ความรู้สึกหิวหลังรับประทานอาหาร: สาเหตุ

วิธีเดียวที่จะกำจัดความหิวหลังจากรับประทานอาหารคือการหาสาเหตุของความล้มเหลวนี้ มันเป็นความผิดปกติเพราะถ้าคุณเพียงแค่กินหมายความว่าคุณมีความพึงพอใจและสมองไม่ควรส่งสัญญาณเกี่ยวกับการขาดสารอาหาร พิจารณาหลักสาเหตุที่พบมากที่สุดของการปรากฏตัวของความหิวหลังจากรับประทานอาหาร

ความตึงเครียด

เมื่อเราประสบกับความเครียด (ไม่ว่าจะมาจากแหล่งใดก็ตาม) สมองจะส่งสัญญาณเกี่ยวกับการเคลื่อนกำลัง รวมถึงการสะสมของพลังงานเริ่มต้นขึ้น สำหรับสมองของเราไม่ว่าคุณจะรู้สึกเครียดแบบไหนแม้ว่าคุณจะเป็นคน naham ในร้านก็ตามสมองจะเก็บพลังงานไว้ในกรณีของ "สงคราม"

ความเครียดเป็นสาเหตุที่พบมากที่สุดของความหิวหลังจากรับประทานอาหาร โดยปกติแล้วเรา "คว้า" ด้วยผลิตภัณฑ์ขนมซึ่งเป็นผลให้มี "กิโลกรัม" ที่ไม่คาดคิด

วิธีเดียวที่จะกำจัด "ความหิว" นี้คือการรับมือกับ ความเครียด เรียนรู้เพื่อรักษาเสถียรภาพอารมณ์ของคุณอย่าปล่อยให้คนอื่น ๆ ทำให้คุณหมดไปจากการกระทำ

โหลดจิต

ประเภทที่พบมากที่สุดเป็นอันดับสองคือการทำงานด้านจิต สมองทำงานได้ดีกว่าร่างกายอื่น ๆ ที่กินน้ำตาลกลูโคสดังนั้นแคลอรี่จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานที่สำนักงานจริงๆ (แต่ไม่ใช่คนที่นั่งอยู่ที่นั่น) แคลอรีต้องมีไม่น้อยกว่านักกีฬา ตรงกันข้ามกับความต้องการนี้คนในสมองทำงานที่ขนมขบเคี้ยวที่ดีที่สุดและ ผลไม้แห้ง แต่ไม่กินอย่างเต็มที่ ดังนั้นจึงปรากฏว่าหลังจากรับประทานอาหารเร็ว ๆ นี้มีความรู้สึกหิวตอบสนองต่อการที่พวกเขาอีกครั้งโยนอะไรบางอย่างในปากของพวกเขา

ความอดอยากเท็จ

นอกจากนี้ยังมีการกันดารอาหาร นั่นหมายความว่าไม่ใช่แค่ความหิวโหย แต่ต้องการที่จะกินอะไรบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นเค็มหวานเปรี้ยว ฯลฯ ซึ่งหมายความว่าร่างกายขาดสารใด ๆ และรู้ว่าตัวไหนคุณต้องทำการตรวจเลือด