คาเฟอีน เป็นสารที่ผลิตได้ไม่เพียง แต่จากต้นกาแฟต้นชา guarana คู่รักโคล่า แต่ยังสามารถสังเคราะห์ได้ สารนี้ตามกฎมีอยู่ในเครื่องดื่มมีผลต่อระบบประสาทที่น่าตื่นเต้นและเป็นเสพติด
คาเฟอีนสำหรับการลดน้ำหนัก
คาเฟอีนถูกใช้เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันกีฬาโดยการกระตุ้นระบบประสาท มันบังคับให้ร่างกายที่จะใช้จ่ายพลังงานมากขึ้นซึ่งในที่สุดนำไปสู่การลดการใช้งานในชั้นไขมัน เป็นที่น่าสังเกตว่าคาเฟอีนทำงานร่วมกับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวและจากนั้นให้ผลมากกว่ายาหลัก
วิธีการใช้คาเฟอีนสำหรับการลดน้ำหนัก?
วิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้คาเฟอีนคือการดื่มกาแฟ สิ่งสำคัญคือการทำเช่นนี้ 15 นาทีก่อนที่จะวิ่งออกกำลังกายหรือการฝึกอบรมเพราะในกรณีนี้คุณจะไม่เพียง แต่มีความแข็งแรงมากขึ้นสำหรับการดำเนินการทางกายภาพ แต่ยังจะได้รับผลตอบแทนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
ความลับหลัก - ที่ดีที่สุดคือทำเช่นนี้ในกระเพาะอาหารที่ค่อนข้างหิวหรือแม้กระทั่งในขณะท้องว่าง หากร่างกายได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตอย่างเดียวก็จะทำอย่างนั้นและการแบ่งไขมันใต้ผิวหนังจะไม่ขลุกขลิก นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรสร้างเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการสะสมไขมันที่จะละลายก่อนที่ดวงตาของคุณและความพยายามของคุณนำผลไม้ที่แท้จริง หลังจาก การ ออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอโรบิก (เช่นการวิ่งจ๊อกกิ้ง) คุณควรงดอาหารเป็นเวลาสองชั่วโมง นี้เป็นสิ่งที่จำเป็นด้วยเหตุผลเดียวกัน - ว่าร่างกายยังคงทำลายไขมันสำรองและไม่ได้ใช้พลังงานที่ได้รับเพียงแค่กับอาหาร
บางคนหมดหวังมากคิดเกี่ยวกับการวางคาเฟอีนฉีดสำหรับการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามวิธีนี้ไม่มีประสิทธิภาพหรือความเป็นไปได้ที่พิสูจน์แล้วเช่นเดียวกับการลดน้ำหนักด้วยคาเฟอีน
คาเฟอีนในเม็ดหรือแอมป์สำหรับการลดน้ำหนัก
บางคนพิจารณาว่ากาแฟไม่ได้ผลและเลือกเวอร์ชันคาเฟอีนของร้านขายยาที่จะทำให้คุณประหลาดใจด้วยต้นทุนที่ต่ำ พวกเขาจะใช้ในลักษณะที่คล้ายกัน
คาเฟอีนสำหรับการลดน้ำหนัก: contraindications
คาเฟอีนเป็นสารที่ไม่ปลอดภัยและควรให้ความสำคัญอย่างจริงจัง ห้ามใช้ในกรณีต่อไปนี้:
- โรคของระบบประสาท
- เพิ่มความตื่นเต้นประสาท;
- หัวใจเต้นเร็ว, โรคหัวใจและหลอดเลือด
โดยทั่วไปคาเฟอีนไม่ได้เป็นตัวกระตุ้นการเผาผลาญไขมันที่แรงมากและอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของตัวเองไม่มากนัก