น้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของน้ำมะนาวเป็นที่รู้กันมานาน - แต่บ่อยครั้งที่มีการใช้เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในช่วงที่มีหวัด แต่ก็เป็นที่รู้จักกันว่าผลไม้เช่นมะนาวสามารถที่จะทำลายการเผาผลาญอาหารซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในสัดส่วนของการสูญเสียน้ำหนัก การใช้น้ำมะนาวในการลดน้ำหนักนั้นใหญ่มากจนไม่จำเป็นต้องมีข้อ จำกัด ที่เข้มงวด

พิจารณารายละเอียดวิธีการใช้น้ำมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก ก่อนอื่นควรบริโภคให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เตรียมตัวให้พร้อมคุณจะได้สลัดด้วยน้ำมะนาวน้ำมะนาวและเนื้อในน้ำดองมะนาว

ในคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำน้ำมะนาวมีคำตอบที่ถูกต้องหลายประการเช่นคุณบีบมะนาวครึ่งหนึ่งด้วยมือหรือใช้กดสำหรับผลไม้เช่นมะนาวหรือแม้แต่ใส่มะนาวในน้ำแล้วบีบด้วยส้อม

ดังนั้นพิจารณาเมนูสำหรับวันซึ่งในสิ่งสำคัญอย่าลืมดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า:

1. ก่อนอาหารเช้า แก้วน้ำที่มีน้ำมะนาวหนึ่งช้อนเต็ม (การทำความสะอาดด้วยน้ำมะนาวจะคล้ายกับกระบวนการเดียวกันกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์)
2. อาหารเช้า แผ่นโจ๊ก
3. มื้อเช้าที่สอง สลัดผลไม้พร้อมน้ำสลัดโยเกิร์ต
4. รับประทานอาหารกลางวัน จานซุปใด ๆ ที่มีมะนาวบาง ๆ
5. ขนมขบเคี้ยว โยเกิร์ตหรือ ryazhenka หรือโยเกิร์ต
6. มื้อค่ำ เนื้อสัตว์ / ปลา / เนื้อสัตว์ปีกและเครื่องปรุง - สลัดผักพร้อมน้ำสลัดจากน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก

คุณสามารถกินได้ในระบบดังกล่าวตราบเท่าที่คุณชอบมันเป็นไปตามกฎของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและจะไม่เป็นอันตราย - เว้นเสียแต่ว่าคุณมีอาการแพ้ต่อผลไม้เช่นมะนาวหรือข้อห้ามอื่น ๆ ที่ใช้ในอาหาร

ใช้น้ำมะนาวในการลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนเมื่อคุณอยากดื่ม เมื่อต้องการทำเช่นนี้เพียงแค่บีบครึ่งมะนาวลงในขวดน้ำและนำติดตัวไปด้วย คุณสามารถกำจัดความกระหายและเร่งการเผาผลาญอาหารได้อย่างง่ายดาย