เกี่ยวกับความฝันท้องสวยและแบนของผู้หญิงจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดการสะสมแคลอรี่และ กล้ามเนื้อ ปั๊ม มีเครื่องออกกำลังกายแบบบ้านพิเศษสำหรับนักข่าวซึ่งสามารถใช้งานได้ทุกเมื่อ มีอุปกรณ์ที่แตกต่างกันซึ่งบางส่วนมีให้บริการ แต่ไม่ได้มีประสิทธิภาพน้อยกว่า
เครื่องออกกำลังกายยอดนิยมในบ้านสำหรับนักข่าว
- ม้านั่งยิม ใช้ตัวจำลองนี้เพื่อดำเนินการแบบฝึกหัดต่างๆรวมถึงการสูบน้ำกด คุณสามารถเปลี่ยนความลาดเอียงของม้านั่งซึ่งช่วยให้คุณสามารถปรับระดับการบรรทุกได้ บนบัลลังก์จะดำเนินการและบิดและยกขา
- ลูกกลิ้งหรือล้อ นี้เป็นอุปกรณ์ที่ง่ายมากซึ่งเป็นล้อที่มีสองมือจับ หลักการของคู่มือจำลองนี้สำหรับการกดขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของล้อไปข้างหน้าเนื่องจากความดันของมือ คนที่อยู่บนหัวเข่าของเขาและเมื่อร่างกายมีการยืดตรงจริงจำเป็นต้องใช้กดเพื่อหยุดลูกกลิ้งเคลื่อนที่และส่งคืนกลับ
- แถบแนวนอนแบบ Telescopic อุปกรณ์นี้มีหลากหลายกิจกรรมและเป็นไปได้ที่จะทำงานได้ดีกับกล้ามเนื้อของสื่อมวลชน การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายมาก: จับบาร์และยกตรงหรืองอที่หัวเข่า เพื่อกระจายภาระคุณสามารถเสริมการยกขาด้วยบิด
- จำลอง AV-Rocket เครื่องจำลองสำหรับเครื่องกดสำหรับบ้านประกอบด้วยล้อหมุนสำหรับนั่งและพนักพิงที่ทำจากลูกกลิ้ง การทำงานเกี่ยวกับมันคุณสามารถปั๊ม กด บนและ ล่าง เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อเฉียง สปริงมีความต้านทานซึ่งช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนโหลดได้ ลูกกลิ้งแบบพิเศษรองรับด้านหลังและยังมีการนวดอีกด้วย เป็นสิ่งสำคัญเมื่อซื้อเพื่อตรวจสอบว่าอุปกรณ์ดังกล่าวเป็นของปลอมหรือไม่
- สุขภาพดิสก์ มินิจำลองที่เป็นที่รู้จักสำหรับสื่อมวลชนซึ่งเป็นจุดสูงสุดของความนิยมในยุคโซเวียต การออกแบบง่ายมาก:
สองแผ่นได้อย่างอิสระในการย้ายแต่ละอื่น ๆ มีการออกกำลังกายมากมายซึ่งโดยทั่วไปจะโหลดกล้ามเนื้อด้านข้าง วันนี้คุณจะพบไดรฟ์ขั้นสูงที่มีส่วนขยายที่ไม่เพียง แต่หมุนได้ แต่ยังสามารถโค้งงอในระนาบต่างๆ - เครื่องจำลอง AB Coaster PS500 จำลองดังกล่าวมีอยู่ในหอพักกีฬาหลายแห่ง ในการออกกำลังกายคนควรยืนอยู่บนขาตั้งนุ่มด้วยหัวเข่าของเขาและด้วยมือของเขาเขาจับมือจับ งานคือการดึงเข่าไปที่หน้าอก คุณสามารถปรับมุมของแพลตฟอร์มซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถกระจายโหลดได้