ถ้าคุณชอบผักและพร้อมที่จะ จำกัด ตัวเองอย่างจริงจังในอาหารแล้วอาหารในซุปผักชีฝรั่งเหมาะสำหรับคุณ หมายถึงตัวเลือกแคลอรี่ต่ำและสามารถใช้ได้ล่าสุด 2 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัม ซุปมีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารและยังเพิ่มอัตราการ เผาผลาญ ในระหว่างรับประทานอาหารดังกล่าวขอแนะนำให้ใช้น้ำซุปผักชีฝรั่งอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน นอกจากการลดน้ำหนักแล้วคุณยังสามารถทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษและปรับปรุงร่างกาย ผักชีฝรั่งมีวิตามินแร่ธาตุและกรดต่างๆที่ทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังและช่วยฟื้นฟูร่างกาย ผักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมของระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือด
นอกจากซุปคุณสามารถเสริมอาหารด้วยผลไม้และผักที่ปราศจากแป้งสมุนไพรไขมันต่ำนมเปรี้ยวเนื้อวัวข้าวกล้องน้ำผลไม้และชาไม่ได้ปรุงสุก
ซุปสลัดกับผักชีฝรั่ง
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลี - 1 หัว;
- รากผักชีฝรั่ง - 220 กรัม;
- หัวหอม - 5 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 5 ชิ้น;
- ถั่วเขียว - 400 กรัม;
- พริกเขียว - 2 ชิ้น;
- น้ำมะเขือเทศ - 1.5 ลิตร
การจัดเตรียม
ผักทั้งหมดจะสับส่งไปยังกระทะและเทน้ำมะเขือเทศ สิ่งสำคัญคือ ผัก ทุก ชนิด ถูกปกคลุมไปด้วยของเหลว เปิดไฟที่แรงและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีกวนอย่างต่อเนื่อง หลังจากนั้นให้ปิดฝาลดไฟลงเหลือน้อยที่สุดและปรุงอาหารอีก 10 นาที
ซุปคื่นฉ่ายการเผาผลาญไขมัน
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลี - 1 หัว;
- คื่นฉ่าย - 1 พวง;
- หัวหอม - 6 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 5 ชิ้น;
- พริกเขียว - 2 ชิ้น;
- ก้อนน้ำซุป - 2 ชิ้น
การจัดเตรียม
บดผักและเทลงในน้ำ เพิ่มเกลือพริกไทยและก้อนน้ำซุปเล็กน้อย ถ้าต้องการคุณสามารถเปลี่ยนรสชาติของแกงหรือเผ็ดได้ ปรุงอาหารที่ความร้อนสูงสุด 10 นาทีแล้วลดความร้อนและปรุงอาหารจนผักกลายเป็นอ่อน ซุปผักชีฝรั่งดังกล่าวของผักชีฝรั่งสามารถบริโภคได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด