Anastasia Denisova ฟื้นตัวเป็นครั้งแรกหลังจากการเกิดของลูกชายของเธอและเมื่อเธอผ่านการคัดเลือกสำหรับบทบาทของ Palna ในชุด "Deffochki" ฉันต้องได้รับไม่กี่กิโลกรัมเนื่องจากนางเอกต้องอยู่ในร่างกาย เมื่อเร็ว ๆ นี้ซีซันชุดใหม่ได้รับการเผยแพร่บนหน้าจอทีวีและไม่สามารถสังเกตเห็นภาพ Nastya ได้ ตั้งแต่นั้นมาคนจำนวนมากสนใจว่า Palna สูญเสียน้ำหนักจาก "Deffchonok" และอะไรคือสูตรหลักของเธอ ทันทีที่ฉันต้องการจะบอกว่าข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติดต่างๆโดยนักแสดงหญิงเป็นเรื่องโกหก อนาสตาเซียใช้สองกฎหลักคือโภชนาการและการเล่นกีฬา
Palna จาก "Deffchonok" สูญเสียน้ำหนักได้อย่างไร?
เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและตามที่นักแสดงหญิงที่เธอต้องการเห็นในเครื่องชั่งลบ 15 กิโลกรัมเธอตัดสินใจที่จะใช้โปรแกรมของผู้เขียนของนักโภชนาการยูเครน Mila Gritsenko นักโภชนาการติดต่อสื่อสารกับคนที่ตัดสินใจใช้เทคนิคของเธอเสมอ Mila ทำอาหารให้กับนักแสดงหญิงซึ่งเธอค่อยๆปรับตัว
บาง Anastasia Denisova จากชุด "Deffchonok":
- จำเป็นต้องละทิ้งหวาน กึ่งสำเร็จรูปผลิตภัณฑ์ fatty เค็ม floury และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อรูป
- ทุกๆวัน Nastya ดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรซึ่งจะช่วยรักษาสมดุลของน้ำและทำความสะอาด
ร่างกายจากสารที่เป็นอันตราย - Anastasia Denisova สูญเสียน้ำหนักเนื่องจากอาหารเศษอาหารประกอบด้วย 6 มื้อระหว่างที่คุณต้องหยุดพักเวลาสามโมงเย็น อาหารเช้าต้องเป็นที่น่าพอใจแล้วมีอาหารว่างเบา ๆ อาหารกลางวันควรรวมถึงอาหารที่มีโปรตีนและผัก หลังจากนั้นจะมีของว่างขนมขบเคี้ยวและอาหารว่างอีกครั้ง
- นักแสดงหญิงที่เล่นบทบาท Palna จาก "Deffchonok" ลดน้ำหนักเนื่องจากการออกกำลังกายเป็นประจำ Nastya รวมพลังโหลดยืดและ รูปร่าง ในห้องโถงนักแสดงจะเดิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
เคล็ดลับเหล่านี้สามารถใช้สำหรับการลดน้ำหนักทุกคน