรยหน้าด้วยสมุนไพรที่สับแล้วผสมให้ละเอียด
สลัดกับหัวไชเท้าและแตงกวา
ส่วนผสม:
- หัวหอมสีเขียว - 0.5 คาน;
- แตงกวา - 1 ชิ้น;
- เครื่องเทศ
- หัวไชเท้า - 200 กรัม;
- ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ยี่หร่าสด - 1 พวง
การจัดเตรียม
ดังนั้นแตงกวาสดจะถูกล้าง, ตัดผิวถ้าจำเป็นและตัดเป็นแถบ หัวไชเท้ามีการประมวลผลและหั่นบาง ๆ ผักสีเขียวล้างแห้งและสับละเอียด ตอนนี้รวมผักเพิ่มครีมเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยโยนหยิกของดินพริกไทยดำและเกลือ สลัดผสมอย่างระมัดระวังและเสิร์ฟทันทีที่โต๊ะ