โรคผิวหนังนี้มักจะยากที่จะรักษาและต้องใช้เวลานานในการกำจัดมัน แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเปลี่ยนอาหารที่สามารถประสบ ความสำเร็จ ได้เร็วขึ้นมาก สิ่งที่ต้องทำคือสังเกตอาหารพิเศษที่แนะนำสำหรับสิว
อาหารที่มีสิวบนใบหน้า
สิ่งแรกที่ต้องจำคือกฎพื้นฐานบางอย่างที่คุณไม่ควรทำลายถ้าคุณต้องการที่จะกำจัดโรคผิวหนังนี้:
- ขอแนะนำให้ลดอัตราการบริโภคกาแฟเป็น 2 ถ้วยต่อวัน
- คุณไม่สามารถรับประทานผลิตภัณฑ์ที่รมควันและของหว้าต่างๆได้
- มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะสมบูรณ์ละทิ้งมายองเนสและไส้กรอก
ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ทำให้ผิวเสื่อมสภาพตามกฎผลกระทบจากการละเมิด (การปรากฏตัวของสิวอักเสบมากขึ้นบนผิว) จะปรากฏใน 1-2 วัน
ตอนนี้ขอดูหลักการพื้นฐานของอาหารกับสิวมีเพียงสองดังนั้นคุณสามารถจำกฎเหล่านี้ ดังนั้นกฎข้อแรกคือควรเตรียมอาหารทั้งหมดสำหรับคู่สามีภรรยาและยังได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารที่ต้ม หลักการที่สองก็ง่ายมากอย่างน้อย 50% ของเมนูควรทำจากผักสด ขึ้นอยู่กับกฎเหล่านี้ขอทำเมนูอาหารโดยประมาณสำหรับสิวเป็นเวลาหนึ่งวัน
แผนมื้ออาหารสำหรับหนึ่งวัน
- อาหารเช้าสามารถประกอบไปด้วยไข่ต้มที่แข็งตัวแก้วชาหลวม ๆ คุณสามารถทานนมสดได้ (100-150 กรัม) สด
ชีสกระท่อมกับน้ำผึ้งและกำมือของผลเบอร์รี่หรือผลไม้ใด ๆ - สำหรับอาหารกลางวันคุณสามารถทานน้ำซุปไก่กับก๋วยเตี๋ยว ผักสลัด ปลาหรือเนื้อนึ่งดื่มแก้วผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แห้งหรือไม่ชาหวาน
- อาหารค่ำประกอบด้วยสลัดผักบางส่วน (100-150 กรัม) ของเนื้อต้มหรือปลาเป็นอาหารด้านข้างคุณสามารถให้บริการบัควีทข้าวหรือต้มมันฝรั่งผลไม้แช่อิ่มหรือชา
- ก่อนที่จะเข้านอนคุณจำเป็นต้องดื่มแก้วสด ๆ ร้อนๆของไขมันที่จะช่วยในการย่อยอาหารและลดความเสี่ยงต่อการอักเสบของผิวหนัง