อาหารที่เหมาะสมไม่ได้เป็นอาหารตามปกติของคำ แต่ระบบของโภชนาการที่เหมาะสมที่เหมาะสำหรับอาหารคงที่เนื่องจากไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายใด ๆ ในทางตรงกันข้ามมันเป็นประโยชน์มากและจะช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพของคุณและลบปอนด์พิเศษในทางธรรมชาติมากที่สุด ประโยชน์หลักของมัน - ด้วยเทคนิคนี้กิโลกรัมจะไม่กลับมา!
วิธีการลดน้ำหนักกับสาว ๆ ?
หากคุณเพิ่งเริ่มมองหาหนทางลดน้ำหนักให้รู้ว่าอาหารทุกชนิดเช่น "ลบ 10 กก. ภายใน 7 วัน" นำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณกำลังละเมิดการ เผาผลาญอาหาร และเพิ่มน้ำหนักให้มากขึ้นอย่างรวดเร็วกว่าก่อน จากความคิดเช่นนั้นมันคุ้มค่าที่จะให้ขึ้นทันที
ต่อไปสาว ๆ เริ่มมองหายามหัศจรรย์: แต่นี่เป็นปัญหา ส่วนใหญ่ของการเยียวยาที่เป็นที่นิยมบางเวลาที่ผ่านมาขณะนี้ถูกห้ามเพราะพวกเขานำไปสู่การยับยั้งกลับไม่ได้ของการทำงานของอวัยวะภายในและบางครั้งก็ไปผิดปกติทางจิต
นอกจากนี้ลึกลงคุณเข้าใจว่าบิสกิต, ชิป, ขนม, โซดา, อาหารอย่างรวดเร็ว - ทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุของปัญหาของคุณ โดยปฏิเสธที่จะทำเช่นนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ทุกครั้ง นั่นคือเหตุผลที่อาหารที่เหมาะสมที่สุดคือระบบอาหารที่เหมาะสม โดยวิธีการก็สามารถที่หลากหลายมากและอร่อย
อาหารโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนัก
หากคุณสนใจในอาหารที่เหมาะสมกับผลที่ยั่งยืนรู้ว่าแพทย์ได้พัฒนามันมาเป็นเวลานาน ปฏิเสธที่จะมีที่ slagging ร่างกายและทำร้ายอวัยวะภายใน:
- อาหารที่มีไขมัน (ไส้กรอกไส้กรอกไขมันเนื้ออาหารกระป๋องทุกอย่างปรุงสุกทอดและผัด);
- อาหารหวานรวมทั้งน้ำตาล (ยกเว้นผลไม้ผลไม้แห้งช็อคโกแลตขมขนมธรรมชาติ - pastilles marshmallows หวานผลไม้);
- อาหาร floury (pelmeni, พาสต้า, ขนมปังขาว, ขนม - ทุกอย่างยกเว้นขนมปังสีดำและธัญพืช);
- อาหารจานด่วน (มันฝรั่งทอดแฮมเบอร์เกอร์โซดาพิซซ่า ฯลฯ )
ในความเป็นจริงทุกสิ่งทุกอย่างสามารถรับประทานได้
พิจารณาเมนูตัวอย่าง:
- อาหารเช้า: โจ๊ก \ ไข่เจียว \ ฟอง + ชา
- อาหารเช้าที่สอง: บางอย่างหวานจากรายการที่อนุญาต + ชา
- อาหารกลางวัน: ผักสลัดซุปใด ๆ ชิ้นขนมปัง
- อาหารว่างตอนบ่าย: ชีส / ผลไม้ / โยเกิร์ต / โยเกิร์ต
- อาหารเย็น: ชีสกระท่อม / บัควีทกับเนื้อสัตว์ / ไก่กับผัก / สตูว์เห็ด / ปลาที่มีผัก
นี่คืออาหารที่ถูกต้องที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและช่วยลดน้ำหนักได้อย่างสมบูรณ์แบบทุกครั้ง คุณอยากผอมใช่มั้ย?