กลุ่มเลือดที่สามเกิดจากการโยกย้ายและการผสมผสานของผู้คนจำนวนมากที่มีเชื้อชาติต่างกัน กลุ่มประชากรกลุ่มนี้มี 21% โดดเด่นด้วยความอดทนความยืดหยุ่นความเครียดสูง พวกเขามีภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งมีสุขภาพที่ดีซึ่งน่าจะเป็นตัวจริงที่อาศัยอยู่กับชีวิต "บนล้อ"
การยึดติดกับอาหารสำหรับกลุ่มเลือด 3 เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด คุณสามารถทานเนื้อสัตว์ (ยกเว้นเนื้อสัตว์ปีกและหมู) ผลิตภัณฑ์นมหมัก (โดยเฉพาะอย่างไม่มีไขมัน) ธัญพืช (บัควีทข้าวโพดในปริมาณที่ จำกัด ) พืชตระกูลถั่วปลาผลไม้และผัก (ยกเว้นมะเขือเทศและฟักทอง) ดื่มน้ำส้มสายชูโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้ไม่หวาน บางครั้งคุณสามารถดื่มชาดำ, เบียร์, ไวน์แดง
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักในอาหารสำหรับกลุ่มเลือดที่ 3 ควรไม่รวมอาหารทะเลหมูไก่และเกมน้ำตาลจากอาหารของพวกเขา ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษต่อผลิตภัณฑ์จากข้าวสาลีเนื่องจากร่างกายมีปฏิกิริยากับ glutenin ของข้าวสาลีการเผาผลาญอาหารช้าลง นี้นำไปสู่การลดลงในผลของการรับประทานอาหาร
สำหรับกลุ่มเลือด 3 กลุ่มเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์และสลัดไข่ ขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมแมกนีเซียมและเลซิติน อาหารสำหรับกลุ่มเลือด 3 เหมาะสำหรับผู้ที่มีทั้ง Rh บวกและลบ