นักโภชนาการ Margarita Koroleva - คำแนะนำ

รูปร่างที่เพรียวบางไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพความเป็นอยู่ที่ดี แต่ยังสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองความกล้าหาญความกล้าหาญและการปฏิบัติตามความปรารถนาด้วย! นักโภชนาการที่มีชื่อเสียงจากรัสเซีย Margarita Koroleva รู้ดีว่านี่เป็นเช่นนั้นเพราะด้วยความช่วยเหลือของเธอ Nikolai Baskov Anita Tsoy ฟิลิป Kirkorov Nadezhda Babkina และคนดังอื่น ๆ อีกหลายคนได้สูญเสียน้ำหนัก นักโภชนาการระดับดาว Margarita Koroleva ได้พัฒนาเทคนิคการควบคุมน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมาก แน่นอนว่าเราไม่สามารถเสนอโปรแกรมพิเศษจากคุณ Koroleva แต่เราจะให้คำแนะนำจากนักโภชนาการ Margarita Koroleva

ลดน้ำหนัก "ในขั้นตอน" กับคนดัง - คำแนะนำ

มีทั้งชุดของคำแนะนำจากนักโภชนาการ Margarita Koroleva ด้านล่างมีสิบสองเคล็ดลับขั้นพื้นฐานที่จะเหมาะกับทุกอย่างที่คนผอม:

1. กินเนื้อสัตว์และปลาโปรตีนไม่ได้นำไปสู่ความอ้วนไขมันจากไขมัน! เนื้อสัตว์และปลาปรุงสุกโดยไม่ต้องหยดน้ำมัน (นึ่ง, ย่างในเตาอบ) จะอิ่มเอมใจและไม่เป็นอันตราย
2. ความหิวถูกห้ามนำไปสู่ความขุ่นมัวและความตะกละ เพียงแค่รับประทานอาหาร "ถูกต้อง" ด้วยความสุภาพ
3. วัน "Boot" มีความสำคัญไม่น้อยกว่าการขนถ่าย สลายตัวเองทุกๆสองสัปดาห์ด้วยสารพัดจากหัวใจ!
4. หากความกระหายในเรื่องของความหวานช่วยป้องกันไม่ให้คุณมีชีวิตอยู่ให้แปรงฟันด้วยการยับยู่ยี่ซึ่งจะช่วยในการขจัดความปรารถนาที่ไม่พึงประสงค์
5. กำจัดความเสียหายที่เกี่ยวกับความร้อนทั้งหมดเพื่อไม่ให้ล่อลวงอย่างไร้ผล ถ้าคุณไม่มีของหวานให้กินช้อนเต็มน้ำผึ้ง
6. หนึ่งในสี่ของส้มโอหลังจากอาหารใด ๆ จะช่วยให้มันย่อยได้เร็วขึ้น
7. พยายามกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพียงอย่างเดียวคือนำออกจากตู้เย็นมายองเนสไส้กรอกกึ่งสำเร็จรูป
8. รับประทานอาหารหกมื้อต่อวันในปริมาณพอประมาณขนาดของพวกเขาควรเท่ากับปริมาณฝ่ามือของคุณ เคี้ยวช้าๆเพื่อให้คุณสามารถนั่งได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วยิ่งขึ้น
9. นักโภชนาการที่รู้จักกันดี Margarita Koroleva ขอแสดงความนับถือให้คำแนะนำไม่ให้กินที่หน้าจอโทรทัศน์เพราะฟุ้งซ่านโดยโปรแกรมคุณก็จะกินมากเกินกว่าที่วางแผนไว้
10. อย่าสับสนกับปัญหาการขาดแคลนน้ำกับความหิวดื่มน้ำสองและครึ่งลิตรต่อวัน กับการหิวแต่ละครั้งดื่มน้ำสักแก้วช้าๆ
11. อย่าลืมกินในตอนเช้าเพราะการขาดอาหารเช้าจะบังคับให้คุณกินอาหารสามครั้ง มากขึ้นในช่วงเย็น
12. และสุดท้าย - สูตรจากนักโภชนาการ Margarita Koroleva จัดวันข้าวในวันจันทร์ ในคืนวันจันทร์, เทข้าวสีน้ำตาลกับน้ำในตอนเช้าล้างตะโพกเทน้ำเดือดปรุงอาหารสำหรับสิบห้านาที โจ๊กพร้อมแบ่งออกเป็นหกส่วนและกินทุกวันจันทร์ คุณจะสูญเสียน้ำหนักครึ่งกิโลกรัมและทำความสะอาดลำไส้จากอันตราย

ที่คุณสามารถดูนักโภชนาการ Margarita Koroleva ให้คำแนะนำที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพใช้พวกเขาแล้วคุณเร็ว ๆ นี้จะพอใจกับรูปของคุณ!