การดื่มอาหารเป็นที่นิยมมากที่สุดของผู้ที่ช่วยให้ระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อกำจัดจำนวนเงินที่สำคัญของปอนด์พิเศษ ด้วยโภชนาการดังกล่าวคุณสามารถทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารพิษและสารพิษช่วยปรับการทำงานของอวัยวะในระบบทางเดินอาหารให้เป็นปกติ และสิ่งที่ยังคงมีความสำคัญมากและนี่คือข้อสังเกตจากทุกคนที่ทดลองอาหารนี้ - ความสะดวกให้ หลังจากรับประทานอาหารดังกล่าวแล้วคุณต้องการบินและจัดการสิ่งต่างๆที่วางแผนไว้ให้มากที่สุด พื้นฐานของการดื่มสุราและเมนูอาหารจะนำเสนอในบทความนี้
รับประทานอาหารเมนู 7 วัน
ต้องบอกว่าระบบอาหารนี้มีระยะเวลาที่แตกต่างกัน แต่ระยะเวลาต่อสัปดาห์จะเหมาะสมที่สุด ในระยะเวลาสั้น ๆ จะไม่สามารถลดน้ำหนักได้มากนักและการ จำกัด อาหารเสริมที่มั่นคงและมีคุณค่าทางอาหารอีกต่อไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้และไม่สามารถรักษาอาหารเหลวได้ 14 วันขึ้นไป
มันเป็นความผิดที่คิดว่าเมนูอาหารสำหรับสัปดาห์รวมถึงน้ำน้ำผลไม้ ฯลฯ ไม่ใช่แบบนั้น คุณสามารถทานน้ำซุปผลไม้ธัญพืชโดยเฉพาะธัญพืชดื่มเครื่องดื่มผลไม้จูบและอื่น ๆ อีกมากมาย สิ่งสำคัญคืออาหารควรจะบดหรือบดในเครื่องปั่นและความสอดคล้องของมันทำให้สามารถวาดผ่านหลอดค็อกเทล เสริมอาหารนี้คือการบริโภคต่อวัน 1500 มล. ของของเหลวบริสุทธิ์คุณยังสามารถน้ำแร่
เมนูอาหาร 7 วัน
เมนูวันหนึ่งโดยประมาณมีลักษณะดังนี้:
- สำหรับอาหารเช้า ข้าวโอ๊ตที่ เป็นของเหลวปรุงสุกในน้ำหรือเติมนม
- อาหารเช้าที่สองประกอบด้วยค็อกเทลโปรตีนโยเกิร์ตที่มีการเติมเยื่อผลไม้เช่นกีวีส้มหรือส้มโอ
- สำหรับอาหารกลางวันทำอาหารผักเนื้อหรือ ปลา ;
- ขนมขบเคี้ยวช่วงเช้าเป็นเรื่องเกี่ยวกับการใช้เยลลี่ผลไม้เล็ก ๆ
- อาหารเย็นประกอบด้วย kefir ซึ่งคุณสามารถชุบข้าวโอ๊ตบดและเนื้อผลไม้ที่คุณโปรดปรานได้
วิธีการเข้าและออกจากอาหารการดื่มควรจะค่อยๆไม่รวมทันทีในเมนูขนมอบปกติเนื้อแข็งและอาหารที่ยากต่อการย่อยอาหารอื่น ๆ ใช้เป็นวิธีการหลักในการปรุงอาหารอบไอน้ำและปรุงอาหารเนื้อสัตว์และปลาให้บิดบนเครื่องบดเนื้อและทำให้เป็นอาหารว่าง พยายาม จำกัด การใช้อาหารอย่างรวดเร็วอาหารที่สะดวกและอาหารอื่น ๆ ยัดด้วยเคมี ดีสิ่งที่สำคัญมากคือการเพิ่มกิจกรรมมอเตอร์ของคุณ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะรวมผลลัพธ์ไว้