แต่น่าเสียดายที่เราอาศัยอยู่ในโลกที่มีปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมมากขึ้นกว่าเดิมคือมลพิษทางอากาศและน้ำการใช้ปุ๋ยเคมีเพื่อการปลูกผักและผลไม้เป็นต้น และสิ่งที่เราเห็นบนชั้นวางของร้านค้า? เรามีผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปจำนวนมากที่มีสารปรุงแต่งอาหารอาหารแคลอรี่สูงและอื่น ๆ ในสภาวะดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะกินได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นบางครั้งบางคราวจำเป็นที่จะต้องให้ร่างกายมีส่วนที่เหลืออยู่เพื่อการนี้อาหารเพื่อการทำความสะอาดเหมาะสำหรับคุณ ไม่กี่วันอาหารของคุณจะแตกต่างจากปกติ อาหารการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษจะช่วยให้คุณสามารถฟื้นสุขภาพที่ดีเพิ่มการเผาผลาญอาหารและลดน้ำหนัก
ใครต้องการ?
ทุกคน! สารที่เป็นอันตรายสะสมในทุกคนไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักและร่างกายยกเว้นว่าคนที่เป็นโรคอ้วนจะมีมากขึ้น แต่แม้กระทั่งคนที่ราบรื่นไม่ควรละเลยการทำความสะอาดอาหารเพราะแม้ว่าร่างกายของเราสามารถกำจัดสารพิษได้ไม่สามารถทำ 100% และช่วยให้ไม่เจ็บ
การทำความสะอาดอาหารสำหรับลำไส้: กฎ
การทำความสะอาดร่างกายเพื่อลดน้ำหนักจะลดลงเป็นกฎหลักข้อเดียว - เพื่อใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยไม่มี GMO สารเติมแต่งอาหารต่างๆ ฯลฯ นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องให้ร่างกายมีภาระทางกายภาพและต้องแน่ใจว่าได้นอนหลับเพียงพอ แนะนำให้ตั้งอาหารและนอนหลับและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดอย่างมีนัยสำคัญจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณอย่างมีนัยสำคัญและช่วยให้คุณหลับและตื่นขึ้นมาได้ง่ายขึ้น
ในอาหารของคุณต้องมีผักและผลไม้และโปรดดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
การทำความสะอาดลำไส้ที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักจะทำให้คุณต้องเลิกสูบบุหรี่การสูบบุหรี่อาหารสัตว์ (อนุญาตให้มีโยเกิร์ตไขมันต่ำและโยเกิร์ตที่มีไขมันต่ำ) และห้ามทานอาหารเสริม (BAA) การถือศีลอดยังไม่ได้รับอนุญาตอย่าลงโทษตัวเองด้วยความหิวโหยมิฉะนั้นคุณจะได้รับ
การทำความสะอาดและการสูญเสียน้ำหนักสามารถสัปดาห์ละครั้งและอาจเพียง 2-3 วันขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณเลือกและความต้องการของคุณ
ตัวอย่างอาหาร
- การทำความสะอาดอาหารเพื่อลดน้ำหนักในแอปเปิ้ลและโยเกิร์ต อาหารถูกออกแบบมาสำหรับ 2-3 วันหรือนานกว่าตามที่แนะนำ วันแรกที่คุณดื่ม kefir เพียงแก้วทุกหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถรักษาตัวเองกับชาในสมุนไพรกับน้ำผึ้ง ในวันที่สองให้เพิ่มน้ำแอปเปิ้ลที่คั้นสดๆ ในวันที่สามกินผักสดและผลไม้ในปริมาณใด ๆ
- การเพาะเลี้ยงข้าว อาหารประจำวันของคุณควรประกอบด้วยข้าวต้ม (3 ส่วนของ 60 กรัมแห้งข้าว) ผลไม้และผัก ดื่มน้ำเปล่าและชาสมุนไพร คุณสามารถรับประทานผักในรูปแบบของสลัดหรือซุป