อาหาร "Lesenka" ให้ความเจริญเติบโตได้เป็นอย่างมากเพราะในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณสามารถกำจัดไขมันได้หลายกิโลกรัม ความสำคัญที่เฉพาะเจาะจงเป็นเรื่องยากที่จะตั้งชื่อเพราะทั้งหมดขึ้นอยู่กับตัวเลขเดิมในเครื่องชั่ง
อาหาร "Lesenka" เป็นเวลา 12 วัน
ชื่อของวิธีการลดน้ำหนักนี้เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการจำเป็นต้องผ่านหลายขั้นตอน อาหารคลาสสิกของอาหารถูกออกแบบมาเป็นเวลา 5 วัน แต่คุณสามารถยืดอายุได้ถึง 12 วัน ในกรณีนี้จำเป็นต้องทำซ้ำในหลักสูตรห้าวันและเหลืออีกสองวันเพื่อที่จะค่อยๆกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ
เมนูรายละเอียดของอาหาร "Lesenka":
- วันแรกจะเป็นเรื่องยากเพราะคุณกินได้เพียง 1 กิโลกรัมแอปเปิ้ลสุก นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำ 2 ลิตรด้วยถ่านกัมมันต์ ขั้นตอนนี้เรียกว่า "ทำความสะอาด"
- เมนูวันที่สองประกอบด้วยผลิตภัณฑ์โปรตีนซึ่งช่วยให้สามารถฟื้นฟูกระบวนการปกติของร่างกายในร่างกายได้ คุณสามารถจ่ายชีสกระท่อมไขมันต่ำ 0.5 กิโลกรัม 1 ลิตร kefir และ 2 ลิตรน้ำ
- ในวันนี้เตรียมตัวสำหรับ ผลไม้แช่อิ่มแห้ง จำนวน 1.5 ลิตรและคุณสามารถดื่มน้ำผึ้งและน้ำ 2 ลิตรได้ ขั้นตอนนี้ของความมหัศจรรย์ของอาหาร "Lesenka" เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเติมเต็มความสมดุลของพลังงาน
- ในวันที่สี่ซึ่งเรียกว่า "ฐานก่อสร้าง" คุณสามารถทานเนื้อนกที่ต้มและดื่มน้ำได้ 2 ลิตร
- ในวันนี้เมนูสามารถทำจากผักและผลไม้ได้ แต่ไม่รวม กล้วย และสับปะรด ขั้นตอนที่ห้าออกแบบมาเพื่อเริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำปริมาณที่ไม่ลดลง
ตามที่ได้กล่าวแล้วว่าเมนูอาหาร "Lesenka" เป็นเวลา 12 วันเหมือนกันคุณเพียงแค่ต้องทำซ้ำในหลักสูตรก่อน นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำหลายอย่างเพื่อให้บรรลุผล ประการแรกคุณไม่สามารถฝ่าฝืนระบอบการปกครองและอนุญาตตัวคุณเองบางส่วนของผลิตภัณฑ์ต้องห้ามเนื่องจากคุณจะต้องเริ่มต้นหลักสูตรการลดน้ำหนักเป็นอันดับแรก ประการที่สองคุณต้องกินส่วนเล็ก ๆ ในช่วงปกติ ประการที่สามขอแนะนำให้ใช้วิตามินเพิ่มเติมซับซ้อน