ลดน้ำหนักได้ยากเสมอไป ข้อ จำกัด ในด้านโภชนาการยับยั้งอาหารหลายชนิด ได้แก่ ไขมันเค็มหวาน และโดยทั่วไปแล้วห้ามดื่มแอลกอฮอล์เป็นหลัก ข้อยกเว้นคือเครื่องดื่มไวน์ที่ทำให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบหลัก
คุณดื่มไวน์แบบไหน?
อาหารทั้งหมดให้คำแนะนำที่ชัดเจนที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อโยนออกแม้ไม่กี่กิโลกรัมโดยไม่ต้องคืนเงิน จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไม่สูญเปล่าในขณะที่สูญเสียน้ำหนัก:
- จะลดจุดอ่อน;
- มันอ่อนตัวลง
- ของเหลวจะถูกเก็บไว้ในร่างกาย
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นแคลอรี่
การดื่มแอลกอฮอล์เพียงครั้งเดียวอาจทำให้ความสำเร็จก่อนหน้านี้กลายเป็นฝุ่นได้ เป็นอันตรายและเป็นอันตรายทั้งเครื่องดื่มและเบียร์ที่แข็งแรง แต่การปฏิบัติบางอย่างแสดงให้เห็นว่าไวน์ขาวหรือแดงสามารถเมากับอาหารได้ดังนั้นจึงไม่น่าจะมีผลน้อยลง สิ่งสำคัญคือการสังเกตข้อ จำกัด ที่เข้มงวดและชุดยา ไวน์แดง สำหรับการลดน้ำหนัก - ตัวเลือกที่เหมาะ แต่คุณสามารถใช้สีขาวแห้ง คุณภาพของเครื่องดื่มขึ้นอยู่มาก แทนที่จะเป็นตัวแทนจำหน่ายราคาถูกคุณควรเลือกแบรนด์ที่มีชื่อเสียงเช่น Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux
อาหารไวน์สำหรับการลดน้ำหนัก
ไวน์องุ่นจากธรรมชาติมีผลดีต่อร่างกายหากไม่ได้ถูกทำร้าย และความเป็นจริงนี้ได้รับการยืนยันโดยนักวิทยาศาสตร์หลายคน ดื่มได้เร็วขึ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายช่วยในการทำลายไขมัน ประกอบด้วยส่วนประกอบที่ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลออกจากเลือด วันนี้อาหารในไวน์เป็นที่นิยมแม้ว่าจะห้ามใช้สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและแนะนำข้อ จำกัด และคำแนะนำที่ร้ายแรง:
- การปฏิเสธอาหารคาร์โบไฮเดรต (น้ำตาล ฯลฯ ) อย่างสมบูรณ์
- การปฏิเสธเกลือ
- การบริโภคน้ำจืดบริสุทธิ์อย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน
อาหาร "แอลกอฮอล์" - ระยะสั้นได้รับการออกแบบมาเป็นระยะเวลา 2 ถึง 5 วัน โหมดพลังงานอาจแตกต่างกัน ไวน์มีอยู่ในปริมาณต่างๆและไม่จำเป็นต้องทำให้เป็นส่วนประกอบหลัก นอกเหนือไปจากเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในอาหารแล้วยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ต่างๆที่ผสมผสานกับไวน์และรักษาคุณสมบัติของผักผลไม้ผลิตภัณฑ์จากนม
รับประทานอาหารไวน์นาน 5 วัน
นักโภชนาการชาวฝรั่งเศส Michel Montignac ได้พัฒนาอาหารที่มีชุดผลิตภัณฑ์ที่ จำกัด ซึ่งในไวน์แดงแห้งสำหรับการลดน้ำหนัก อาหารสำหรับทั้งห้าวันมีลักษณะเช่นนี้:
