อาหาร: ข้าวไก่ผัก

วันนี้การผสมผสานที่นิยมมากของอาหารขาวดำที่แตกต่างกันที่ไม่อนุญาตให้ร่างกายที่จะประสบปัญหาการขาดแคลนเฉียบพลันของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันและในเวลาเดียวกันทำความสะอาดลำไส้ทำให้ร่างกายที่จะใช้เงินฝากไขมัน

หนึ่งในอาหารเหล่านี้เป็นไปตามข้าวไก่และผัก ระยะเวลาของอาหารคือ 9 วันซึ่งคุณจะสูญเสีย 4.5 ถึง 9 กิโลกรัมสำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์ที่คุณมี 3 วัน

วันที่ 1 -3 - ข้าว:

• ก่อนแช่ 1 ถ้วยข้าวในน้ำในเวลากลางคืน;
• ในตอนเช้าล้างข้าวให้สะอาดล้างแป้ง
• ต้มในน้ำที่ไม่มีเกลือและน้ำมัน
• สิ่งที่ข้าวเป็นอาหารที่ดีที่สุด - เพียงสีขาวที่มีเมล็ดยาวน้ำตาลไม่ได้ที่จะใช้

ทุกวันทานข้าวสารนี้แบ่งเป็น 5 ถึง 6 มื้อ ขนานกันคุณควรดื่มน้ำ 2-2.5 ลิตรและกิน 3 ช้อนชา น้ำผึ้งซักด้วยน้ำ

วันที่ 4-6 - ไก่:

• ต้องการไก่ 1 ชั่งน้ำหนัก 1.2-1.4 กก.
• เราปรุงอาหารไก่ในหม้อไอน้ำสอง;
• แจกจ่ายอาหาร 5-6 มื้อ
• เนื้อขาวผสมกับสีแดง

น้ำและน้ำผึ้งยังคงมีผลบังคับใช้ ทุกวันควรกินไก่ 1 ตัว

วันที่ 7-9 - ผัก:

• ต้องใช้ผัก 1 กิโลกรัมต่อวัน
• ผัก ส่วนใหญ่ควรเป็นสีขาวและสีเขียว
• สตูว์ครึ่งและครึ่งปีหลังกินเป็นสลัด

อย่าลืมน้ำผึ้งกับน้ำ

น้ำข้าวและมะเขือเทศ

นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงของอาหารสามวันด้วยข้าวและน้ำมะเขือเทศ

ในวันแรกเรารับประทานข้าวแก้วที่ปรุงโดยการเปรียบเทียบกับกฎของอาหารก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ในวันนี้เราดื่มน้ำมะเขือเทศ 4 แก้วและน้ำ 1.5 ลิตร

ในวันที่สองเราดื่มน้ำมะเขือเทศ 1.5 ลิตรเรากิน 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวต้มสำหรับมื้อเช้ากลางวันและเย็น

ในวันที่สามข้าวไม่กินอีกต่อไป เรา จำกัด ตัวเราไว้เพียง 2 ลิตรน้ำมะเขือเทศและน้ำโดยไม่มีข้อ จำกัด

อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่เข้มงวดซึ่งไม่ควรใช้ทุกเดือนหลังจากการเลี้ยงในแต่ละครั้งหรือก่อนเผยแพร่แต่ละครั้ง เป็นการดีที่พวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดและเตรียมร่างกายเพื่อรับประทานอาหารที่ยาวนานหรือเปลี่ยนเป็น อาหารที่สมดุล และมีสุขภาพดี