ผู้หญิงทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นคือฝันของการเป็นที่สวยงามและเรียว ในการค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักพวกเขาพยายามรับประทานอาหารที่แตกต่างกัน แต่แต่ละคนก็ไม่ได้ทำงาน วันนี้ในด้านบนที่ต้องการมากที่สุดหลังจากคลินิกอาหารของ Mayo
Mayo Clinic - อาหาร
คลินิกตั้งอยู่ในเมืองอเมริกันของโรเชสเตอร์ ที่นี่พวกเขาดูแลผู้ป่วยของพวกเขาอย่างเคร่งครัดและปฏิบัติตามอาหารที่ถูกต้องทุกวันของผู้ป่วย วิธีการลดน้ำหนักจากคลินิกได้กลายเป็นที่นิยมในหลายประเทศทั่วโลก สมัครพรรคพวกของวิธีการนี้เพื่อลดน้ำหนักเสนอรูปแบบที่แตกต่างกัน เมนูของคลินิกมีโปรตีนผักและสลัดผลไม้เป็นจำนวนมาก ในรูปแบบบางอย่างในทุกมื้อควรใช้ส้มโอ
นักโภชนาการที่มีประสบการณ์ไม่ตื่นเต้นกับวิธีการลดน้ำหนักตัวนี้ ผู้สนับสนุนกล่าวว่าตามข้อบังคับทั้งหมดคุณสามารถบอกลากับยี่สิบสามกิโลในสิบสัปดาห์ วิธีนี้จากคลินิกเพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินจะแตกต่างอย่างรุนแรงจากคนอื่น ๆ หนึ่งในตัวเลือกของเขา - Mayo Clinic อาหาร 8 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ มันมักจะเรียกว่าลึกลับหรือกึ่งลึกลับ วิธีนี้ขึ้นอยู่กับการใช้น้ำซุปที่เผาผลาญไขมัน บวกกับจานนี้ - มีแคลอรี่น้อย
Mayo Diet by Day
เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ Mayo มีกฎของตัวเอง การสังเกตใบสั่งยาทั้งหมดคุณสามารถบรรลุหรืออย่างน้อยพยายามที่จะได้รับผลบางอย่างในการต่อสู้กับกิโลกรัมที่เกิน ทัศนคติทางจิตวิทยาที่สำคัญที่จะเอาชนะความอดทน เพียงหนึ่งสัปดาห์ของโภชนาการดังกล่าวจะช่วยให้กลายเป็น slimmer และมั่นใจมากขึ้น มันไม่ได้ยากที่จะทำตามเมนูวางแผนของคลินิก
- วันแรก อนุญาตให้ใช้น้ำซุป (ไขมันเผาไหม้) และผลไม้ อนุญาตให้กินผลไม้ทั้งหมดยกเว้นกล้วย ควรเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ น้ำแตงและแตงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด จากเครื่องดื่มคุณควรดื่มชา (ไม่ใส่น้ำตาล) น้ำแครนเบอร์รี่และน้ำมาก ๆ
- วันที่สอง คุณสามารถทานผักและน้ำซุป ผักอาจแตกต่างกัน คุณไม่สามารถกินถั่วเขียวและข้าวโพดได้ ควรทิ้งในวันนี้จากผลไม้ ดื่มน้ำเท่านั้น
- วันที่สาม อนุญาตให้กินผักน้ำซุปและผลไม้ คุณไม่สามารถกิน มันฝรั่งอบ ได้ ควรดื่มน้ำให้มากที่สุด เมื่อถึงวันที่สามจะมีน้ำหนักสองหรือสามกิโลกรัม
- วันที่สี่ คุณสามารถกินผลไม้ซุปและผัก ในระหว่างวันนี้อนุญาตให้กินกล้วยสามตัวที่ไม่ได้รับอนุญาตก่อนหน้านี้ ให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำให้สูงสุด
- วันที่ห้า คุณสามารถกินเนื้อวัวสดมะเขือเทศ ปริมาณที่อนุญาตของเนื้อสัตว์คือแปดร้อยกรัม น้ำซุปสำหรับการเผาผลาญไขมันควรรับประทานอย่างน้อยวันละครั้ง
