แพทย์เป็นเอกฉันท์ยืนยันว่าอาหารแตงโมเป็นหนึ่งในมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งหมายความว่าเรื่องนี้อยู่ในคุณสมบัติของแตงโม
แตงโมมีประโยชน์ทำไม?
ก่อนที่จะพูดถึงประโยชน์ของการรับประทานอาหารมันเป็นมูลค่าดูที่ แตงโม ตัวเองและหาถ้าคุณสามารถลดน้ำหนักกับแตงโม
แตงโมประกอบด้วยวิตามินบีวิตามินพีพีซีซึ่งช่วยปรับสมดุลของกรดและเบสให้เป็นปกติและช่วยในการทำให้บริสุทธิ์พร้อมกับโพแทสเซียมกรดโฟลิคและเส้นใย และอย่าลืมว่าน้ำมีเกือบ 90%
ในกรณีนี้แตงโมเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์แคลอรี่ที่มีปริมาณแคลอรี่น้อยที่สุดที่ผลิตโดยธรรมชาติซึ่งน้อยกว่า 40 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของน้ำหนักโดยมีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดเฉลี่ย
อะไรคืออาหารแตงโมที่ดี?
ตอนนี้มันเป็นมูลค่าการตรวจสอบว่าแตงโมช่วยในการลดน้ำหนัก
- ได้อย่างรวดเร็วเติมกระเพาะอาหารและลดความรู้สึกของความหิว - ร่างกายรู้สึกให้อาหารสำหรับค่อนข้างบางเวลา
- ฟรุคโตสที่มีอยู่ในเยื่อกระดาษและน้ำผลไม้และให้ความหวานถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากมันมี "ในรูปของเหลว"
- มันมีคุณสมบัติขับปัสสาวะบรรเทาอาการบวม normalizes การทำงานของไตดังนั้นการสูญเสียน้ำหนักในแตงโมไม่เป็นปัญหา
- อาหารแตงโมเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงหัวใจเนื่องจากทำความสะอาดร่างกายของสารพิษเศษอุจจาระโล่คอเลสเตอรอล
- ช่วยลดความเครียดจากกล้ามเนื้อหัวใจและช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- การทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษช่วยคืนความสดชื่นของผิวทำให้อ่อนนุ่มและสวยงาม
คำตอบในเชิงบวกต่อคำถามว่าแตงโมช่วยลดความอ้วนไม่ก่อให้เกิดความสงสัย แต่อย่าทานแตงโมแตงโมตั้งแต่เช้าจรดเย็นโดยนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ การเริ่มต้น กินแตงโม จะไม่จำเป็นสำหรับการปรึกษาแพทย์และถ้าคุณเป็นตัวคุณเองหมอ - แล้วอย่างน้อยคำนึงว่าแตงโมไม่ได้ทั้งหมดและไม่ได้เป็นประโยชน์อย่างเท่าเทียมกัน
เริ่มต้นด้วยอาหารที่กินแตงโมได้ดีที่สุดในช่วงเดือนสิงหาคมถึงเดือนกันยายนเมื่อแตงโมเต็มไปด้วยชายหล่อที่เติบโตขึ้นมาในประเทศของตนและโดยปกติแล้วจะไม่มีส่วนผสมของสารกำจัดศัตรูพืชและไนเตรตอีกต่อไป หากคุณตัดสินใจที่จะกินแตงโมในเดือนกุมภาพันธ์พฤษภาคมหรือแม้กระทั่งในเดือนมิถุนายนไม่ว่าจะเป็นแตงโมช่วยลดน้ำหนักในกรณีนี้ก็จะเป็นเรื่องยากมากที่จะตอบ
นอกจากนี้เมื่อซื้อแตงโมคุณจะต้องพิจารณาว่าสารที่เป็นอันตรายมากที่สุดสะสมอยู่ในผิวดังนั้นกินแตงโมจนกว่าเปลือกสีเขียวจะไม่คุ้มค่าถ้าคุณไม่ต้องการที่จะเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยสารที่เป็นอันตรายและเป็นพิษ
เนื่องจากเป็นผลไม้ตามฤดูกาลรับประทานในช่วงเวลาอื่นของปีนี้จึงไม่น่าจะเป็นผลดี นอกจากนี้กรณีของการเป็นพิษโดยแตงโมซื้อไม่ได้อยู่ในฤดูและนำมาจากระยะไกลไม่ได้ผิดปกติ อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณกินเอง
การสนทนาต่อไปเกี่ยวกับการห้ามสูบบุหรี่ให้ความสนใจกับผู้ที่ถูกห้ามสูบบุหรี่ทั้งหมดหรือบางส่วนในแตงโม ซึ่งรวมถึง:
- ผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรัง พวกเขาไม่ควรข่มขืนแตงโมและมากยิ่งขึ้นให้เริ่มกินแตงโมโดยไม่ต้องปรึกษาแพทย์
- ผู้ป่วยโรคเบาหวาน - หลังจากปรึกษาหารือกับแพทย์ที่เข้าร่วมแล้วให้ใช้ด้วยความระมัดระวังและในปริมาณที่น้อย
- มีพยาธิสภาพต่อมลูกหมากและตับอ่อน - นอกจากนี้ยังมีการดูแลที่ดี
ประโยชน์ที่น่าทึ่งของแตงโมเพื่อสุขภาพของมนุษย์ได้รับการจัดตั้งมาเป็นเวลานานผลบวกต่อสภาพของร่างกายได้รับการยืนยันซึ่งหมายความว่าคำถามว่ามันเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักในแตงโมมีการตอบสนองเชิงบวกปรับเพื่อการบริโภคที่เหมาะสมของ