การสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเป็นความฝันมาตรฐานของผู้ที่ต้องการกินมากเกินไปมีบางสิ่งบางอย่างที่ควรจะกินในเวลากลางคืน แต่ยังมีแนวโน้มที่จะมีไขมัน ใช่คนที่มักจะเป็นประโยชน์ลดน้ำหนักอย่างช้าๆและช้าๆลดน้ำหนักค่อยๆเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขา อาหารที่เร็วที่สุดคือมงกุฎของเกี๊ยวที่ต้องการพิชิตชายหาดทั้งหมดด้วยความผอมของพวกเขา ดีขอให้คุณมีโอกาสที่จะทำให้ฝันของคุณเป็นจริง
อาหารสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์
โอกาสเดียวหลังจากกินเวลานานหลายปีไม่ได้ทำลายแม้แต่วันหนึ่งของข้อ จำกัด แต่ก็เพื่อป้องกันตัวเองจากการล่อลวง ในระหว่างอาหารที่เร็วที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งโดยวิธีการที่กินเวลาหนึ่งวันคุณดีกว่าไม่ได้ออกจากบ้านหรือถ้าคุณออกไปคนลืมกระเป๋าสตางค์ของคุณที่บ้านเพื่อให้คุณไม่สามารถซื้ออะไรอร่อย
อาหารที่เร็วที่สุดและง่ายที่สุดของคุณจะคล้ายกับวันอดอาหารดังนั้นคุณจึง จำกัด กิจกรรมมอเตอร์เช่นเดียวกับไม่รวมกิจกรรมการทำงานของคุณ
ปันส่วน
สำหรับเมนูอาหารที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดทุกอย่างง่ายมาก
- ก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมงคุณดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว
- สำหรับอาหารเช้า 2 ชิ้นของขนมปังสีดำ, 1 ส้มโอ, ถ้วยชาเขียวกับน้ำผึ้ง;
- สำหรับมื้อกลางวัน 100 กรัมเนื้อยันต้ม, สลัดจากผักต้ม, สีส้ม 1;
- ขนมขบเคี้ยวในช่วงบ่ายประกอบด้วยชาสมุนไพร
- และสำหรับมื้อค่ำคุณจะต้องลิ้มรส 100 กรัมของปลาต้มหรือ สลัดผลไม้ ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
ผลข้างเคียง
นี้เป็นอาหารที่เร็วและปลอดภัยที่สุดเพราะในหลักการไม่มีใครหิวคุณและทั้งหมดข้างต้นก็เพียงพอสำหรับชีวิต
แต่ถ้าคุณคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารมากขึ้นถ้าคุณคุ้นเคยกับการเคี้ยวและขนมขบเคี้ยวอย่างสม่ำเสมอคุณจะได้รับวันหนึ่งที่ยากมาก อาการง่วงซึม, เวียนศีรษะ, การสูญเสียความแข็งแรงและการโจมตีในแง่ร้าย พยายามจำกัด ความเครียด ทั้งหมดในวันที่ทานอาหารล่วงหน้านี้