นิยมมากที่สุดคืออาหารหัวหอมเพราะช่วยให้ระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ อาหารหัวหอมช่วยฟื้นฟูการขาดธาตุเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสในร่างกายและลดน้ำหนักหนึ่งกิโลกรัมต่อวันโดยไม่ต้องออกกำลังกายที่เหนื่อยล้า - อร่อยและปราศจากอาการหิวกระหาย
ฉันสามารถลดน้ำหนักในอาหารหัวหอมได้มากแค่ไหน?
อาหารนี้เป็นที่โดดเด่นในการที่จะช่วยให้คุณสามารถลดได้ถึง 8 กิโลกรัมใน 7 วันเพราะผักนี้เป็นที่น่าอัศจรรย์ใจการเผาผลาญไขมัน ในสองสามวัน "ประมาณ 3 กิโลกรัม" หายไป " ผู้ที่ต้องการจะสูญเสียมากขึ้นคุณสามารถหยุดพักสำหรับสองสามวันแล้วอีกครั้งเพื่อดำเนินการหลักสูตร มีตัวเลือกเข้มงวดมากขึ้น: ภายใน 3 วันมีเพียงซุปหัวหอมแล้วน้ำหนักลดลงสามารถเข้าถึง 5 กิโลกรัม การสูญเสียน้ำหนักด้วยหัวหอมมีประสิทธิภาพมาก แต่คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างถูกต้อง
อาหารหัวหอมสำหรับลดความอ้วน
แนะนำให้ใช้หัวหอมสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจเนื่องจากหัวหอมลดคอเลสเตอรอลและจำนวนแผ่นในหลอดเลือดได้มาก ผักนี้จะบล็อกการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมันและ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ด้วยสารเช่น flutonin rutin หัวหอมที่มีการสูญเสียน้ำหนักได้รับอนุญาตให้ใช้ ข้อเสียที่สำคัญของระบบนี้คือว่ามันเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดสูง การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าผักนี้:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานต่อร่างกายสู่โรค
- ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
- เพิ่มศักยภาพ;
- เสริมวิตามินด้วยเล็บผมและผิว
- ส่งเสริมการป้องกันโรคมะเร็ง
- ขจัดสารพิษ
อาหารในซุปหัวหอม
ซุปหัวหอมเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนต่อหัวหอม แต่ต้องการลดน้ำหนัก ผลของจานนี้เกินความคาดหมายทั้งหมดและง่ายต่อการปรุงอาหาร อาหารที่ทำจากซุปหัวหอมช่วยให้คุณสามารถใช้สูตรอาหารที่แตกต่างกันซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่าย เรามีตัวเลือกสองตัวเลือกที่นิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
ซุปหัวหอมไขมัน
ส่วนผสม:
- เจ็ดหลอดใหญ่;
- สองพริกเขียว;
- มะเขือเทศสุก 6 แห่ง
- กะหล่ำปลีขนาดกลาง
- รากผักชีฝรั่ง
การจัดเตรียม
- ผักต้องล้างให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในน้ำเย็นและใส่ไฟ
- เมื่อต้มให้ปรุงรสด้วยยี่หร่าหรือขมิ้น
ซุปหัวหอมจากฟินแลนด์
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลี - 100 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง - 100 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 2-3 ซี่;
- โหระพา - เพื่อลิ้มรส;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- พริกหนุ่ม - 1 ชิ้น;
- ชีสแปรรูป - 1 ชิ้น;
- น้ำซุปไก่ - 1 ลิตร
การจัดเตรียม
- ผักถูกตัดเป็นก้อนที่เต็มไปด้วยน้ำซุปและสุกเกือบจะเต็ม
- 10 นาทีก่อนที่จะเสร็จสิ้นการปรุงอาหารเพิ่ม ชีสละลาย และคนอย่างละเอียดเนื้อหาจนชีสสลายสมบูรณ์
- ก่อนเสริฟให้ปรุงรสด้วยกระเทียมและใบโหระพา
อาหารหัวหอม 7 วัน
