Callanetics ที่บ้าน

Callanetics เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ทันสมัยและทันสมัยที่สุดของการออกกำลังกาย เราสามารถพูดได้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างไปสู่การมีส่วนร่วม: การเต้นแอโรบิกเต้นรำโยคะและแม้แต่ศิลปะการต่อสู้แบบตะวันออก Callanetics เป็นชุดพิเศษของการออกกำลังกายทางสถิติที่มีผลดีต่อร่างกายโดยรวม

callanetics คืออะไรและจำนวนแคลอรี่ถูกเผา?

Callanetics เป็นชุดของการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมด โดยปกติการออกกำลังกายดังกล่าวเป็นประมาณ 30 ไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างเข้มข้นจะไม่จำเป็นต้องทำในทางที่จะแนะนำให้ดำเนินการออกกำลังกายทั้งหมดที่ก้าวสงบ

Callanetics คือการฝึกกล้ามเนื้อสมบูรณ์แบบแม้ในบ้านซึ่งคุณสามารถทำให้ร่างกายสมบูรณ์แบบได้ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับบาดเจ็บใด ๆ ดังนั้น callanetics เป็นชนิดของการออกกำลังกายที่เหมาะแม้สำหรับผู้เริ่มต้น ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำคุณสามารถลดขนาดของคุณลงอย่างมากทำให้กล้ามเนื้อกลายเป็นโทนเสียงและปรับกระบวนการย่อยอาหาร การฝึกอบรมดังกล่าวช่วยให้การพัฒนาเต็มรูปแบบของกล้ามเนื้อรวมทั้งให้ความงามของร่างกายหญิง ในการฝึกอบรมดังกล่าวเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างกล้ามเนื้อและทำให้พวกเขาใหญ่ แต่คุณสมบูรณ์สามารถเผาผลาญไขมันและทำให้รูปของคุณบาง ช่วยให้คุณเร่งการเผาผลาญอาหารและช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีนัยสำคัญ ปริมาณแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้ต่อชั่วโมงคือ 310 กิโลแคลอรี

อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Pilates และ Callanetics?

หลายคนที่คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้รูปของพวกเขาดูสวยงามไม่ทราบว่าสิ่งที่แตกต่างระหว่างพิลาทิสและ callanetics

ด้วย pilates คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายทำให้มีความยืดหยุ่นเรียนรู้การควบคุมการหายใจผ่อนคลายและผ่อนคลายดังนั้นการ ออกกำลังกาย ชนิดนี้เหมาะสำหรับนักกีฬาขั้นสูงและสำหรับผู้เริ่มต้น

หัวใจของ callanetics คือ asanas ของโยคะซึ่งสอนให้กล้ามเนื้อหดตัวและยืดกล้ามเนื้อ การสร้างประโยคเริ่มต้นสำหรับคนที่มีระดับการเตรียมการที่ดี

ความซับซ้อนของการออกกำลังกาย: