เนื้อไก่มักใช้ในสลัด tk มันพอดีกับผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน ในเอกสารนี้เราได้รวบรวมบางส่วนของตัวเลือกที่คุ้มค่าที่สุดที่จะแน่นอนโปรดทุกคน
สลัดง่ายๆกับเต้านมไก่ต้มและมะเขือเทศ
ส่วนผสม:
- อกไก่ - 600 กรัม;
- ชีสแข็งรัสเซีย - 210 กรัม;
- มะเขือเทศเชอร์รี่ - 3-4 ชิ้น;
- ถั่วกระป๋องหรือต้ม - 420 กรัม;
- ผักกาดหอมสีเขียว (ผักกาดหอม, Lolo-Rosso) - 1 พวง;
- แครกเกอร์;
- มายองเนส น้ำมันจาก บ้าน หรือพืชผัก
การจัดเตรียม
ปรุงอาหารเนื้ออกไก่เมื่อพร้อมที่จะทิ้งไว้ในน้ำซุปเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นเนื้อจะฉ่ำ เราฉีกสลัดใบเป็นชิ้นตัดมะเขือเทศในชิ้นเล็ก ๆ , ชีสสามบนเครื่องขูดที่เล็กที่สุด สับเต้านมได้อย่างทั่วถึงและเชื่อมต่อกับส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์เพิ่มซอสผสมด้านบนคุณสามารถตกแต่งด้วย croutons
สลัดอาหารจากอกไก่
นี่คือสลัดอาหารที่ง่ายที่สุดและง่ายที่สุดจากอกไก่ซึ่งจะเป็นที่ชื่นชอบและลดน้ำหนักของคุณและคนที่เพิ่งดูรูป เป็นแคลอรี่ต่ำ แต่น่าพอใจ
ส่วนผสม:
- อกไก่ - 1 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล (เปรี้ยว) - 1 ชิ้น;
- ชีสแข็ง - 80 กรัม;
- ไก่ไข่ต้ม (โปรตีน) - 4 ชิ้น;
- โยเกิร์ต หรือครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ - 100 มล.
การจัดเตรียม
ปรุงอาหารด้วยน้ำนมปรุงรสด้วยน้ำ เราทำความสะอาดแอปเปิ้ลและตัดด้วยฟาง จากไข่เราใช้โปรตีนเพียงอย่างเดียว เราตัดชีสและกระรอกเป็นก้อน เต้านมถูกฉีกเป็นเส้นใย เราเติมทุกอย่างด้วยโยเกิร์ตและพริกไทยเพื่อลิ้มรส คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาว
สลัดกับเต้านมไก่รมควัน
สูตรสลัดที่เรียบง่าย แต่ผิดปกติกับเต้านมไก่รมควันจะเป็นที่รักสำหรับคุณและคนที่คุณรักทันทีที่คุณลอง
ส่วนผสม:
- เห็ดสด (ควรแชมเปญ) - 400 กรัม;
- อกไก่รมควัน - 250 กรัม;
- หัวหอมใหญ่หอมใหญ่ 180 กรัม;
- ไข่นกกระทา - 8 ชิ้น;
- แครอท - 130 กรัม;
- มันฝรั่ง - 300 กรัม;
- มายองเนส
การจัดเตรียม
มันฝรั่งและแครอทล้างและต้มในเครื่องแบบปล่อยให้เย็น ไข่ปรุงสุก (ปรุงรสด้วยน้ำและเปลือกหีบหันไม่แตกให้ใส่ในน้ำเย็น) เห็ดและสับละเอียด เห็ดทอดในเนยเกลือและทิ้งไว้ให้เย็น สับละเอียดหัวหอมทอดจนนุ่มและโปร่งใสปล่อยให้เย็น เราตัดเต้านมที่รมควันในก้อนเล็ก ๆ มันฝรั่งสุกและแครอทจะปอกเปลือกและขูด ไข่ที่ผ่านการทำความสะอาดแล้วจะทำความสะอาด (เพื่อให้ไข่สามารถทำความสะอาดได้ง่ายขึ้นทันทีหลังจากปรุงอาหารคุณต้องเทน้ำแข็งด้วยน้ำแข็งและปล่อยให้เย็นลง), squirting กระรอกบนเครื่องขูด
ตอนนี้วางออกชั้นในลำดับนี้: เต้านมแล้วเห็ดกับหัวหอม, มันฝรั่ง, แครอท, ไข่, promazyvaya แต่ละชั้นของมายองเนส ทิ้งไว้สำหรับไข่แดงตกแต่งด้วยส้อมในเศษขนมปังและโรยด้านบน
สลัดที่ง่ายและอ่อนด้วยอกไก่และข้าวโพด
ส่วนผสม:
- อกไก่ - 1 ชิ้น;
- ข้าวโพดหวานกระป๋อง - 400 กรัม;
- แครอทเกาหลี - 220 กรัม;
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - ครึ่งบนของศีรษะ;
- แตงกวาสด - 1 ชิ้น;
- ซอสถั่วเหลือง - 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน
การจัดเตรียม
เนื้อไก่หั่นเป็นชิ้นเทซอสถั่วเหลืองเป็นเวลา 10 นาทีในขณะที่แตงกวาและกะหล่ำปลีตัดเป็นเส้น เนื้อทอดทอดในน้ำมันดอกทานตะวันเทลงในชามและปล่อยให้เย็น เพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดและน้ำมันพืชให้กับไก่
และคุณสามารถทำสลัดนี้ได้รสชาติและเตรียมซอสของน้ำมันมะกอก, มัสตาร์ดเมล็ด Dijon, ซอสถั่วเหลืองและน้ำผลไม้ครึ่งมะนาว ซอสนี้สามารถเต็มไปด้วยสลัดใด ๆ ที่มีฐานสีเขียว (กะหล่ำปลี, สลัดผสม ฯลฯ ) เขาทำสลัดไม่เหมือนคนอื่น ๆ แต่งตัวเพียงกับมายองเนสหรือเนย
สลัดกับเต้านมไก่และข้าว
ส่วนผสม:
- แตงกวา - 2 ชิ้น;
- ต้นของหัวหอมสีเขียว - 50 กรัม;
- ใบผักชีฝรั่ง - 5 สาขา;
- อกไก่ต้ม - 150 กรัม;
- ข้าวที่ต้มยาว - 250 กรัม;
- ถั่วกระป๋อง - 100 กรัม;
- มายองเนสสลัดไขมันต่ำ - 200 กรัม;
- พริกไทยดำ - 0.5 ช้อนชา
- เกลือ
การจัดเตรียม
แตงกวาเป็นของฉันทำความสะอาดและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เทลงในภาชนะ หัวหอมสีเขียวและผักชีฝรั่งสับละเอียดและเพิ่มแตงกวา ต้มขาเต้าทองให้เป็นก้อนแล้วเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เราเพิ่มถั่ว, ข้าว, เกลือ, เครื่องเทศและฤดูกาลกับมายองเนส