อาหารเกี่ยวกับบวบ

มีผักน้อยมากในโลกที่มีประโยชน์มากกว่าบวบ ไขกระดูกเป็นผักที่ยอดเยี่ยม! และอร่อยและมีประโยชน์และแคลอรี่ต่ำ ... บางทีในลักษณะที่ไม่น่าสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ถ้าคุณนับคุณสมบัติทั้งหมดของคุณก็สามารถสูญเสียนับ

เริ่มต้นด้วยในบวบกว่า 90% เป็นน้ำและมันถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ในร่างกายด้วยเหตุนี้ "แต่สิ่งที่ยังเหลืออยู่ยกเว้นน้ำ" - คุณถาม แต่กี่สิ่ง! ประการแรกมีอนุภาคขนาดใหญ่เช่นแมกนีเซียมโพแทสเซียม แคลเซียม ทองแดงธาตุเหล็กและทุกคนรู้ว่าจำเป็นอย่างไรสำหรับสุขภาพของอวัยวะที่สำคัญ แต่อ่อนแอเช่นหัวใจและตับและความสำคัญของการสนับสนุนสมองและระบบประสาท

ในบวบเป็นองค์ประกอบที่เป็นมาตรฐาน แต่มีความสำคัญและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับวิตามินเช่น B1, B3 และ C ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว ดังนั้นการกินบวบเป็นที่นิยมมากในช่วงวันหยุดฤดูหนาวและการทำขนมวันขึ้นปีใหม่เป็นสิ่งที่น่ายกย่องมาก

อาหารเกี่ยวกับบวบ - ไฮไลท์

หนึ่งในอาหารที่นิยมมากที่สุดในฮอลลีวูดก็ยังถือว่าเป็นสควอช ไม่ได้เป็นอะไร - ด้วยความช่วยเหลือของอาหารดังกล่าวคุณสามารถสูญเสีย 3-4 กิโลกรัมในสองสัปดาห์และในเวลาเดียวกันการรักษาสารที่จำเป็นทั้งหมดที่จำเป็นในร่างกาย

ความลับของการรับประทานอาหารไม่ใช่เรื่องยาก - คุณต้องพยายามกินทุกวันเป็นบวบมาก (อย่างดีที่สุดเพียงหนึ่งกิโลกรัม) ในกรณีนี้เพื่อให้บวบทั้งหมดที่มีประโยชน์คุณสมบัติของมันที่ดีที่สุดคือกินมันดิบ

เราจะคิดวิธีการปรุงอาหาร บวบ ด้วยอาหาร เนื่องจากทุกคนไม่ชอบผักดิบคุณสามารถต้มหม้อเล็ก ๆ ที่มีความร้อนต่ำหรือแม้แต่กินผักอื่น ๆ ได้ มีสูตรที่ยอดเยี่ยมกับไก่หรือปลาสีขาว เป็นไปได้เสมอที่จะเตรียมสลัดประเภทต่างๆซึ่งรวมถึงบวบและสมบูรณ์แบบเสริมรสชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีมะเขือเทศหรือแตงกวา อาหารจานร้อนเช่น casseroles หรือ purees ยินดีต้อนรับเสมอเกี่ยวกับอาหารดังกล่าว สิ่งสำคัญคือพื้นฐานของอาหารใด ๆ อยู่เสมอบวบตัวเองมิฉะนั้นอาหารจะไม่แสดงผลที่น่าประทับใจ

มันเป็นไปได้ที่จะกินบวบ?

และถ้าอาหารไม่ได้เป็นบวบ? มันเป็นไปได้เกี่ยวกับอาหารอื่นบวบ - แน่นอนทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณ หากคุณต้องการลดน้ำหนักและ "รับประทานอาหาร" อื่น ๆ อย่ากลัวที่จะกินบวบเป็นครั้งคราวเนื่องจากไม่ได้เป็นแคลอรี่สูงและสามารถใช้งานได้โดยไม่ต้องกลัวในบริบทใด ๆ ของการสูญเสียน้ำหนัก

วิธีการปรุงอาหารบวบด้วยอาหาร?

อาหารมักหมายถึงการให้อาหารที่ชื่นชอบมาก แต่ด้วยความช่วยเหลือของบวบคุณสามารถกลับไปรับประทานอาหารของเราได้ คุณทำเช่นอาหารที่มีการรวมกันของบวบ, ช็อคโกแลตและชีสกระท่อม? ชีสกระท่อมใช้สำหรับการเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารโปรตีน แต่บวบกับเนยแข็งกระท่อมไขมันต่ำสร้างส่วนผสมที่มีประโยชน์มากหลายคนที่รักสำหรับอาหารเช้า ดีสำหรับอารมณ์ที่เราเพิ่มช็อคโกแลต (ดีกว่าโกโก้กว่า 70%) ช็อกโกแลตควรละลายและใช้เป็นซอสสำหรับชิ้นบวบ จานนี้ที่พบได้ทั่วไปในประเทศแถบยุโรปกลางและเป็นหนึ่งในสูตรที่นิยมมากที่สุดของฟองดูอาหาร