อาหารคื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่ไม่เพียง แต่ไม่สามารถเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ยังเสริมสร้างสุขภาพ แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถรักษาอาหารดังกล่าวเนื่องจากความจริงที่ว่าผักชีฝรั่งมีรสชาติค่อนข้างเฉพาะและมีคนที่ไม่สามารถกินได้ ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในกลุ่มนี้แล้วอาหารในผักชีฝรั่งเหมาะสำหรับคุณ!
อาหารเสริมเกี่ยวกับผักชีฝรั่ง: คุณสมบัติ
ที่นิยมมากและง่ายคือการรับประทานอาหารที่มีอาหารเสริมของผักชีฝรั่งและผักหรือผลไม้ เป็นมูลค่า noting ว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักชีฝรั่งอย่างมีนัยสำคัญเพิ่มประสิทธิภาพของอาหารประเภทนี้เพราะร่างกายได้รับสารอาหารและสารอาหารจำนวนมากที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทุกวัน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของผักนี้จะถูกเก็บไว้ในซุปผักชีฝรั่งและอาหารที่จะนำประโยชน์ที่ครอบคลุม:
- ของเหลวส่วนเกินจะถูกดึงออกจากร่างกาย
- การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ;
- ลำไส้เริ่มทำงานอย่างถูกต้องซึ่งไม่รวมท้องผูก
- การเผาผลาญในร่างกายได้รับการจัดตั้งขึ้นและเร่งขึ้น
- มีการทำความสะอาดตับ, ไต, น้ำเหลือง;
- มีการบำรุงรักษาเชิงป้องกันการเลื่อนของเกลือในข้อต่อ;
- หน้าที่ของระบบประสาทปรับปรุง;
- ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
อาหารที่ขึ้นอยู่กับผักชีฝรั่งได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 14 วันซึ่งร่างกายได้รับการทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์แบบและในตอนท้ายของอาหารที่คุณรู้สึกว่าตัวเองได้รับการปรับปรุงและใช้งานง่ายและนอกจากนี้ยังไม่นับ 5-7 กิโลกรัม อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมอาหารในน้ำซุปผักชีฝรั่งมีข้อเสนอแนะที่ดีที่สุด
สูตรอาหารคื่นฉ่าย
อาหารนี้ประกอบด้วยซุปผักชีฝรั่งซึ่งต้องเตรียมตามสูตรพิเศษ ไม่ต้องกังวลมันง่ายมาก! เลือกตัวเลือกใดก็ได้:
- ตัวเลือกที่ 1 เตรียมรากผักชีฝรั่งขนาดกลาง 5-6 แครอท 5 หัวหอมใหญ่ 6 มะเขือเทศกะหล่ำปลี 2 พริกบัลแกเรียแพ็คเก็ตถั่วเขียวแช่แข็งผักสีเขียวและน้ำมะเขือเทศ 1.5 ลิตร (คุณสามารถเตรียมตัวเองได้ 2 ช้อนโต๊ะมะเขือเทศ วางบนแก้วน้ำ) ซุปนี้เป็นเรื่องง่ายมากที่จะปรุงอาหารถ้ามีการรวมกันในบ้าน ผักทั้งหมดควรจะสับละเอียดใส่ในกระทะเทน้ำมะเขือเทศ ถ้าผักไม่ได้ถูกซ่อนไว้อย่างสมบูรณ์ในน้ำให้ใส่น้ำ นำซุปมาต้มเดือดประมาณ 10 นาทีจากนั้นนำนำมาต้มจนร้อนประมาณ 10-15 นาที
- หมายเลขข้อ 2 เตรียมน้ำสะอาดสามลิตรใส่กะหล่ำปลีสับจำนวน 2 ก้อนหรือพวงของผักชีฝรั่ง 2 มะเขือเทศ 5 หัวหอม 1-2 พริกและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ตัดผักทั้งหมดใส่ในกระทะด้วยน้ำเดือดและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที ซุปพร้อมแล้ว!
อาหารคื่นฉ่าย: เมนู
โปรดจำไว้ว่า: ในกรณีที่คุณไม่ควรเบี่ยงเบนไปจากเมนูและมีสิ่งอื่นนอกเหนือจากที่ระบุไว้สำหรับวันใดวันหนึ่ง ในกรณีที่คุณไม่สามารถเพิ่มน้ำตาลขนมปังแอลกอฮอล์โซดาและอาหารไขมันใด ๆ ในอาหาร ดังนั้นเมนูสำหรับสัปดาห์มีดังนี้:
- วันที่ 1 เราทานซุปและผลไม้ทั้งหมด (ยกเว้นกล้วย) เราดื่มชากาแฟน้ำ
- วันที่ 2 เราทานซุปและผักสีเขียว (รวมกระป๋องยกเว้นถั่ว) สำหรับอาหารค่ำ - หนึ่งมันฝรั่งอบในเตาอบ เป็นไปได้ด้วยน้ำมันพืช เราดื่มชากาแฟน้ำ
- วันที่ 3 เราทานซุปผักและผลไม้ในรูปแบบใด ๆ ยกเว้นทอด (มันฝรั่งไม่สามารถ) ได้ เราดื่มชากาแฟน้ำ
- วันที่ 4 เรากินซุปผลไม้และผักใด ๆ ที่มีไขมันต่ำ เราดื่มชากาแฟน้ำ
- วันที่ 5 เราทานซุปเนื้อต้มและมะเขือเทศ เราดื่มชากาแฟน้ำ
- วันที่ 6 เราทานซุปเนื้อต้มผักใบและผักธรรมดา เราดื่มชากาแฟน้ำ
- วันที่ 7 เราทานน้ำซุปข้าวกล้องกับผักดื่มน้ำผลไม้น้ำ
สำหรับสัปดาห์ที่สองเราทำอาหารให้ครบถ้วน อาหารคื่นฉ่ายตามบทวิจารณ์ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม - และถ้าคุณไม่ได้ผิดหวังมากเกินไปคุณสามารถประเมินได้!