Osteochondrosis เป็นโรคที่พบมากในกระดูกสันหลังที่มีแนวโน้มที่จะ "ชุบตัว" อย่างถูกต้อง: ถ้าก่อนหน้านี้โรคนี้เกิดขึ้นไม่ได้เร็วกว่า 35 ปีในปัจจุบันมีการร้องเรียนบ่อยๆเกิดขึ้นบ่อยๆจากผู้ที่แทบไม่ถึงวัยผู้ใหญ่ ทุกประเภทอาจเป็นอันตรายและไม่เป็นที่พอใจมากที่สุดเพราะมันรบกวนจิตใจโภชนาการของสมองและก่อให้เกิดการเสื่อมสภาพของความสามารถทางสติปัญญาได้อย่างฉับพลัน
การรักษา
แน่นอนเมื่อความเจ็บปวดเหลือทนผู้ป่วยเป็นยาแก้ปวดที่กำหนด แต่เราต้องจำไว้ว่าจะไม่สามารถรักษาด้วยยาวิเศษได้ กับ osteochondrovis ปากมดลูก, การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นที่ยังทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวด
การออกกำลังกายเพื่อรักษา osteochondrois ปากมดลูกจะถูกกำหนดแม้ในช่วงเวลาของอาการปวดเฉียบพลันในขณะที่ผู้ป่วยควรลดภาระบนกระดูกสันหลัง ๆ ออกกำลังกาย เพราะสิ่งที่มักเป็นต้นเหตุของโรคกระดูกพรุนคือการยกน้ำหนักหนักสวมน้ำหนักหนักในตำแหน่งที่อึดอัดกีฬาอาชีพและการเดินทางที่คมชัด
นอกจากนี้ต้องจำมากที่สุด "ทันสมัย" สาเหตุของ osteochondrosis: hypodynamia, ส้นสูง, การ เผาผลาญอาหารที่ มีน้ำหนักเกินและบกพร่อง
การออกกำลังกาย
เราให้ความสนใจกับคุณแบบฝึกหัดสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก
- IP - นอนบนพื้นผิวเรียบภายใต้คอเราใส่ลูกกลิ้ง คุณควรม้วนหัวของคุณมากกว่าลูกกลิ้ง นี่คือการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคกระดูกพรุนของปากมดลูกซึ่งช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดและคุณสามารถดำเนินการได้ตามที่คุณต้องการในความสุขของคุณ ในเวลานี้กระดูกสันหลังมีการเคลื่อนไหวและกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ซึ่งจะเป็นการเพิ่มพลังของแผ่นดิสก์ที่เสียหาย
- จากนั้นเราจะออกกำลังกายกับ osteochondrois ปากมดลูกซึ่งจะใช้ทั้งในการรักษาและป้องกันโรค เราทำนั่งหัวเอียงไปข้างหน้าเราไม่ลดตาของเรา สาระสำคัญของการออกกำลังกายคือการทำ "poddakivaniya" ได้อย่างง่ายดายเอียงและยกศีรษะของเขา
- นอกจากนี้เราคิดว่าเรากำลังพูดว่า "ไม่ - ไม่" เราหันศีรษะไปทางซ้ายและทางขวา
- ในกรณีที่ยากลำบากโดยเฉพาะให้ใช้การออกกำลังกาย "ay-ay" ความกว้างของการออกกำลังกายควรมีขนาดเล็กมากเราทำได้ง่ายโยกศีรษะ
ถ้าคุณทำแบบฝึกหัดเหล่านี้วันละครั้ง - การรักษาจะต้องรอเป็นเวลานานมาก แต่ถ้าคุณไม่ขี้เกียจเกินไปในการออกกำลังกายทุกๆชั่วโมงเป็นเวลาห้านาทีอาการปวดจะผ่านไปเร็ว ๆ นี้และดิสก์ intervertebral จะถูกฟื้นฟู