ผู้หญิงตะวันตกมีความทุกข์ทรมานมากขึ้นหากไม่ได้เป็นโรคอ้วนก็จะมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป เหตุผลที่ไม่ควรหาในความตั้งใจที่ยุ่งยากของผู้ผลิตอาหารในการโฆษณาบนฉลากการขาดเวลาสำหรับอาหารมื้อเย็นตามปกติการแพร่กระจายของอาหารจานด่วน เราต้องยอมรับว่าเรากินเยอะมากเกินความต้องการของร่างกายและยิ่งกว่าที่เราใช้จ่ายในระหว่างวัน วิถีชีวิตที่สะดวกสบายและความมั่นคงด้านอาหารที่สมบูรณ์แบบ
ในเอเชียวัฒนธรรมอาหารยังดีกว่าในฝั่งตะวันตก ที่นั่นมันไม่ได้เป็นที่ยอมรับที่จะรีบและอาหาร (คนยังคงจำปีหิวข้าว) จะบริโภคในระดับปานกลางและช้าดีที่ได้รับการเลื่อนโดย sticks ยากที่จะเห็นผู้หญิงญี่ปุ่นหรือผู้หญิงจีนที่มีไขมันน้อยกว่าผู้หญิงอังกฤษหรือผู้หญิงเยอรมันที่มีดัชนีมวลกายส่วนเกินที่ชัดเจน ดังนั้นการเพิ่มขึ้นล่าสุดในความสนใจในอาหารจีนที่ยาก
ข้อดีและข้อเสีย
เมื่อเลือกอาหารจีนควรเตรียมอาหารที่ปราศจากเกลือ นอกจากนี้คุณไม่ได้รับอนุญาตไม่เพียง แต่เกลือ แต่ยังเพิ่มเครื่องเทศ, ซอส, น้ำตาลกับอาหารทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีเนื้อรมควันและดองเช่นเดียวกับขนมขบเคี้ยวที่มีรสชาติคมและน่ารับประทาน
นี้แน่นอนบวกของอาหารจีน หลังจากที่ได้รับการกำจัดเกลือเพียงอย่างเดียวคุณจะเริ่มสูญเสียปอนด์ - อย่าให้อ้วน แต่น้ำจากบวมน้ำ แต่หลังยังไม่ทำให้คุณน่าสนใจยิ่งขึ้น
มีหลายทางเลือกสำหรับระบบการสูญเสียน้ำหนักนี้ เราให้บริการอาหารจีนเป็นเวลา 7 วันซึ่งแม้ว่าจะเข้มงวด แต่ช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วจาก 5 กก.
ด้วยการรับประทานอาหารจีนเป็นเวลา 1 สัปดาห์คุณจะลดระดับ คอเลสเตอรอล และน้ำตาลปรับปรุงการย่อยอาหารและสภาพผิว (ซึ่งมีความสัมพันธ์กัน) ทำความสะอาดร่างกายของคุณด้วยสารพิษที่เป็นอันตรายอนุมูลอิสระเนื่องจากการบริโภคชาเขียวอย่างฉับพลัน
แต่โปรดจำไว้ว่าข้อเสียของอาหารของเราคือการไม่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรตลอดจนผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะย่อยอาหารไตและหัวใจ
เมนู
อาหารจีนแม้ว่าจะไม่ใช่ข้าว แต่ก็ยังไม่มีอาหารประเภทนี้จะไม่ทำ ดังนั้นขอรับตะเกียบจีนและยืดเวลาของการรับประทานอาหาร - นี้มีประสิทธิภาพมาก
อาหารเช้า (น้อย ๆ แต่มีอาหาร):
- กาแฟ
- กาแฟและขนมปัง;
- แก้วนม;
- ถ้วยชาเขียว
- ขูดแครอทดิบปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
- กาแฟ
- ชาสมุนไพร
อาหารกลางวัน :
- ไข่ต้ม, กะหล่ำปลีสลัด, มะเขือเทศ 1 ฟอง;
- ปลาอบกับข้าวต้ม
- ไข่เจียวสลัดจากแครอทต้ม
- แอปเปิ้ล, ข้าวต้ม, คั่วเบา ๆ ในน้ำมันมะกอก;
- ปลาอบน้ำมะเขือเทศ;
- เนื้อไก่ต้มและ ผัก ตุ๋น
- เนื้อไม่ติดมันนึ่งกะหล่ำปลีสลัด
มื้อค่ำ :
- ข้าวกับตุ๋นแอปเปิ้ลเขียว
- 2 ไข่ต้มแครอทดิบ;
- ปลาอบกับเครื่องปรุงประดับกะหล่ำปลี
- เนื้ออบกับเครื่องปรุงผัก
- การให้บริการผลไม้;
- เนื้อต้มแก้ว kefir;
- สเต็กปลาแซลมอนทอด, กะหล่ำปลีสลัด
ในระหว่างมื้ออาหารคุณควรดื่มชาเขียวและของเหลวให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้