อาหารพีช

หลายคนรักพีชและโอกาสในการนั่งอยู่กับอาหารดังกล่าวไม่ได้ดูเหมือนน่ากลัวให้กับพวกเขา นี่คือแนวทางที่ถูกต้อง: อาหารควรให้อารมณ์ที่สนุกสนาน! อย่างไรก็ตามด้วยลูกพีชไม่ง่ายนัก นี้ผลไม้หอมที่ยอดเยี่ยมเป็นที่รู้จักกันสำหรับผลยาระบายของมันซึ่งหมายความว่าอาหารสั้น ๆ จะมีผลในระยะสั้นมาก

ฉันสามารถลดน้ำหนักในลูกพีชได้หรือไม่?

ผลกระทบที่ลูกพีชให้การสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว - คือการเปิดตัวของลำไส้ แต่ตามที่คุณรู้ก็จำเป็นเพียงอย่างเดียวสำหรับคุณที่จะกลับไปรับประทานอาหารตามปกติของคุณเนื่องจากผลทั้งหมดของอาหารจากลูกพีชจะระเหยออก

ใช้อาหารประเภทลูกพีชระยะสั้นมีความเหมาะสมในกรณีที่คุณต้องการให้น้ำหนักลดลงทันทีหลังจากที่ บริษัท หรือวันหยุด อีกทางเลือกหนึ่งคือถ้าคุณไม่สามารถยึดชุดของคุณได้และวันหยุดจะมาถึงและคุณจำเป็นต้องได้รับการกำจัดคู่ของปอนด์พิเศษเร่งด่วน ในกรณีเหล่านี้คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ

เพียงแค่ไม่คาดหวังว่าใน 3 วันคุณจะสูญเสียน้ำหนักในลูกพีชในเนื้อเยื่อไขมัน - ไม่ไขมันของคุณจะอยู่กับคุณเพียงของเหลวส่วนเกินและเนื้อหาในลำไส้จะหายไปซึ่งจะแสดงลูกวัวบนเกล็ด

เนื่องจากผลการระบายของลูกพีชจึงไม่แนะนำให้ใส่ในอาหารที่กินในระยะยาวหรือทานอาหารอย่างต่อเนื่อง ความจริงก็คือลำไส้ซึ่งถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่องโดยวิธีการดังกล่าวเพิ่มเติมหยุดการทำงานตามธรรมชาติซึ่งหมายความว่าการใช้ระยะยาวเป็นปกติของจำนวนมากของลูกพีชสามารถนำไปสู่โรคอุจจาระร่วงจากนั้นต่อมาเกิดอาการท้องผูก ในทุกสิ่งจำเป็นต้องมีการวัดและแม้แต่ในการใช้ผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้

พีชอาหารเป็นเวลา 3 วัน

เพื่อลดความอ้วนในทันทีให้ใช้อาหารที่จัดเตรียมได้ง่าย ทุกวันคุณควรดื่มโยเกิร์ตไขมันต่ำ 3-4 แก้วและทาน 3-5 ลูกพีช นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้บริโภคน้ำได้ไม่ จำกัด ในช่วงสองสามวันนี้คุณจะสามารถกำจัดน้ำหนักเกิน 2-3 กิโลกรัมได้

พยายามที่จะออกจากอาหารช้า: ครั้งแรกเพิ่มเฉพาะธัญพืชสำหรับอาหารเช้าในวันถัดไป - ซุปสำหรับมื้อกลางวันและอื่น ๆ นี้จะช่วยให้ร่างกายเพื่อปรับให้เข้ากับระบอบการปกครองใหม่ได้ง่ายขึ้น

อาหารพีชสำหรับการลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ยังมีอาหารที่ออกแบบมาสำหรับ 1 สัปดาห์ซึ่งมี อาหารที่ สมดุลและการบริโภคประจำวันของลูกพีชจำนวนน้อย คุณสามารถทำซ้ำได้เพียงปีละครั้งเท่านั้น ในกรณีนี้อาหารสองมื้อจะถูกทำซ้ำทุกๆวัน:

• ทุกวันสำหรับอาหารเช้าที่คุณต้องกินลูกพีชดื่มชาและมีขนมปังสองแยม
• ขนมขบเคี้ยวอยู่เสมอเหมือนกัน - ลูกพีช

พิจารณาส่วนที่เหลือของเมนูอาหารสำหรับทั้งสองสัปดาห์

วันที่ 1

1. อาหารกลางวัน ไก่นึ่งไก่ 2 มันฝรั่งต้ม 2 ชิ้นแฮมไขมันต่ำ
2. อาหารเย็น ผักสลัด

วันที่ 2

1. อาหารกลางวัน ชิ้นส่วนของแตงโมเสิร์ฟเนื้อลูกวัวพร้อมบวบ
2. อาหารเย็น สลัดพีชแต่งตัวโยเกิร์ต

วันที่ 3

1. อาหารกลางวัน พาสต้าผักสลัด
2. อาหารเย็น ปลาเทราท์ผักสลัด

วันที่ 4

1. อาหารกลางวัน สลัดพาสต้า
2. อาหารเย็น ปลาคู่หนึ่งชิ้นขนมปัง

วันที่ 5

1. อาหารกลางวัน ข้าวสับผักกาดหอม
2. อาหารเย็น ถั่ว ต้ม

วันที่ 6

1. อาหารกลางวัน พาสต้าผักและเนื้อผัด
2. อาหารเย็น มะเขือเทศไข่กวน

วันที่ 7

1. อาหารกลางวัน ปลาต้มกับมันฝรั่งสลัดผัก
2. อาหารเย็น สลัดปลาทูน่าชีสกระท่อม

เพื่อที่จะรวมผลการแนะนำให้กินเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยไม่ต้องไขมันหวานผลิตภัณฑ์แป้ง นี้จะแก้ไขผล ดียิ่งขึ้น - เพียงแค่ไปที่อาหารที่เหมาะสมหลังจากรับประทานอาหารซึ่งในกรณีนี้ผลลัพธ์จะได้รับการเก็บรักษาและปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น หากคุณเริ่มกินอาหารผิดผลของความพยายามของคุณจะไม่นาน