- อาหารเช้า : มะเขือเทศสุกและไข่ลวกสองฟองโดยเฉพาะนกกระทา
- อาหารเช้าที่สอง : หนึ่งแอปเปิ้ลเขียวหรือคู่ของขนมปังธัญพืช
- อาหารกลางวัน : แตงกวาขนาดเล็กและชีสกระท่อมไขมันต่ำ (200 กรัม)
- อาหารค่ำ - เพียงแก้วไวน์
อาหาร - ไวน์และชีส
ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือดาวเทียมของไวน์ - ชีสแข็ง มีโปรตีนอยู่เยอะมากทำให้รู้สึกหิวนาน ๆ ดังนั้นอาหารสำหรับไวน์และชีสที่ออกแบบมาเป็นเวลาสามวันสามารถประหยัดได้สามกิโลกรัม เมนูอาหาร:
- อาหารเช้า : ชีส (120 กรัม), ขนมปังข้าวสาลี , ไวน์ขาวหรือไวน์แดง 1 แก้ว
- อาหารกลางวัน : ชีส (120 กรัม) ขนมปังสาลีสองอันแก้วไวน์
- อาหารค่ำ : ตรงกับมื้อค่ำ
เนื่องจากนี่เป็นอาหารมื้อเดียวร่างกายอาจขาดสารอาหาร ไม่ควรรับประทานอาหารเป็นเวลามากกว่า 3 วัน ถ้าคุณทำซ้ำการทดลองกับไวน์หลังจากนั้นเพียงชั่วขณะหนึ่งเมื่อกองกำลังจะได้รับการบูรณะ นักธุรกิจชาวรัสเซียและชาวต่างชาติหลายรายพยายามทดลองอาหารที่อธิบายไว้และพอใจกับผลลัพธ์
อาหาร - ไวน์และช็อกโกแลต
วิธีการที่น่าทึ่งในการลดน้ำหนักได้รับการแนะนำโดยนักวิทยาศาสตร์จากสหราชอาณาจักร มันขึ้นอยู่กับสองผลิตภัณฑ์: ไวน์และช็อคโกแลตมีความสุขที่มีแนวโน้มการคิดค่าบริการของ อารมณ์ในเชิงบวก (ซึ่งจะช่วยให้ช็อคโกแลต) และอารมณ์โรแมนติก เมนูสำหรับทั้งสามวันเป็นแบบเดียวกัน: 100 กรัมของช็อกโกแลตและ 3 แก้วต่อวัน ไวน์กับอาหารหวานจะดีกว่าที่จะเลือกรสชาติของช็อคโกแลต:
- ไม่เปรี้ยว "Cabernet Savignon" สำหรับสีดำ;
- แสง "Merlot" สำหรับนมหวาน
อาหาร - ไวน์และแอปเปิ้ล
ไวน์แดงแห้งกับการสูญเสียน้ำหนักจะไม่กลายเป็นศัตรู แต่ผู้ช่วย สิ่งสำคัญคือการเลือกอาหารที่เหมาะสมกับเครื่องดื่มที่จะได้รับการเสริม ไวน์และอาหารที่เข้ากันได้เมื่อพื้นฐานของโภชนาการคือผลไม้ พวกเขาสามารถแตกต่างกัน - กล้วย, ส้ม, ลูกแพร์และแตง แต่มักจะมีเครื่องดื่มไวน์ที่พวกเขากินแอปเปิ้ล: หนึ่งหรือสองต่อรับกับกระจกสีแดงแห้ง อาหารนี้เช่นเดียวกับคนก่อนหน้านี้ถูกคำนวณสำหรับ 2-4 วัน - การเพิ่มเวลาเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เมื่อต้องการรวมผลลัพธ์ที่เป็นบวกคุณจำเป็นต้องเสร็จสิ้นกระบวนการลดน้ำหนักอย่างราบรื่นอย่าเพิ่มเนื้อหาแคลอรี่ทุกวันอย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งครั้งจากอาหารที่เป็นไขมันพื้นฐานของโภชนาการทำให้ผักธัญพืชผลไม้แห้งปลา การรับประทานอาหารที่มีแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารขาวดำที่น่าเบื่อ แต่ส่วนมากของทุกอย่างสะดวกเพื่อให้สามารถปฏิบัติตามช่วงวันหยุดโดยไม่ต้องปฏิเสธการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่โต๊ะ