อาหารเกอิชาญี่ปุ่นเป็นที่นิยมทั่วโลกเนื่องจากมีผลกระทบที่สดใสซึ่งแตกต่างจากคู่ฉบับ นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับชาเขียว - แต่เครื่องดื่มนี้ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและช่วยให้คุณลดความกระหายของคุณ ในเวลาเดียวกันคุณจะไม่รู้สึกหดหู่หรือเหนื่อยเนื่องจากคุณสมบัติการปรับสีของเครื่องดื่มดังกล่าว
อาหารเกอิชา: พื้นฐาน
ควรสังเกตว่าระบบนี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ที่นำวิถีชีวิตประจำที่เนื่องจากอาหารมีน้อยมากซึ่งจะทำให้ประสิทธิภาพของอาหารของเกอิชามีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามอย่ากังวลคุณไม่รู้สึกหิว
เกี่ยวกับอาหารที่เสนอคุณต้องใช้เวลา 5 วันและคุณสามารถทำซ้ำอาหารสำหรับการยึดในหนึ่งสัปดาห์ นี้จะไม่เพียง แต่ปรับปรุงผล แต่ยังซ้ำ ๆ ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
ในช่วงห้าวันคุณมีอาหารตามสั่งอย่างเคร่งครัดซึ่งคุณไม่สามารถเพิ่มอะไรได้ ถ้าคุณล้มเหลว - เริ่มต้นใหม่ อาหารมีเพียงสามผลิตภัณฑ์เท่านั้น:
- อาหารเช้า : สองถ้วยชาเขียวกับนม (1: 1) ไม่มีน้ำตาล
- อาหารกลางวัน : แก้วนมอุ่นถ้วยต้มข้าวไม่มีเกลือ
- อาหารค่ำ : แก้วชาเขียวกับนม (1: 1) ไม่มีน้ำตาลถ้วยต้มข้าวไม่มีเกลือ
อาหารนี้ปราศจากเกลือดังนั้นอย่าใช้เกลือเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องเทศที่มีอยู่ด้วย หากคุณปฏิบัติตามข้อกำหนดทั้งหมดแล้วคุณสามารถลดลงได้ตั้งแต่ 2-4 กิโลกรัม
เช่นเดียวกับอาหารที่สั้น ๆ ก็จะไม่มีผลต่อเนื่องหากคุณกลับสู่ภาวะปกติ ในตอนท้ายของหลักสูตรคุณต้องปฏิบัติตามอาหารที่ถูกต้องหรือแยกกันและหลีกเลี่ยงไขมันและหวาน
เกี่ยวกับอาหารสำหรับเกอิชา
คุณสมบัติที่น่าทึ่งของชาเขียวกับนมเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว ประการแรกเครื่องดื่มชนิดนี้ช่วยขจัดความหิวได้อย่างง่ายดาย ประการที่สองมันเร่งการเผาผลาญอาหารและแรงในการเผาผลาญไขมันอย่างแข็งขัน ประการที่สามกระตุ้นให้เกิดกาแฟและช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิต อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าเนื้อหาแคลอรี่ของชาเขียวกับนมเท่ากับค่าแคลอรี่ของปริมาณนมที่คุณเพิ่มเนื่องจากไม่มีแคลอรี่ในชา ถ้าคุณดื่มแก้วสักแก้วที่ 100 กรัม (ครึ่งถ้วย) ของนมเป็น 2.5% ไขมันแล้วเครื่องดื่มของคุณให้เพียง 51 แคลอรี่
ในกรณีนี้คุณสามารถลดปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ได้อีกถ้าคุณต้องการไขมัน 1.5% ไขมัน แต่อาจไม่เป็นที่น่าพอใจ ไม่ควรใส่นมไม่เกิน 2.5% โดยวิธีการที่การกระทำของชาเขียวกับนมจะสดใสดังนั้นเฉพาะในกรณีที่คุณไม่ได้เพิ่มน้ำตาล (ซึ่ง แต่เป็นสิ่งต้องห้ามในอาหาร)
นอกจากชาและนมแล้วข้าวยังใช้ในอาหาร ลืมเกี่ยวกับเมล็ดกลมสีขาวเม็ดยาวนึ่งและข้าวชนิดอื่น ๆ ไม่ได้สำหรับคุณและในอาหารดังกล่าวสามารถกระตุ้นอาการท้องผูก สำหรับคุณมีเพียงข้าวสีน้ำตาลหรือป่า (สีดำ) ที่สามารถซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น เป็นข้าวประเภทนี้ที่ช่วยให้เส้นใยไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการขัดเกลาและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยวิธีการที่ข้าวเย็นและนมสามารถรวมกันและกินในรูปของซุป
ในตัวข้าวไม่หอมไม่ได้เป็นจานอร่อยมาก แต่ถ้าคุณปรุงอาหารในแบบ multi-
เกอิชาคัดค้านอาหาร
เช่นเดียวกับระบบใด ๆ อาหารเกอิชาไม่เหมาะกับทุกคน ที่จะปฏิเสธการประยุกต์ใช้ดังต่อไปนี้ผู้ที่:
- ทนทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะ, แผล;
- ถือเด็ก;
- เลี้ยงลูกด้วยนม;
- มีโรคเรื้อรังของอวัยวะภายใน
ในกรณีหลังควรให้คำปรึกษากับแพทย์เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่โรคเฉพาะของคุณจะไม่ให้ความเสี่ยงกับอาหารเช่นนี้