- วันที่หก ในวันสุดท้ายให้ใช้เนื้อวัวเนื้อและผัก ถ้าอาหารที่จะเป็นสีเขียวใบ - ดีมาก เนื้อสัตว์และผักได้รับอนุญาตให้กินตามใจชอบ จำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมาก มันฝรั่งในวันนี้ควรจะแยกออกจากอาหาร
- วันที่เจ็ด ในเมนูวันสุดท้ายต้องมีส่วนผสมเช่นข้าว (สีน้ำตาล) น้ำซุปผักและผลไม้ หากต้องการคุณสามารถจัดเตรียมอาหารจากข้าวมะเขือเทศและกะหล่ำปลีได้ ควรดื่มน้ำก่อนดื่มให้มากที่สุด
ตลอดเจ็ดวันนี้คุณไม่สามารถกินขนมปังแอลกอฮอล์และโซดาได้ ไม่ชอบที่จะทอดหรือปรุงอาหารด้วยการเติมไขมัน หากคุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดในแต่ละวันผลจะไม่เป็นที่พอใจ เป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับในเครื่องชั่งทุกเช้า การควบคุมน้ำหนักเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของกระบวนการลดน้ำหนัก แต่นี้ไม่ควรกลายเป็นความหลงใหล การชั่งน้ำหนักสามารถทำได้ในช่วงเช้าก่อนมื้ออาหารและช่วงเย็นก่อนเข้านอน
Mayo Diet - เมนู
ฉันชอบผู้ชายไม่เพียง แต่ผู้หญิงหลายคนต้องการตัวเอง บางคนฝันเกี่ยวกับวิธีที่ไม่เข้มงวดและมีประสิทธิภาพมากในการปรับปรุงรูปของพวกเขา อาหารของ Mayo สำหรับการลดน้ำหนักเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุภาพสตรีที่สวยงามทุกคนที่จะกลายเป็นที่น่าสนใจโดยไม่ต้องทรมานร่างกายของเธอ มีให้บริการสำหรับเกือบทุกคน ในเมนูอาหาร:
- ซุปพิเศษ;
- ผัก
- ผลไม้;
- เนื้อ;
- สีเขียว;
- ชา
Mayo Clinic Diet - ซุปที่เผาผลาญไขมัน
ผู้หญิงมักจะเชื่อในปาฏิหารย์ ผู้หญิงทุกคนฝันถึงการตื่นขึ้นมาวันหนึ่งกับร่างที่เรียวสวยหรือกินอะไรเป็นพิเศษหลังจากที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นจะหายไปตลอดกาล สำหรับโรแมนติกและผู้ศรัทธาในความมหัศจรรย์ของคนที่ถูกสร้างขึ้นซุปพิเศษ ซุปข้นไขมันจาก Mayo มีการใช้ชีวิตประจำวัน ผลจะเร็ว ๆ นี้โปรด ในการตรวจสอบว่าน้ำซุปมหัศจรรย์ทำงานได้อย่างไรคุณสามารถดูอาหารพิเศษได้ภายในหนึ่งสัปดาห์
Mayo Diet - สูตรซุป
เตรียม ซุปที่เผาผลาญไขมัน เพื่อลดน้ำหนักได้ง่ายมาก พอมีความอดทนเพียงพอและส่วนผสมที่จำเป็น
ส่วนผสม:
- หัวหอม - 6 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
- กะหล่ำปลี - 1 ชิ้น;
- พริกเขียว - 2 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง - 1 ชิ้น;
- ลูกบาศก์ของน้ำซุป (ผัก) - 2 ชิ้น
เตรียม:
- ผักหั่นเป็นชิ้นและเทลงในน้ำ
- ปรุงรสด้วยพริกไทยและเกลือ
- ต้มไฟนานกว่าสิบนาที
- ทำไฟขนาดเล็กและปรุงอาหารต่อไปจนสุก
Mayo Diet - ข้อห้าม
วิธีการลดน้ำหนักนี้มีข้อ จำกัด คลินิก Mayo แนะนำให้เขาปฏิเสธ:
- ทุกข์ทรมานจากเบาหวาน;
- คนที่เป็นโรคไตตับท้อง;
- ในระหว่างการให้นมบุตรและการตั้งครรภ์
- วัยรุ่นและผู้สูงอายุ