Diet Larissa Valley สำหรับการลดน้ำหนัก

Larisa Dolina เป็นนักร้องที่มีพรสวรรค์และเป็นเพียงผู้หญิงที่น่าทึ่งซึ่งตอนนี้ดูอ่อนเยาว์และน่าสนใจมากขึ้นกว่า 15 ปีที่ผ่านมา ไม่น่าแปลกใจที่อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก Valley เป็นหนึ่งในความนิยมมากที่สุดเพราะการทำซ้ำการกระทำของผู้หญิงคนนี้ต้องการมาก! ขณะนี้มีความสูง 169 ซม. Larisa น้ำหนักเพียง 51 กิโลกรัมเท่านั้น

อาหาร Kefir สำหรับการลดน้ำหนัก Valley

ความนิยมอย่างมาก Kefir Valley อาหารซึ่งเป็นแคลอรี่ต่ำต้องใช้เวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์และสามารถที่จะเอาออกจาก 3 ถึง 7 กิโลกรัมของน้ำหนักส่วนเกิน (ที่มีน้ำหนักตัวมากเกิน) เป็นที่เชื่อกันว่าขอบคุณ kefir อาหาร Larisa Dolina และดูสวยงามดังนั้น แต่นี้เป็นตำนาน: อาหารนี้ให้ผลเพียงระยะสั้นช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักเพียงก่อนวันหยุดหรือเหตุการณ์สำคัญอื่น ๆ เพื่อรักษาเครื่องหมายไว้เป็นสิ่งสำคัญที่จะกินอาหารอย่างต่อเนื่องและลดปริมาณแคลอรี่ในอาหาร

Diet Valley เป็นเวลา 1 สัปดาห์มีเมนูที่เข้มงวด พิจารณา:

• วันที่ 1 : 5 มันฝรั่งในเครื่องแบบ kefir สองแก้ว;
• วันที่ 2 : แก้วครีมเปรี้ยว 10% แว่นตา kefir สองแก้ว;
• วันที่ 3 : 200 กรัมชีสกระท่อมสองแก้ว kefir;
• วันที่ 4 : 0.5 กก. เต้านมไก่ต้มไม่มีเกลือ 2 ถ้วย kefir;
• วันที่ 5 : 2-3 แอปเปิ้ลหรือผลไม้อื่น ๆ สองถ้วย kefir;
• วันที่ 6 : 4 แว่นตา kefir;
• วันที่ 7 : น้ำแร่ 1 ลิตร

สิ่งสำคัญคือต้องจัดอาหารแยกและไม่อดทนต่อความหิวโหยและแจกจ่ายผลิตภัณฑ์ที่พร้อมใช้งานสำหรับการออกงาน 4-5 ครั้งซึ่งครั้งสุดท้ายจะสิ้นสุดในเวลา 18.00 น. หลังจากรับประทานอาหารดังกล่าวแล้วคุณสามารถเปลี่ยนไปเป็นหนึ่งในตัวเลือกอื่น ๆ จากนักร้องได้เนื่องจากอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

อาหารของ Larissa Dolina: 1 ตัวแปร (เป็นเวลา 14 วัน)

ในกรณีนี้เช่นเดียวกับในก่อนหน้านี้เมนูในแต่ละวันจะทาสีอย่างเคร่งครัด Diet Larisa Valley สำหรับการลดน้ำหนักเป็นเวลาสองสัปดาห์และอาหารจะถูกทำซ้ำเพื่อแก้ไขผล ระหว่างสองส่วนนี้แบ่งควรจะเป็นซึ่งในที่มันควรจะกินตามปกติ แต่ไม่มีไขมันหวานและแป้ง สำหรับการพัก 1 กก. อาจได้รับคืน แต่จะออกในวันแรกของสัปดาห์ที่สอง เริ่มต้นการรับประทานอาหารด้วยการขนถ่ายตัวอย่างเช่นในโยเกิร์ตหรือแตงกวา

1. วันแรก : มันฝรั่งอบ 3-4, 2 ถ้วย kefir 1%
2. วันที่สอง : ชุดชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมัน 2 แพ็ค 2 ถ้วย kefir 1%
3. วันที่สาม : แอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ 3-4 ใบ, kefir 2 ถ้วย 1%
4. วันที่สี่ : ครึ่งอกไก่ต้ม 2 ถ้วย kefir 1%
5. วันที่ห้า : แอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ 3-4 ใบ, kefir 2 ถ้วย 1%
6. วันที่หก : น้ำแร่เกลือ 1.5 ลิตร
7. วันที่เจ็ด : แอปเปิ้ล 3-4 ลูกแพร์หรือ 2 ถ้วย kefir 1%

สิ่งสำคัญคือต้องแจกจ่ายอาหารให้เท่า ๆ กันและกินอย่างเคร่งครัดหกครั้งต่อวันโดยมีช่วงเวลาสองชั่วโมงระหว่างมื้ออาหาร ตัวอย่างแรกคือเวลา 8.00 น. - สุดท้าย - เวลา 18.00 น.

Diet Valley: เมนูตัวเลือกที่สอง

ตัวแปรอื่นของอาหารเป็นเวลาสองสัปดาห์เป็นอย่างสมบูรณ์คล้ายกับครั้งแรกในพารามิเตอร์ทั้งหมดก็เพียงเล็กน้อยเปลี่ยนอาหาร:

1. วันแรก : แก้วผลไม้แห้ง, 2 ถ้วย 1% kefir, ลิตรของน้ำแร่
2. วันที่สอง : 10 มันฝรั่งต้ม 2 ถ้วย 1% kefir, ลิตรของน้ำแร่
3. วันที่สาม : 10 แอปเปิ้ล, 2 ถ้วย 1% kefir, ลิตรของน้ำแร่
4. วันที่สี่ : 0.5 กิโลกรัมไก่ต้มไม่มีผิวหนัง 2 ถ้วย 1% kefir ลิตรน้ำแร่
5. วันที่ห้า : 1 กิโลกรัมชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมัน 2 ถ้วย 1% kefir ลิตรน้ำแร่
6. วันที่หก : หนึ่งลิตรของครีมเปรี้ยว 10%, 2 ถ้วย 1% kefir, ลิตรของน้ำแร่
7. วันที่เจ็ด : 2 ถ้วย 1% kefir, ลิตรของน้ำแร่

ในระหว่างรับประทานอาหารทั้งหมดก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อให้ดื่มครึ่งแก้วจากสาโทเซนต์จอห์นดอกคาโมไมล์และดาวเรือง (สำหรับการจัดเตรียมให้ใช้ช้อนชาแต่ละส่วนผสมและต้มน้ำเดือดหนึ่งแก้ว)