ในระหว่างการเผาผลาญอาหารในร่างกายจะมีการสังเคราะห์กรดคาร์บอกซิลิกที่มีไนโตรเจน กรดนี้เรียกว่า Creatine ปริมาณของ Creatine ในกล้ามเนื้อมีผลต่อความทนทานและความสามารถในการขับขี่ของกล้ามเนื้อ นี่คือคุณสมบัติของ Creatine ที่ทำให้เป็นที่นิยมของนักกีฬาและนักเพาะกาย
Creatine ผลิตในรูปแบบของ bioadditives และขายได้ในร้านขายอุปกรณ์ กีฬา ทุก ชนิด หมายถึงชนิดของสารเติมแต่งที่ได้รับอนุญาตสำหรับนักกีฬานั่นคือเมื่อคุณใช้มันคุณไม่สามารถกลัวการควบคุมยาสลบได้
การกระทำของ Creatine ขึ้นอยู่กับการที่เข้าสู่ร่างกายกระตุ้นการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อทำให้เกิดความล่าช้าของ "ไนโตรเจน" ในร่างกาย นอกจากนี้ creatine ยังช่วยกระตุ้นการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการออกแรงอย่างรุนแรง
Creatine มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาซึ่งการฝึกอบรมต้องการการปลดปล่อยพลังงานได้ทันที เหล่านี้เป็นกีฬาเช่นการวิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับระยะทางสั้นกีฬาติดต่อ powerlifting เพาะกายและอื่น ๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้อาหารเสริมอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำ การรับยาเกินขนาดและไม่มีการควบคุมใด ๆ สามารถนำไปสู่ผลตรงข้ามได้
หลักฐานที่แสดงให้เห็นว่า creatine เป็นอันตรายต่อสุขภาพไม่ได้เป็นอย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ทุกๆผลข้างเคียงจากการใช้ creatine
ดังนั้น creatine เป็นอันตรายต่อสุขภาพ?
ผลข้างเคียงของ Creatine
ในตอนแรกไม่อนุญาตให้ใช้ creatine กับผู้ป่วยโรคหอบหืดและมีอาการแพ้เนื่องจากการใช้ยานี้อาจทำให้เกิดการโจมตีของโรคได้และแม้แต่ angioedema ตรวจสอบอย่างรอบคอบคำถามที่ว่า creatine เป็นอันตรายหรือไม่ควรคนที่เคยมีปัญหาไต หากไม่ได้ใช้อย่างถูกต้องสารเติมแต่งนี้สามารถส่งเสริมการคายน้ำ (การคายน้ำ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือยาอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็น Creatine เป็นอันตรายต่อไตก็สามารถแก้ไขได้ในแต่ละกรณี Creatine อาจมีผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารกระตุ้นการปรากฏตัวของสิวทำให้เกิดอาการชัก
ในความเป็นจริงผลข้างเคียงทั้งหมดที่กล่าวมาเป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎและคนส่วนใหญ่ที่เอาครีเอทีนสังเกตเห็นเพียงผลบวกต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพและตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์เสริมนี้คุณควรปรึกษาแพทย์เพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่สามารถตอบคำถามว่าเป็นอันตรายต่อคุณหรือไม่ในการรับประทาน Creatine ประโยชน์และความเสียหายของ Creatine เฉพาะสำหรับร่างกายของคุณควรกำหนดนักโภชนาการด้านกีฬาหรือนักด้านต่อมไร้ท่ออย่างเคร่งครัด
ปัจจุบันร้านค้าโภชนาการทางเวบไซต์มีหลายประเภทที่แตกต่างกันของ Creatine มีการโฆษณาเชิงรุกในบางยี่ห้อ เมื่อเลือกควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆ: เลือกสิ่งที่เรียกว่า creatine "บริสุทธิ์" โดยไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ จะช่วยลดผลข้างเคียงเมื่อได้รับ