เนื่องจากแพทย์ตระหนักดีว่าในสภาวะที่บ้านเป็นเพียงความอดอยากในระยะสั้นในน้ำเราจะไม่พิจารณาอันตรายและประโยชน์ของการอดอาหารแห้ง หากแพทย์แต่งตั้งคุณคุณจะดำเนินการภายใต้การควบคุมของตัวเองและจะบอกเกี่ยวกับผลประโยชน์ เราจะพิจารณาถึงประโยชน์และเป็นอันตรายต่อการถือศีลอดเปียกทุกวัน - การอดอาหารประเภทเดียวที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีการดูแลทางการแพทย์
ความอดอยากที่ถูกต้อง
สำหรับการอดอาหารเพื่อนำไปสู่ผลประโยชน์คุณต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด:
- การถือศีลอดอย่างเป็นระบบ 1 วันต่อสัปดาห์ (เช่นวันอาทิตย์)
- ก่อนหิวโหยเป็นเวลา 3 วันเพื่อละทิ้งเนื้อสัตว์ทั้งหมดผลิตภัณฑ์ปลา
- สองวันก่อนอดอาหารกำจัดถั่วถั่วและน้ำมัน
- วันก่อนการถือศีลอดได้รับอนุญาตให้ทานธัญพืชผลไม้และ ผัก เท่านั้น
- ในวันอดอาหารคุณต้องดื่มน้ำสะอาดที่ไม่มีน้ำอัดลม 2-3 ลิตรหลังจากที่แก้ววางเกลือไว้ใต้ลิ้นแล้ว
- คุณจำเป็นต้องออกจากความอดอยากในขณะที่คุณป้อน แต่ในลำดับที่กลับกัน - ก่อนอื่นคุณเพิ่มผลไม้และธัญพืชแล้วน้ำมันและถั่วและเฉพาะในวันที่สาม - ทุกอย่างยกเว้นเนื้อสัตว์
การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ทั้งหมดจะช่วยให้คุณบรรลุประโยชน์สูงสุดด้านสุขภาพโดยการถือศีลอด
การอดอาหารวันหนึ่ง: ประโยชน์และเป็นอันตราย
การเลือกวันที่เร็ว ๆ หนึ่งเปียกคุณจะกำหนดว่าจะทำให้คุณได้รับผลบวกหรือลบ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎระเบียบที่เคร่งครัดในการถือครองนั้นอาจส่งผลเสียมากกว่า แต่การถือศีลอดที่ถูกต้องอาจนำไปสู่ผลในเชิงบวกดังกล่าว:
- การปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร
- การทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้
- การถอนสารพิษออกจากร่างกาย
- ลดน้ำหนักได้ง่าย
ในเวลาเดียวกันการอดอาหารจะไม่เป็นประโยชน์ แต่เป็นอันตรายหากคุณปฏิเสธการเข้าทางที่ราบรื่นเป็นเวลาสามวันหรือจะออกไปข้างนอกอย่างรวดเร็ว ความจริงก็คือร่างกายมนุษย์มีแนวโน้มที่จะเป็นช่วงเวลาที่มีระเบียบเรียบร้อยและการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันจะรับรู้ว่าเป็นความเครียด ในกรณีที่คุณสูญเสียอย่างรุนแรงของอาหารร่างกายจะทำให้ตกใจปลุกคุณจะรู้สึกไม่ดีและการเผาผลาญอาหารจะลดลงมากว่าอันตรายหลังจากนั้นจะดีขึ้นกว่า หลังจากทั้งหมดแทนการรักษาผลคุณจะประสบความสำเร็จเท่านั้นรบกวนการ เผาผลาญอาหาร ซึ่งจะต้องมีการกลับมาเป็นปกติเป็นเวลานาน
ก่อนที่จะใช้การถือศีลอดโปรดปรึกษากับแพทย์หากคุณมีข้อห้าม มีวิธีการทำความสะอาดที่อ่อนโยนมากขึ้นและไม่ควรลืม