เมื่อการอดอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากทุกวันในการปรุงอาหารส่วนใหม่ของซุปเพราะสำหรับวันองค์ประกอบการเผาผลาญไขมันทั้งหมดสูญเสียอำนาจของพวกเขา อาหารหัวหอมใช้น้ำซุป แต่คุณสามารถทานผักอื่น ๆ ได้ ภายใต้ข้อห้ามของโซดาแอลกอฮอล์แป้งและขนมหวานคุณสามารถดื่มชาและน้ำเท่านั้น อาหารหัวหอมในวันที่:
- วันจันทร์ ซุปหัวหอม เท่านั้นคุณสามารถมีผลไม้ได้
- วันอังคาร ซุปนอกเหนือจากผักดิบหรือตุ๋นขั้นต่ำของมันฝรั่ง
- วันพุธ ซุปผักและผลไม้ไม่กี่ได้รับอนุญาต แต่มันฝรั่งมีอยู่แล้วห้าม
- วันพฤหัสบดี ซุปเดียวกันผักและผลไม้ แต่คุณสามารถดื่มแก้วนมและกินกล้วยคู่
- วันศุกร์ เฉพาะซุปที่ไม่มีผักและผลไม้เท่านั้นอนุญาตให้มีเนื้อหรือปลาสามร้อยกรัม ข้อห้ามไม่แจกจ่ายให้กับมะเขือเทศ
- วันเสาร์ ซุปเนื้อเล็ก ๆ ผลไม้ไม่สามารถแต่ว่าแตงกวากะหล่ำปลีและพริกได้มากเท่าที่คุณต้องการ
- อาทิตย์ นอกจากซุปคุณยังสามารถทานข้าวผลไม้และน้ำผลไม้ต้มหรือตุ๋น
อาหารเกี่ยวกับหัวหอมสีเขียว
ผักกาดหอมเป็นส่วนประกอบสำคัญของสลัดฤดูร้อนผักชนิดนี้มีรสชาติพิเศษ แต่เนื่องจากมีปัญหามากในการเคี้ยวเฉพาะหัวหอมขมอาหารหัวหอมสีเขียวหมายถึงการผสมขนหัวหอมสีเขียวกับกะหล่ำปลีสดหรือแตงกวา เติมน้ำมัน - ใช้เฉพาะน้ำมันลีนช่วยเสริมการทำงานของ choleretic มีส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน หัวหอมสำหรับการลดน้ำหนักเหมาะเพราะ:
- การต่อสู้กับโรคเหน็บชา
- ฟื้นฟูเล็บและเส้นผมด้วยสังกะสีในองค์ประกอบ
อาหารในหัวหอม
สำหรับอาหารเป็นหัวหอมที่เหมาะอย่างสมบูรณ์แบบนี้จะช่วยในการกระจายเมนูที่ค่าใช้จ่ายของสายพันธุ์ที่แตกต่างกัน หัวหอมสำหรับการลดน้ำหนักยังรวมถึงพันธุ์เช่นกระเทียมกระเทียม อาหารบนหัวหอมแนะนำให้ใช้สลัดผักสด สูตรง่ายมาก หัวหอมผสมกับผักกาดหอมและผักชีฝรั่งและอาหารที่ถูกดูดซึมได้ดีขึ้นและส่งเสริมให้ลดน้ำหนักโรยผสมกับน้ำมะนาว กินอาหารปริมาณน้อย แต่บ่อยครั้ง หัวหอมกับอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ขาดไม่ได้ในช่วงฤดูร้อนเมื่อมีหลายพันธุ์ของหัวหอมในการขาย
สลัดกระเทียมหอมง่าย
ส่วนผสม:
- กระเทียม;
- ซอสถั่วเหลือง;
- พริกไทย
การจัดเตรียม
- ต้นหอมและปรุงอาหารจนกว่าจะพร้อมสำหรับ 3-4 นาที
- ตัดเย็นปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองพริกไทย
อาหารหัวหอมกะหล่ำปลี
อาหารหัวกะหล่ำปลียังเป็นที่นิยมก็ขึ้นอยู่กับซุปกะหล่ำปลีจาก dieticians ที่มีชื่อเสียง
ซุปจากหัวหอมและกะหล่ำปลี
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลี 300 กรัม;
- กระเทียม - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1 pc
การจัดเตรียม
- ตัดหอมและทอดเบา ๆ
- หลังจากสองสามนาทีเพิ่มแครอทหั่นบาง ๆ ใส่ออกไม่กี่นาที
- เทน้ำเดือดเพิ่มกะหล่ำปลีและปรุงอาหารเล็กน้อย
หัวหอมช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ควบคู่กับอาหารหัวหอมแนะนำให้ใช้กะหล่ำปลีกะหล่ำปลีขาวดีที่สุด แต่ก็เป็นไปได้และผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำปลีและสี หากคุณปฏิบัติตามเมนูอย่างเคร่งครัดสัปดาห์ในมื้ออาหารหัวกะหล่ำปลีจะลดลงเหลือ 9 กิโลกรัม คุณสามารถยืดอาหารได้ถึง 10 วัน แต่ทำซ้ำได้เพียงครั้งเดียวทุกๆสี่เดือน