ทันทีที่ Anita Tsoy ไม่สูญเสียน้ำหนัก: อาหารทั้งหมด (ที่มีความสำเร็จมากขึ้นหรือน้อยกว่า), เม็ด, ชา, ขี้ผึ้ง, ผงและแม้กระทั่งการฝังเข็มได้พยายาม นักร้องและในความเป็นจริงสูญเสียชีวิตที่ใส่ใจทั้งหมดของเธอนั่นคือเหตุผลที่หลังจากที่ถามคำถามของเธอว่าแอนนิต้าโตเซ่บางคนโต
แต่คราวนี้ทุกสิ่งทุกอย่างแตกต่างกัน: หลังคลอดแอนนิต้าเริ่มมีน้ำหนักเกือบ 100 กิโลกรัม! แรงกระตุ้นเป็นของแข็งมากเพราะใครบางคนที่และด้านหน้าของกล้องน้ำหนักนี้ไม่สามารถซ่อน นักพัฒนาอาหาร Anita Tsoy Gold Ten กลายเป็นนักโภชนาการระดับดาวชื่อดัง - Margarita Koroleva ทั้งหมดที่จำเป็นต้องใช้ของ Anita คือไม่ต้องสงสัยปฏิบัติตามกฎของการลดน้ำหนัก แต่มันยากแค่ไหน!
อาหาร
อาหารของ Anita Tsoy กินเวลานาน 3 เดือนในช่วงเวลานั้นเธอเสียน้ำหนักประมาณ 40 กก. สาระสำคัญของการลดน้ำหนักของเธอคือการเปลี่ยนทุกครั้งและทุกวิถีชีวิตและโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเรียนรู้ที่จะกินส่วนที่เล็กมาก แต่บ่อยๆ ตามที่นักร้องตัวเองหนึ่งอาหารอย่างเดียวไม่สูญเสียน้ำหนักเพื่อลดน้ำหนักเธอทำงานในโรงยิมสามครั้งต่อสัปดาห์
วันที่ 1 - อาหารแตงกวา
แตงกวา½แตงกวาสดเทนม kefir ขนาด 2.5 ลิตรใส่กระจุกผักชีฝรั่งบดและนำมาปั่นในเครื่องปั่น เครื่องดื่มค็อกเทลนี้มีการบริโภคตลอดทั้งวันใน 6 วันซึ่งหลัง - ไม่เกิน 8 ชั่วโมง
วันที่ 2, 3, 4 - อาหารส้มโอ Anita Tsoy
คุกต้มไข่ 5 ฟอง ในตอนเช้าเราดื่มน้ำแก้วด้วยน้ำมะนาวหลังจากผ่านไป 15 นาทีเราก็กิน ส้มโอ และในไข่ครึ่งชั่วโมงครึ่ง ดังนั้นทุกชั่วโมงครึ่งคุณมีอาหารที่คุณสลับระหว่างโปรตีนและส้มโอ
วันที่ 5 - วันแตงกวา
สับละเอียด 1.5 กิโลกรัมแตงกวาสดและไข่ที่สูงชัน 2 ฟอง ผสมและกินส่วนผสมนี้ตลอดทั้งวัน
วันที่ 6 - เมนูที่หลากหลาย
ในวันนี้เริ่มตั้งแต่เวลา 8.00 น. รับประทานทุก 2 ชั่วโมง:
- โจ๊กเม่น;
- ไข่ต้มแข็ง
- 1 แครอทขูด;
- โยเกิร์ตธรรมชาติ;
- 1 ลูกแพร์;
- สลัดจาก beets ดิบ;
- 1 สีส้ม
วันที่ 7 - โภชนาการโปรตีน
เช่นเดียวกับในวันก่อนหน้าเรากินทุกๆ 2 ชั่วโมง:
- ข้าวโอ๊ต;
- แอปเปิ้ล / ส้ม / ลูกแพร์ / ทับทิม;
- 150 กรัมของเนื้อสัตว์;
- แครอท / ลูกแพร์ / กีวี / แอปเปิ้ล / ทับทิม;
- 150 กรัมของปลาที่มีผักตุ๋น
วันที่ 8 - เมนูอาหาร Anita Tsoi ในวันที่ 5
วันที่ 9 - บัควีทและแตงกวา:
- เรากินส่วนของโซบะต้มกับแครอทขูด, หัวหอมและผักชีฝรั่ง, ปรุงรสทุกอย่างด้วยน้ำมะนาว;
- สำหรับช่วงกลางวันเรากิน 200 กรัมของแตงกวา;
- จากนั้นทุก 2 ชั่วโมงสลับไปจากบางส่วนของ buckwheat (เช่นเดียวกับในอาหารเช้า) และแตงกวา
วันที่ 10 เป็นวันที่แคลอรี่ที่สุด:
- ไข่เจียว - ไข่แดง + กระรอก 2 ตัว;
- 1 แอปเปิ้ล;
- ปลากระพงกับสลัดผัก
- พริกเผาบัลแกเรียกับหัวหอมและผักต่างๆ
- 3 มันฝรั่งในเครื่องแบบ
ถัดไปเพื่อแก้ไขผลของเมนูจาก 7 ถึง 10 วันทำซ้ำเป็นเวลา 3 เดือน!