แคลอรี่ต่ำผลไม้สลัดไฟเป็นเพียงองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ในเมนูอาหารต่างๆ พิจารณาวิธีง่ายๆในการทำสลัดผลไม้ มีสูตรที่แตกต่างกันมากมายสำหรับการจัดทำ - กิจกรรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสำแดงจินตนาการของคุณสิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือการแสดงความรู้สึกสัดส่วน ประเด็นสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้แม่บ้านทุกคนกังวลคือการเติมสลัดผลไม้อย่างไร? ที่นี่มีตัวเลือกที่แตกต่างกันเช่นโยเกิร์ต ครีม ไขมันครีมหรือน้ำผึ้ง อย่ากลัวที่จะทดลองและคุณจะประสบความสำเร็จแน่นอน
สลัดผลไม้ที่มีสตรอเบอร์รี่
ส่วนผสม:
- สตรอเบอร์รี่ - 400 กรัม;
- แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น;
- องุ่น - 400 กรัม;
- กล้วย - 2 ชิ้น;
- บลูเบอร์รี่ - 200 กรัม
สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:
- มะนาว - 1 ชิ้น;
- น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
การจัดเตรียม
ลองดูวิธีง่ายๆในการทำสลัดผลไม้ ดังนั้นก่อนอื่นให้เตรียมน้ำสลัด: ใส่น้ำผึ้งในชามบีบน้ำออกจากมะนาวและผสมทุกอย่างละเอียดจนเรียบ กล้วยจะทำความสะอาดตัดเป็นวงกลมสตรอเบอร์รี่ของฉันแห้งและหั่นด้วยแอปเปิ้ลในชิ้นใหญ่ ผลไม้ทั้งหมดจะถูกเปลี่ยนเป็นชามสลัดเราเพิ่มบลูเบอร์รี่และเรากรอกด้วยน้ำผึ้งน้ำเชื่อม ก่อนปรุงอาหารควรผสมสลัดผลไม้อย่างประณีตและตกแต่งด้วยใบมิ้นท์
สลัดผลไม้ที่มีวิปครีม
ส่วนผสม:
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- ส้ม - 1 ชิ้น;
- กล้วย - 1 ชิ้น;
- มะนาว - 0.5 ชิ้น;
- สับปะรดกระป๋อง - 200 กรัม;
- ลูกเกด - 30 กรัม;
- แอปริคอตแห้ง - 50 กรัม;
- ครีม - 400 มล.;
- วอลนัท - 30 กรัม
การจัดเตรียม
ผลไม้ทั้งหมดจะถูกล้างอย่างถูกต้อง, แห้ง, ปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เราถ่ายโอนลงในชามลึกและโรยด้วยน้ำมะนาว ผลไม้แห้งล้างให้สะอาดหั่นเป็นชิ้น ๆ และใส่ในชามที่เหลือของผลไม้ เราใส่ลูกเกดลงไปในสลัดทั้งหมด
สับปะรดกระป๋องนำออกจากน้ำเชื่อมหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หั่นเป็นชิ้น ๆ และใส่ผลไม้ลงไป นอกจากนี้ยังมีเมล็ดถั่วบดและเมล็ดทับทิม ทั้งสลัดผสมให้ละเอียดและเทลงในตู้เย็น ก่อนเสริฟให้ตกแต่ง ขนมหวานที่มี วิปครีมและผลเบอร์รี่สด
สลัดผลไม้พร้อมไอศกรีม
ส่วนผสม:
- แอปเปิ้ลเขียว - 1 ชิ้น;
- ผลไม้กีวี - 3 ชิ้น;
- องุ่นไม่มีหลุม - 300 กรัม;
- ไอศครีมวานิลลา - 200 กรัม
การจัดเตรียม
กีวีทำความสะอาดและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ องุ่นถูกตัดออกจากสาขา ในแอปเปิ้ล, เอาหลักลบเปลือกและบดก้อน ผสมผลไม้ทั้งหมดในชามสลัดแล้ววางบน kremankami และแต่ละบริการจะตกแต่งด้วยลูกของไอศครีมวานิลลา