อาหารออเรนจ์สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วซึ่งออกแบบมาเป็นเวลา 3 วันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะสังเกตได้เนื่องจาก อาหารของเธอค่อนข้าง จำกัด นอกจากนี้อาหารนี้มีข้อห้ามและข้อ จำกัด หลายอย่าง
หลักการของอาหารส้มสำหรับการลดน้ำหนัก
อาหารที่มากที่สุดซึ่งช่วยให้คุณสามารถกำจัดน้ำหนักเกิน 3-4 กก. ในระยะเวลาสั้น ๆ สามารถเรียกได้ว่าไม่ใช่ส้ม แต่เป็นอาหารไข่ส้มเป็นเวลา 3 วัน อาหารด่วนนี้ให้อาหาร 6 มื้อต่อวันทุก 2.5 ชั่วโมงไข่ต้มและส้มที่ได้รับอนุญาตเท่านั้นในโหมดนี้ สำหรับอาหารเช้า - ไข่ต้มหลังจาก 2.5 ชั่วโมง - ส้มหลังจากอีก 2.5 ชั่วโมง - ไข่ ฯลฯ
เนื่องจากเส้นใยที่มีอยู่ในผลไม้รสเปรี้ยวและรสเปรี้ยวของส้มร่างกายได้รับการทำความสะอาดอย่างดีสารพิษจะถูกปล่อยออกมาลำไส้จะถูกปล่อยออก วิตามินซีและ กรดโฟลิคที่ มีอยู่ในผลไม้เหล่านี้จะช่วยเร่งการเผาผลาญอาหาร และเนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำของอาหารนี้การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามไม่สามารถสังเกตอาหารดังกล่าวเป็นเวลานานกว่าสามวัน แต่แม้ในระยะเวลาสั้น ๆ คุณไม่สามารถใช้มันสำหรับผู้ที่มีโรคเรื้อรังหรือเฉียบพลันระบบทางเดินอาหาร (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง - มีความเป็นกรดสูงของน้ำในกระเพาะอาหารและโรคแผลในกระเพาะอาหาร), ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด, โรคภูมิแพ้ส้ม
การสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นเป็นอาหารส้มที่กินเวลาเจ็ดวัน อาหารของเธอค่อนข้างกว้าง:
- อาหารเช้า - ไข่ต้ม 2 ฟองและส้ม
- อาหารกลางวัน - เนื้อต้ม 100 กรัมโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตรสหวานไม่สุก;
- อาหารเย็น - กะเทาะขนาดเล็กมะเขือเทศ 100 กรัมปลาต้ม
การดื่มระหว่างอาหารส้มสามวันจะได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำกาแฟและ ชาเขียว โดยไม่มีนมและน้ำตาล ส่วนประกอบโปรตีนของอาหารสามารถแทนที่ได้ในสถานที่แทนที่ด้วยชีสกระท่อมหรืออาหารทะเล แทนมะเขือเทศจะได้รับอนุญาตให้รวมแตงกวาบวบผักกาดหอมในอาหาร นอกจากนี้ส้มยังสามารถแทนที่ด้วยส้มโอที่เผาผลาญไขมัน