ร่างกายมนุษย์มีตารางธาตุเป็นระเบียบและมีบางส่วนที่มีความสำคัญเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธ ฟลูออรีนเป็นหนึ่งในนั้นโดยที่ระบบกระดูกฟันผมเล็บและฟันของเราไม่สามารถอยู่ได้ เติมเต็มปริมาณไขมันในร่างกายที่ลดลงได้โดยการบริโภคฟลูออไรด์ในอาหาร
ตัวบ่งชี้ของเนื้อหาปกติของธาfluorุที่ประกอบด้วยนี้เป็นสุขภาพผิว สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าผลิตภัณฑ์ใดมีฟลูออไรด์เพื่อรักษาสมดุลที่ดีที่สุดในร่างกาย สิ่งที่น่าสนใจส่วนเกินของสารนี้มักจะเป็นอันตรายมากกว่าความบกพร่อง
พิจารณาสิ่งที่ผลิตภัณฑ์มีฟลูออไรด์? มันไม่มีความลับที่เราได้รับเช่นองค์ประกอบที่สำคัญกับการดื่มน้ำ อย่างไรก็ตามในแต่ละภูมิภาคยังไม่เพียงพอ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญหลายครั้งต่อสัปดาห์เพื่อใส่ใจในผลิตภัณฑ์เมนูที่อุดมไปด้วยฟลูออไรด์ สิ่งสำคัญคือความรู้สึกของสัดส่วนไม่ได้ทำขึ้นทั้งอาหารของคุณจากนี้!
- ชา รายการของผลิตภัณฑ์ที่มีฟลูออไรด์เปิดเครื่องดื่มที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงนี้ทั้งสีดำและสีเขียวค่อนข้างเหมาะสม
- ทะเล ในอาหารทะเลมีเกือบทั้งระบบ Mendeleyev ทำไมพวกเขาจึงแนะนำโดยนักโภชนาการ เหมาะกับปลากุ้งกุ้งก้ามกรามทะเลคาเวียร์
กะหล่ำปลีเป็นต้น - ธัญพืช ตัวอย่างเช่นในข้าวข้าวโอ๊ตและบัควีทฟลูออไรด์เป็นอย่างมาก
- ผลไม้และผัก เกรปฟรุตแอ็ปเปิ้ลและมันฝรั่งชั้นนำในผลิตภัณฑ์จากพืชที่เหลือฟลูออรีนมีขนาดเล็ก
คุณรู้สึกทันทีขณะที่คุณ "หักโหม" บัญชีของรวมทั้งฟลูออไรในอาหารของคุณ คุณจะมีอาการไม่สบายและอ่อนแอทั่วไป ในกรณีนี้ฟลูออรีนในอาหารควรถูก จำกัด แทนที่จะเป็นปลาที่ชอบนกแทนแอปเปิล - ลูกแพร์และแทนชา - โกโก้ สิ่งสำคัญคือไม่รีบเร่งจากสุดขั้วให้สุดขั้วและรักษาความสมดุลที่ดีที่สุด