อาหารเกี่ยวกับกะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีเป็นผักที่มีคุณค่าทางพลังงานต่ำสำหรับทุกคนในแผนราคา ความนิยมเป็นเพราะเนื้อหาแคลอรี่ต่ำมาก - มีเพียง 26 กิโลแคลอรีบรรจุอยู่ในผักสดหนึ่งร้อยกรัม ดังนั้นจึงมักใช้ในทุกประเภทของวิธีการลดน้ำหนัก

หนึ่งในอาหารที่ง่ายที่สุดคือกะหล่ำปลีต้ม ใช้เวลาประมาณ 5 - 7 วันควรยกเว้นน้ำตาลและเกลือ มีกะหล่ำปลีปรุงสุกในปริมาณไม่ จำกัด ทุกสองชั่วโมง นอกจากนี้คุณสามารถกินผัก เพื่อที่จะกระจายเมนูคุณจำเป็นต้องปรุงอาหารที่แตกต่างกันของกะหล่ำปลี: กะหล่ำปลีสีขาว, ผักชนิดหนึ่ง , ปักกิ่ง, กะหล่ำปลีและอื่น ๆ

อาหารที่ขึ้นอยู่กับกะหล่ำปลี

มีหลายรูปแบบของอาหารกะหล่ำปลี แต่ที่รักมากที่สุดคือการใช้อนุญาตของกะหล่ำปลีในสดกะหล่ำปลีดองตุ๋นหรือนึ่ง วิธีนี้ใช้เวลาไม่เกินสิบวัน ในช่วงเวลานี้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมากกินบ่อยๆ แต่ในส่วนเล็ก ๆ ชาควรดื่มโดยไม่มีน้ำตาล

อาหารเช้าควรเริ่มต้นด้วยถ้วยกาแฟสีเขียวหรือชา สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถเตรียมสลัดกะหล่ำปลีสดใส่กับน้ำมันมะกอกและหม้อปรุงอาหารจากชีสกระท่อมและกะหล่ำปลี สำหรับอาหารค่ำเตรียมสลัดไฟอีกครั้ง ในความเป็นจริงอาหารกะหล่ำปลีเป็นจำนวนมาก ด้านล่างเราจะพูดถึงเรื่องที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุด

อาหารทะเลคะน้า

ผักคะน้าทะเลเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากอุดมด้วยไอโอดีน อาหารบนพื้นฐานของมันมีประสิทธิภาพและเรียบง่าย ปฏิบัติตามรายละเอียดปลีกย่อยดังต่อไปนี้ภายในหนึ่งสัปดาห์ ในเวลานี้คุณสามารถดื่มน้ำสะอาดได้ไม่ จำกัด กิน ผักคะน้าทะเล และ น้ำทะเล เท่ากันจำนวนไม่เกินสามร้อยกรัม ควรแบ่งอาหารก่อนแบ่งเป็น 5 ส่วนเท่า ๆ กัน เทคนิคดังกล่าวจะช่วยให้สัปดาห์เพื่อกำจัด 4 กิโลกรัมต่อสัปดาห์

อาหารเกี่ยวกับกะหล่ำปลีตุ๋น

กะหล่ำปลีสเต็กมีปริมาณแคลอรี่ต่ำมากถึง 56 กิโลแคลอรี ในร้อยกรัม ดังนั้นจึงเป็นอาหารจานนี้มักใช้ในการลดน้ำหนัก เช่นอาหารสำหรับสัปดาห์จะถูกคำนวณ แต่ถ้าต้องการคุณสามารถมีอายุการใช้งานได้นานขึ้น

เพื่อเตรียมอาหารกะหล่ำปลีเด็ดคุณควรใช้ส้อมขนาดเล็กของกะหล่ำปลี, หัวหอม, แครอท, มะเขือเทศ, น้ำมันพืช, น้ำและซอสถั่วเหลือง ส่วนผสมทั้งหมดถูกสับ ก่อนดับกะหล่ำปลีจนนุ่มตัวเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่เหลือ ในตอนท้ายพร้อมที่จะแต่งกายด้วยซอส

ในระหว่างรับประทานอาหารนี้ได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำได้ไม่ จำกัด กินผลไม้สดและผักโจ๊กบนน้ำ ยกเว้นน้ำตาลเกลือ