ข้าวเป็นที่นิยมเนื่องจากความเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ นี่ไม่ใช่แค่โจ๊กธรรมดา แต่ก็มีศักยภาพที่ดี ข้าวเป็นแหล่งของวิตามินเกลือแร่ กรดอะมิโน และโปรตีน ปริมาณโพแทสเซียมช่วยเพิ่มระบบหัวใจและหลอดเลือดแคลเซียมเสริมสร้างเส้นผมและกระดูก ควรเลือกข้าวที่ไม่สุกเอาเผากินหรือไม่ขัดสี
วัตถุประสงค์ของอาหาร
อาหารในข้าวนอกเหนือจากผลของการสูญเสียน้ำหนักช่วยกำจัดศัตรูหลักของสุขภาพ - ตะกรันสารพิษและเกลือส่วนเกิน ผ่านช่องทางเดินอาหารข้าวดูดซับสารที่เป็นอันตรายและค่อยๆคลายออก รักษาอาการท้องร่วงด้วยเช่นกัน
คุณสามารถกินข้าวต้มได้ไม่เพียง แต่ในระหว่างมื้ออาหาร แต่ยังเป็นอาหารสำหรับวันอดอาหาร
ในวันอดอาหารคุณควรกินข้าวต้มและดื่มมาก อาจเป็นน้ำผลไม้ชาไม่ได้ทำให้หวานและน้ำจำเป็น ข้าวแกง 1 แก้วล้างออกจนสุก เศษอาหารที่กินได้ตลอดทั้งวัน สำหรับการขนถ่ายให้เลือกวันละหนึ่งครั้ง เรามีพันธุ์ข้าวหลายชนิดให้เลือกรับประทานเป็นเวลา 3 วัน
อาหารสำหรับข้าวและน้ำสำหรับคนที่มีจิตใจแข็งแรง
เป็นเวลาสามวันอนุญาตให้ใช้เฉพาะข้าวและน้ำเปล่าในปริมาณที่ไม่ จำกัด เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เพิ่มเกลือกับข้าวก็จะลดประสิทธิภาพของ! ในสามวันอาการบวมจะหายไปการย่อยอาหารจะดีขึ้น ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก
อาหารจากข้าวผลไม้และผัก
ในหลาย ๆ ด้านคล้ายคลึงกับก่อนหน้านี้ แต่สามารถถ่ายโอนได้ง่ายกว่า 9 วันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 4-5 กิโลกรัม สาระสำคัญของอาหาร: 3 วันที่เราใช้ต้มข้าวสำหรับรสชาติที่คุณสามารถเพิ่มหัวผักกาดต้มหรือไม่กี่ชิ้นของแอปเปิ้ล ขั้นตอนต่อไปคือผลไม้ผลไม้ทุก ชนิด ได้รับอนุญาตยกเว้นกล้วยสดหรืออบ หลังจากจัดให้มีผักสามวันไม่รวมมันฝรั่ง