การยืนยันการสูญเสียน้ำหนัก

เด็กผู้หญิงคนไหนที่รู้ว่า: สิ่งที่ยากที่สุดคือการ ปรับแต่งการสูญเสียน้ำหนัก ให้ตัดสินใจว่าตั้งแต่บัดนี้ - วิถีชีวิตใหม่ คุณสามารถลองหลายวิธีรวมทั้ง - ยืนยันสำหรับการลดน้ำหนัก แต่อย่าคิดว่า การยืนยัน เป็นวลีวิเศษที่คุณจะโตขึ้นด้วยตัวคุณเอง พวกเขาจะช่วยคุณลบบล็อคทางจิตวิทยาและการตั้งค่าผิดเช่น "ฉันจะไม่ลดน้ำหนัก" ทันทีที่คุณเริ่มที่จะเชื่อในผลที่ได้นั้นมันจะง่ายสำหรับคุณที่จะบรรลุมัน!

ใครต้องการคำยืนยันที่เป็นบวก?

ร่างกายของเราเป็นเอกภาพที่ซับซ้อนของจิตใจและเปลือกทางกายภาพซึ่งมีปฏิสัมพันธ์อยู่ในระดับลึก ถ้าคุณมั่นใจว่าคุณไม่มีจิตตานุภาพและคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้คุณจะให้ร่างกายของคุณมีเจตคติที่ไม่ต้องการจะไปให้ถึงเป้าหมาย และในที่สุดก็จะเปิดออกที่คุณ "ทำลาย" หรือไม่เริ่มกินขวา แต่คำยืนยันที่เป็นบวกได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนทัศนคติภายในเชื่อมั่นในการเปลี่ยนแปลงและที่สำคัญที่สุดคือปรับสิ่งมีชีวิตของคุณให้แก่พวกเขา

คุณเพียงแค่ต้องยืนยันที่ถูกต้องสำหรับการลดน้ำหนักหากคุณยอมรับความคิดเช่นนี้อย่างต่อเนื่อง:

• "ฉันจะจินตนาการว่าฉันต้องยอมแพ้ทุกสิ่งทุกอย่างอารมณ์ของฉันลงไปทันที";
• "โมเดลผอมและจากนี้น่าเกลียด";
• "ฉันแค่มีกรรมพันธุ์";
• "ฉันไม่เคยผอมและตอนนี้ฉันจะไม่ลดน้ำหนัก";
• "ฉันไม่สามารถปฏิเสธตัวเองได้อย่างหวาน";
• "ฉันต้องการลดน้ำหนัก แต่เพื่อที่จะไม่มีอะไรต้องทำเพื่อการนี้" เป็นต้น

ทำไมความคิดเหล่านี้ทำลายล้าง? มันง่าย ถ้าคุณตำหนิดาวหรือนางแบบคุณพูดกับสติ "จะผอมไม่ดี!" และร่างกายต่อสู้เพื่อต่อต้านมาตรการลดน้ำหนักของคุณ ถ้าคุณพูดกับตัวเองว่า "ฉันจะไม่ลดน้ำหนัก" ร่างกายรับรู้ว่านี่เป็นทีม! และหากคุณกำลังมองหาข้อแก้ตัวและไม่ทราบว่าปัญหาของคุณมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องและวิถีชีวิตแบบนั่งนิ่งแล้วคุณจะปรับตัวเองตามความจริงที่ว่าไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับคุณและไม่มีอะไรที่คุ้มค่าที่จะเปลี่ยนแปลงไปซึ่งก็ยังไม่สามารถใช้ได้

ในการลดน้ำหนักคุณต้องตั้งเป้าหมายที่แน่นอนให้เวลาจริง (ปกติการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพจะไปในอัตราประมาณ 4 กก. ต่อเดือน 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ตามลำดับ) และที่สำคัญที่สุดคือการตระหนักว่าน้ำหนักของคุณเป็นความผิดของคุณและคุณพร้อมที่จะแก้ไขสถานการณ์ด้วยวิธีการทั้งหมดเนื่องจากการบรรลุเป้าหมายของคุณมีความสำคัญมากกว่าจุดอ่อนชั่วขณะก่อนเค้ก

ตัวอย่างของการยืนยันการสูญเสียน้ำหนัก

ดังนั้นการยืนยันที่แข็งแกร่งเป็นข้อความเชิงบวกที่ควรจะแทนที่ทัศนคติเชิงลบของคุณ พวกเขาควรจะชอบคุณ ทำซ้ำได้ดีที่สุดหลายครั้งต่อวัน - ตัวอย่างเช่นในตอนเช้าและตอนเย็น

ดังนั้นสิ่งที่ยืนยันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก?

1. เป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันที่จะให้อาหารที่เป็นอันตราย
2. ฉันกำลังผอมลงและน่าสนใจมากขึ้นทุกวัน
3. ฉันสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างง่ายดาย
4. ฉันสวยที่นี่และเดี๋ยวนี้ แต่ฉันเริ่มดีขึ้น
5. ฉันชอบไปกีฬา
6. ฉันชอบผลไม้สดผักและอาหารเพื่อสุขภาพโดยทั่วไป
7. ทุกวันฉันสังเกตเห็นว่าฉันกำลังผอมลง
8. การสูญเสียน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉัน
9. ฉันสวยกว่าเดิม
10. ฉันมีความสุขที่มีรูปร่างผอมและสวยงาม

รายการนี้สามารถและควรจะเสริมด้วยรายละเอียดเหล่านั้นที่เกี่ยวข้องกับคุณโดยตรง พวกเขาควรปกปิดความคิดเชิงลบทั้งหมดของคุณว่าการลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ยากและเจ็บปวดและคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ ทุกครั้งที่คุณจับตัวเองในความคิดนี้จำได้ทันทีการยืนยันที่เหมาะสม เร็ว ๆ นี้คุณจะฝึกจิตสำนึกของคุณและจะเชื่อในคำพูดของคุณและในเวลาเดียวกันการสูญเสียน้ำหนักจะไปได้เร็วและง่ายขึ้น คุณทำงานได้ดีและสม่ำเสมอมากขึ้นคุณจะได้ผลลัพธ์ที่เร็วกว่านี้