Polina Grentz สูญเสียน้ำหนักอย่างไร?

Polina Grents แม้จะอายุน้อยของเธอได้กลายเป็นที่นิยมมากกับทีวีซีรีส์ "Fizruk" สาวที่แต่งตัวประหลาดอย่างเต็มที่สอดคล้องกับบทบาทที่เธอบอกให้กด 10 กก. ด้วยความช่วยเหลือของอาหารแคลอรี่สูงเป็นเวลาสั้น ๆ Polina Grentz จึงมีไขมัน ส่วนเกิน และได้รับ น้ำหนักเกิน มันไม่ใช่การทดสอบทั้งหมดสำหรับรูปของเด็กสาวตั้งแต่ในฤดูกาลที่สองเธออีกครั้งต้องกลับไปที่รูปแบบและได้อย่างรวดเร็วกำจัดกิโลกรัม

Polina Grentz สูญเสียน้ำหนักอย่างไร?

หลายคนสงสัยว่าหญิงสาวจะจัดการเพื่อรับมือกับงานนี้เพราะมันเป็นเรื่องยากที่จะลดน้ำหนักกว่าที่จะได้รับไขมัน Polina Grents ตัดสินใจที่จะบรรลุเป้าหมายและตอนนี้ตัวเลขของเธอได้กลายเป็นเหมือนกันและหญิงสาวหายไป 15 กิโลกรัม

นักแสดงหญิงบอกว่าเธอไม่ชอบอาหารที่มีข้อ จำกัด ในการรับประทานอาหาร Polina ให้การตั้งค่าของเธอที่จะสูญเสียน้ำหนักที่เป็นประโยชน์และร่วมกับนักโภชนาการทำอาหารที่อิ่มตัวร่างกายด้วยสารที่จำเป็นคือแคลอรี่ต่ำและไม่ได้ออกจากความรู้สึกของความหิว

Pauline Grentz ฟื้นตัวด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่เป็นอันตราย แต่ลดน้ำหนักสังเกตกฎดังกล่าว:

  1. มื้อสุดท้ายไม่ควรเกิน 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
  2. การรับประทานอาหารนั้นจำเป็นต้องเป็นเศษเล็กเศษน้อยไม่น้อยกว่า 5 ครั้งต่อวัน ด้วยเหตุนี้ความหิวจะไม่รู้สึกและการเผาผลาญอาหารจะไม่ชะลอตัวลง
  3. พอลลีนลดขนาดของส่วนและประกอบด้วย: 1 ส่วน - ไขมัน 1 ส่วน - โปรตีนและ 4 ส่วน - คาร์โบไฮเดรต
  4. จากเมนูของคุณคุณต้องยกเว้นขนมหวานและขนม
  5. ความสำคัญอย่างมากในกระบวนการลดน้ำหนักคือปริมาณของของเหลวเมา ทุกๆวันคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำนิ่งและชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาลอย่างน้อย 2 ลิตร
  6. ในอาหารต้องเป็นอาหารโปรตีน
  7. ในเมนู Polina จำเป็นต้องมีผักสดและผลไม้ นี่เป็นเพียงผลไม้ที่คุ้มค่าในตอนเช้าและผักในช่วงที่สอง
  8. หญิงสาวคนนี้ยังได้รับการยกเว้นจาก อาหารที่ เป็นแป้งและอาหารซึ่งมีไขมันมากกว่า 5%

เพื่อให้พารามิเตอร์รูปร่างกลับมาเป็นปกติ Pauline Grentz ไม่ลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเนื่องจากการรวมโภชนาการและการเล่นที่เหมาะสมเท่านั้นคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการได้ การตั้งค่าของเธอสำหรับสาวให้จักรยาน, แอโรบิกของเธอ, วิ่ง, เดินและว่ายน้ำ

นักโภชนาการ Polina แนะนำเมื่อเลือกอาหารและการออกกำลังกายเพื่อคำนึงถึงอายุและลักษณะของโรคเรื้อรัง

ข้อมูลที่เป็นเท็จ

วันนี้คุณจะพบกับอินเทอร์เน็ตจำนวนมากบทความเกี่ยวกับความจริงที่ว่านักแสดงหญิงได้กำจัดน้ำหนักส่วนเกินด้วยความช่วยเหลือของผลเบอร์รี่โกจิที่ยอดเยี่ยมและเคี้ยวหมากฝรั่งอาหารหมากฝรั่ง ในความเป็นจริงนี่เป็นเพียงแค่โฆษณาเท่านั้นและ Polina ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้