ตามแผนของธรรมชาติคนควรได้รับวิตามินเพื่อสุขภาพจากอาหาร อย่างไรก็ตามในสภาพอากาศที่ทันสมัยอาหารมีสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายมากขึ้นและผักและผลไม้น้อยลง เพื่อรักษาความสมดุลที่ละเอียดอ่อนคุณควรใช้ วิตามินเสริม เพื่อสุขภาพของผู้หญิง พวกเขาไม่เพียง แต่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่ยังชะลอกระบวนการชราและยังช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศหญิงที่เหมาะสม วิตามินเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รู้สึกไม่สบายในช่วงวันที่สำคัญ
วิตามินเพื่อสุขภาพ
วิตามินสำหรับสุขภาพของผู้หญิงมีความสำคัญเป็นพิเศษเนื่องจากการขาดสารอาหารสามารถนำไปสู่ความล้มเหลวของฮอร์โมนได้ หากคุณไม่กิน 4-6 ผลไม้ผักและผลไม้วันละครั้งความต้องการวิตามินของคุณค่อนข้างสูง
วิตามินหลักสำหรับความงามและสุขภาพคือ A, E และ C. คุณสามารถทานได้เป็นรายบุคคลหรือสามารถทำในสิ่งที่ซับซ้อน (Aevit, Trivit ฯลฯ ) ช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อและผิวหนังชะลอกระบวนการชราและการเปลี่ยนแปลงตามอายุ วิตามินดังกล่าวควรถูกนำมาใช้ในช่วงครึ่งหลังของรอบเดือนเนื่องจากมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูความสมดุลของฮอร์โมน
ไม่มีความสำคัญน้อยกว่าคือวิตามิน B6, B9 และ B12 ซึ่งสามารถหาได้จากยีสต์ผู้ผลิตเบียร์หลายแท็บ B-complex, Berroc, Vitrum-superstress และยาอื่นที่คล้ายคลึงกัน พวกเขาเป็นที่ดีสำหรับการในช่วงครึ่งแรกของรอบประจำเดือนและปรับปรุงพื้นหลังของฮอร์โมน นอกจากนี้การบริโภคของพวกเขาลดการสูญเสียสารอาหารที่เกิดขึ้นกับการสูญเสียเลือด
หากคุณมีอาการ premenstrual, ความเครียด , การสูญเสียเส้นผมและการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างผิวหนังก็ควรที่จะใช้วิตามินและแร่ธาตุ - "ระบบรายเดือนส่วนบุคคลที่เข้มข้นขึ้น" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes
การใช้วิตามินตามที่กำหนดคุณจะช่วยให้ร่างกายของคุณรับมือกับทุกสถานการณ์!